Состав и калорична содржина на корисни својства на сливи

Видео: Лубеница корист за организмот корисни својства на лубеницата

Корисни својства на сливи веќе долго време се познати. Се разбира, сувото овошје е широко се користи за готвење различни јадења и пијалоци. Но, тоа исто така има лековито дејство, нежно работи на телото, регулирање на дигестивниот тракт и имунолошкиот систем.

Сливи: Составот и калорична содржина

природно, корисни својства на сливи целосно се должи на неговиот состав. Впрочем, овој производ има многу важни материи за организмот. Сливи содржи:

• Едноставни шеќери - е сахароза, фруктоза и лактоза.
• Органски киселини, вклучувајќи лимонска, јаболкова, оксална и салицилна.
• Пектини.
• Груби влакна.
• Провитамин А, витамини Б1, Б2 и F, и голема количина на аскорбинска киселина.
• Корисни минерали - фосфор, калциум, калиум, железо, натриум и магнезиум.

Ќе забележите дека речиси секоја состојка е во одреден степен позитивен ефект врз работата на сите органски системи.

Што се однесува до енергетска вредност, тогаш оваа бројка е висока. калории сливи е 264 калории по сто грама од производот. Патем, тоа често се користи не само за третман, но исто така и за борбата против дебелината.

Корисни својства на сливи

За почеток тоа е вреди да се напомене дека сливи совршено тонови на телото, неговата употреба има позитивен ефект врз срцето и васкуларниот систем. Исто така, овој производ го подобрува кожата, ја подобрува ефикасноста, и се бори со хроничен замор. Научниците покажаа дека редовното конзумирање на сушено овошје (во умерени количини) е спречување на онколошки болести.

Режеш содржи одредена количина на антиоксиданси кои ги неутрализираат слободните радикали и брзо елиминира токсични супстанции. Ова објаснува својата анти-стареењето ефект.

Од друга страна, производот содржи голема количина на калиум. Не е тајна дека сливи одговорен за мускулната контракција и преносот на нервните импулси. Покрај тоа, таа го зајакнува имунолошкиот систем, зголемување на отпорноста на телото на ефектите на фактори на животната средина.

Корисни својства на сливи слабеење

Многу луѓе знаат дека сливи - е одличен природен лек за запек. Всушност, овој производ е голем ефект врз гастроинтестиналниот тракт. За почеток тоа е вреди да се напомене дека редовната употреба суви сливи Се нормализира функцијата на бубрезите, и излезен на вишокот течност од телото, отстранување на оток и намалување на тежината.

Покрај тоа, сливи подобрува цревната перисталтика, се борат со запек. Таа, исто така го отвора дигестивниот тракт на отрови, отрови и други загадувачи кои се акумулираат на мукозните мембрани. Така, постои чистење на телото и забрзување на метаболизмот.

И за време на диета сливи тоа е неопходен деликатес со пријатен мирис и сладок вкус. Со цел да се врати на телото, што е доволно да се јаде 5-6 овошје на ден - вие се гарантира одлична чувство, затоа што овој производ е природен антидепресив.

Видео: Сливи корисни својства и контраиндикации, сливи калорична 1 компјутер, сливи исхрана

Можете секогаш да (дури и за време на строга диета) ќе бидат во можност да се готви вкусна нискокалорична десерт сливи. Тоа може да се меша со ореви, мед, павлака, сирење, и други корисни производи или само да се користи за подготовка на компоти.