Сливи: калории и придобивките

Видео: сливи - Предности и штети | сливи за стомакот, исхрана сливи, сливи запек на

Во моментов, тоа сливи стана омилен деликатес на луѓето од целиот свет. И овој феномен не е случајно. Веќе долго време сливи се користи за медицински цели. Така, во античките времиња се користат во третман на болести како ревматизам, гихт, болести на бубрезите, исто така, сливи активно се користи за производство на вода и соли од човечкото тело. Составот на сливи вклучува влакна и засладувачи, а тие, пак, дејствува како природен лаксатив и на тој начин подобрување на цревата. Но, не заборавајте дека истиот ефект може да се очекува и за компот на сушено овошје. И покрај тоа, многу луѓе се плашат дека сливи, калории тие консумираат со него - тоа не е она што ви треба.

Во време кога многу се загрижени за нивната фигура, во користењето на овој производ во храна на луѓето се прашуваат, и колку калории во сливи? И овој интерес е сосема разбирливо. До денес, многу се тесно гледање нивната исхрана, кој е зошто тоа е толку важно да се знае она што тие јадат и што е калорична содржина на производот. Значи, сливи, чии калории е, ниту повеќе, ниту помалку од 231 калории по сто грама, корисни и вкусна. Ние ќе се разбере зошто.

Не е тајна дека сливи содржат различни минерали, витамини, протеини, растителни влакна, јаглехидрати. И тоа не прави никаква разлика што сливи, која е релативно висока содржина на калории може да влијае на вашата фигура. Всушност, тоа е исто така многу богат со каротин, калциум, калиум, магнезиум, натриум, хром, фосфор, цинк, бакар, јод, флуор и манган, како и витамини B, C, E, PP. На пример, витамин Ц, кои се дел од сливи, да помогне да се намали значително крвниот притисок и да се зајакне на ѕидовите на крвните садови. Присуство на калиум помага во одржувањето на срцето и ја подобрува функцијата на мускулите, Одделот zhelchi- вклучувајќи го и овој елемент е одговорен за функционирањето на бубрезите. Така, сите овие хранливи материи и елементи прават сливи се исклучително корисни во лекување на болести на цревата, црниот дроб, срцето, и, се разбира, на бубрезите.

Видео: Јогурт Activia калории

Исто така се верува дека сливи треба да се јаде во присуство на болести како што се бери-бери, анемија, бидејќи тоа се карактеризира со присуство на анти-бактериски својства, што доведува до прочистување на човечкото тело. Содржината на антиоксиданси подмладува целото тело. Во третманот на бубрезите и заболувања на црниот дроб и лезии на разни заразни организам во постоперативен период Се препорачува да се користи редовно лимон компот И сливи.

Некои луѓе имаат проблеми во изборот на слива. Сепак, постои само правило: ако добиете на сливи во супермаркет или на пазарот, тогаш треба да се обрне внимание на нејзината боја. Квалитативни сливи треба да блесне, и ако се забележи дури и мала плакета сива или бледо бело, тогаш треба да знаете дека овој производ е веќе расипан.

Модерни сливи готвачи почнаа да го додадете во разни салати, како што се користи како Леќата за месото од овие плодови се подготви mousses и желеа. Сепак, оние кои се гледа нивната тежина и форма, тоа треба да се запомни дека сливи, чии калории 231 калории на 100 грама, со невидена леснотија може да се скрши вашата исхрана. Така, ако одлучите да се третираат на овој вкусен суво овошје, а потоа ќе бидат подготвени за фактот дека утре ќе мора да се откажат од слатки. Впрочем, и покрај тоа што овој производ е многу добро за вашето тело, но не заборавајте дека сливи има висока содржина на калории, а со тоа може да донесе неколку екстра килограми.