Калорична содржина на јачмен и неговите благодети

Јачмен - зрно, која е направена од јачмен. Тоа е поврзано со каша и супа (некои - со војската), и се римува со бомбардирањето, боева глава, но исто така погоден за готвење и доза. Денес, овој производ е, можеби, не најпопуларните, но тоа е несомнено една од најпознатите корисни. Бидејќи сте во читањето за корисни производи, може да бидат заинтересирани калории јачмен. Ние сме среќни да ве информира за овие важни детали, но се си има свое време. Да почнеме од почеток.

наследство

Во далечната пред-Petrine пати, но она што навистина лукав, долго пред инвазијата на Бату во Русија беше многу популарна јачмен. Сепак, јадења бисер јачмен не се подготвени. За подготовка користи мелени јачмен на житни култури, наречен јачмен никулци. Во јачмен многу хранливи материи (но повеќе за тоа подоцна), влакна и, следствено, на "споро" јаглехидрати. Нивната асимилација одржа многу постепено (и, како по правило, во придружба на гасови), што придонесе за продолжено чувство на ситост, им даде сила и снабдување на електрична енергија на Руската дух. Всушност, јачмен дојде многу подоцна, кога сме го научиле за мелење целото жито јачмен. Дури и името на бисер јачмен стана еден вид на маркетинг трик. Јас го користам многу, и за купување не е многу активен, а тоа е да се користи визуелна сличност со слатководни бисери - бисери.

Видео: Енергетска вредност Варени Леќата

модерна примена

Денес, кога отсечени од жито јачмен и 'рбетот отстранат со брусење шест слоеви, финалниот производ се нарекува бисер јачмен. Јачмен се користи за готвење каша, супи и stuffings. Ако си ја купил јачмен, но по некое време, со трнливиот емпириско искуство, дознав дека не ми се допаѓа, не брзаат да се фрли житарици: јачмен каша - одлична мамка за риба. Возите да оди на риболов? калории риба јачмен рамнодушен, но вкусот, обликот и цврстина принудени привремено да заборави за insidiousness на површината жители.

Составот и својствата

јачмен бисер нуди фер износот на јаглехидрати (околу 70%), голем број на протеини (повеќе од 9%), како и дека ќе има масти зависи главно на готвачот. витамини тоа е помалку отколку во целата јачмен, но ниацин, тиамин и рибофлавин се уште се присутни. Но, со минерали - целосна цел, а некои индикатори дури и повеќе од тоа на други житарици во следните тегла. Магнезиум многу (94 mg / 100 g), многу калиум (172 мг / 100 г) и фосфор - повеќе од конкурентите (323 mg / 100 g). И цела грст на аминокиселини, вклучувајќи и основно: лизин, метионин, триптофан. бисер јачмен хранливи, неговата употреба за долго време од глад. Тоа е добро и како додаток на храна, а во овој случај тоа не е важно толку многу калории јачмен, но фактот дека на лушпа од тоа обвивна својства. Тоа може да издржи воспалителни болести на желудникот и цревата.

Воени Исхрана (спомени од војната)

Видео: OVSYaNKA..Sostav, хранлива вредност, калорична содржина и употреба на овесни снегулки

Како што веќе рековме, јачмен содржи многу хранливи материи, вклучувајќи аминокиселини - лизин, која е вклучена во производството на колаген, со што се поништуваат брчки. Ова, не само за тоа што се калории содржината на јачмен веројатно знаеше една армија nachprod знаме ... (името не може да укажуваат не даде воена тајна). Другар поручник, се грижи за моралот, здравје и добро хранети изглед на персоналот, на дневна основа во исхраната вклучени јачмен борци. Мотивирани, тој секогаш е фактот дека војниците не треба да имате брчки ... насекаде. Тоа е фер да се каже дека во нивната секојдневна исхрана вклучени кисела зелка, која влијае на подобрување на меморијата, но за тоа ќе го прочитате во друга статија.

вети откровение

Се сеќавам, бев заинтересиран за тоа колку калории се во Perlovka, и вети дека ќе ги укине превезот на оваа мистерија. Па, ако ви се молам: 100 грама житарици одговараат 320 kcal. Многу? Така, тоа е во сурова задница! Ако тоа се вари, ќе биде само 121 kcal. Срдечна, евтини и весели. но добро нешто добро многу повеќе! Точната вредност ќе бидат дадени по одобрување на единици корист.