Јачмен каша - се користи без било каков сомнеж

Видео рецепти, диетален леб

Бисер јачмен - јачмен жито е рафиниран, минатото фаза на брусење и полирање. Јачмен - скромен и евтин билка која е позната на човекот од памтивек и се користи нашироко во кулинарска уметност во многу земји.

Сепак, на територијата на поранешниот Советски Сојуз има определени мислења за овој производ. Многу од јачмен се поврзани со војската, детски камп или само евтин јадење, служат свежа и грди изглед јадења. Да, овој хаос треба да се подготват правилно да биде крцкави, апетитот изглед и навистина личи на истите тие бисери - бисери од што беше нејзиното име.

Ако исхрана додека јачмен каша ќе бидат присутни од време на време, користењето на оваа власт ќе се одрази во состојба на здравје, изглед, и, како последица на тоа, на расположението. Фактот дека јачмен - тоа е една од највредните култури, во кои има најмногу полн спектар на основните човекови витамини, микро и макро хранливи материи и биоактивни супстанции.

Видео: супа со леќата

Меѓу минерални соли доминира железо, калциум и калиум, исто така, треба да се споменат фосфор, јод, манган, бром, селен, бакар, цинк и кобалт. Се разбира, со толку богата минерални составот на употреба јачмен не е доведена во прашање. Селен сами - тоа е вистинско богатство за телото. овој минерал има моќен антиоксиданс ефект, го зајакнува имунолошкиот систем и е полиса за осигурување против многу сериозни болести. Не помалку важна, и фосфор, кој го регулира метаболизмот и активноста на мозокот, но, исто така, потребни за апсорпцијата на калциум.

Составот со витамин не е помала богат: витамин А, Б витамини, вклучително и фолна киселина и Д, К, Е и ПП. Таквите компоненти како фолна киселина од суштинско значење за здравјето на жените и нормална бременост, другите Б витамини се неопходни за нормално функционирање на нервниот систем, витамини А и Е се одговорни за убавина и механизмите кои се вклучени во антиоксиданс, витаминот Д се залага за апсорпција на фосфор и калциум.

Видео: SCO multivarka 5005

Фактот дека бисер јачмен - придобивки за тело - не се сомневам, поради богатството на протеини и амино киселина состав на јачмен надминува дури и пченица. Еден од најпознатите вредни амино киселини е лизин има антивирусно дејство, штити од настинки и инфекции на херпес. Покрај тоа, лизин учествува во процесот на колаген - супстанции забавување на појавата на брчки и поддршка на тургор на кожата. Така што дел од јачмен каша менито - се користи за екстериер, кој е изразен како индиректен (подобрување на целото тело) и десно (директно влијаат на кожата).

Позитивното влијание на оваа едноставна храна врз човечкото тело е многу повеќеслојна, а причината лежи во јачмен, кои се користат да се направи јачмен каша. Придобивките од овој житни тестиран од страна на многу генерации и се покажа во лабораторија. Се нормализира метаболизмот, го елиминира токсини, помага со дијабетес, заболување на црниот дроб, дисфункција на бубрезите, болести на жолчниот меур, желудникот и на уринарниот тракт, неуспехот во ендокриниот систем и многу други патологии. Покрај тоа, јачмен обезбедува потребните хранливи материи во мозокот и ви овозможува да заштедите до длабока ментална јасност старост. Таквата храна е добра за постарите луѓе и оние кои страдаат од оштетен вид, вишокот тежина и проблеми со варењето на храната. висока содржина на влакна во Perlovka овозможува да се прилагоди на функционирање на гастроинтестиналниот тракт. Ова е една од најкорисните диететски производ, се вклучени во различни губење на тежината програма. Па дури и со такви проблеми како грип желудникот или труење со храна бисер јачмен може да дојде за спасување.

Така што луѓето на било која возраст не може да боли да се има во нивната исхрана јадења како што се салати со јачмен супи и гулаш со оваа житни култури. Дали едноставно вкусни и трошлив јачмен каша. придобивките јачмен манифестира во подобрување на работата на многу органи и зајакнување на целото тело.