Може една доилка јаболка? Што може да биде доењето

Носат и да се подигне здрави деца е многу тешко денес. Но, тоа е можно. Тоа е доволно да се држиме до правилниот режим на ден и трошат корисни за храна организмот. Во овој напис сакам да ви кажам повеќе за тоа дали јаболка мајка која може да биде, и воопшто дека од она што треба да биде исхраната на една жена, чија бебето е доеле.

Придобивките

Пред да пронајдат дали старечки мајка јаболка, во вредност од неколку зборови да се каже за придобивките од ова овошје. На самиот почеток, ние се напомене дека потрошувачката на прехранбени производи способен за спречување на различни болести, но, исто така, да ви помогне да се ослободи од некои од нив. Покрај тоа, овошје saturates телото со хранливи материи и елементи во трагови, помага да се зголеми долговечноста и подмладување, парична казна ефект врз кожата, косата и ноктите. Друга важна точка: дека јаболката се одлични антиоксиданси (лачат токсини токсини), како и да придонесе за распаѓање на масти во телото. Потрошувачката на овошје и регулира нивото на хемоглобинот (доколку е потребно, во ред тоа ја намалува).

Видео: Салати со доењето. рецепти мојата Нова Година

За составот на

Јаболка имаат огромна количина на витамини и минерали.

1. Витамини Б, Ц, Е и F.
2. Ова овошје е богато со калциум, фосфор и калиум.
3. Како дел од јаболко, исто така, имаат железни, која совршено се контролира нивото на хемоглобин во крвта.
4. Пектин, од кои овошна каша е одличен ефект на цревата и е одличен природен спречување на запек.
5. јаболко грав содржи дневна стапка на јод за возрасни. Податоци се јаде семето не само што е можно, но дури и е потребно во доење, како што е многу корисна не само мајка ми, но нејзиното бебе.

Предупредување!

Ако една жена е заинтересирана за тоа дали старечки мајка јаболка, единствениот одговор не е овде. Сè што е многу индивидуални. Вие само треба да одлучи за тоа како телото на жената реагираше на овошје пред времето на зачнувањето и за време на бременоста. Ако сè е нормално, тогаш тоа е безбедно да се каже дека забраната не може да биде тука. Општо земено, избегнување на нијанси на јаболка не само што е можно, но дури и е потребно да се јаде за време на доењето.

Колку?

Анализа дали јаболка доилка исто така, треба да се каже дека сите мора да се придржуваат на мерките. И ова, исто така, се однесува на јаболка. Впрочем, овој производ е, и покрај сите нејзини корисни страна, може да им наштети дури и најпознатите здрав човек. Како може право да влезат во исхраната на ова овошје?

1. Штом ќе се роди детето, мајката треба да биде крајно претпазлив со сите производи, вклучувајќи ги и јаболка. За прв пат по раѓањето на јаболкото треба да се направи пире и пробајте само една лажичка.
2. Ако една жена се обидела applesauce, таа се потребни неколку часа за да се види внимателно за својата состојба, и половина ден - за бебето. Ако се оди добро со мајка ми варењето на храната и трошка се чувствува одлично, јаболка дозата може постепено да се зголемува.
3. Како што веќе споменавме погоре, свежи јаболка доењето може и треба да јадат. Сепак, не повеќе од 200 грама на ден.
4. Пред вашето дете ќе наполни шест месеци, мајка ми е најдобро да се јаде јаболка само зелени сорти. Тоа е затоа што црвено и жолто овошје може да предизвика алергиски реакции во трошки. Покрај тоа, научниците докажале дека зелени жолти јаболка често предизвикуваат прекумерни гасови и надуеност во стомакот на бебето.

За избор на

Важно е да се каже дека јаболка дојат не треба само да го изберат правото, но, исто така, да се пре-лекување. Она што е таму вреди да се знае:

1. Тоа е најдобро да се јаде овошје кои се одгледуваат во вашиот регион.
2. Ако старечки мајка купува јаболка, донесени од далеку, не смееме да заборавиме дека нивната кожа е покриена со посебен слој (восочни). Тоа е најдобро да се намали кора и да јадат. Но, ако навистина сакате, тоа треба да се темелно да ја исплакнете под млаз вода, нула, а потоа попарени со врела вода.
3. Тргни на т.н. "мајчин" може да се јаде јаболка, бидејќи содржи многу витамини и минерали. Во овој случај, тоа е да се мие на Apple, ако сакате - попарени со врела вода.

печени јаболка

Веднаш по породувањето се препорачува печени јаболка за доилки. И сите, бидејќи тие се уште содржат хранливи материи, но не опасни микроби, кои исчезнуваат по термичка обработка. Важна точка: печени јаболки, лекарите препорачуваат јадење на жените во периодот после породувањето за да се спречи запек - проблеми со кои често се соочуваат со мајки. Како што веќе споменавме погоре, тоа е најдобро да се изберат јаболка дои е зелена сорти. Истото правило се работи дури и кога жената одлучи да се пече на овошје. На почетокот на ова јадење е најдобро да се јаде без никакви дополнителни состојки - шеќер, мед и сирење. Тоа беше само по жената виде дека нејзиното бебе обично реагираат на овој производ, можете да почнете со малку експеримент.

ограничувања серија

Колку може да се конзумира печени јаболка со доење?

1. За прв пат се обидува овој производ по печењето, потребно е да се јаде повеќе од една третина од bullseye.
2. За неколку дена за трошки мора да се види. Ако се оди добро, дозата може да се зголеми постепено.
3. Максималниот број на јаде печени јаболка Доење ден - едно парче (за првиот месец од животот на бебето). Понатаму, износот може да се зголеми до 2 единици. на ден.

сушени јаболка

Исто така е важно да се каже дека не помалку од корист да се јаде сушени јаболка родилката. Значи, покрај тоа, може да се конзумира и други сушено овошје. Тие имале големо влијание врз метаболизмот и целокупното здравје. Влегува во сушење исхраната јаболко треба да биде внимателно, почнувајќи со неколку каранфилче. Во текот на ноќта плод на овој начин може да се консумираат не повеќе од 25 грама. И, се разбира, на родилката ќе биде корисно како компот направени од сушени јаболка.

Видео: Исхрана доилки

првите месеци

Да се ​​занимава, може да се јаде јаболка кои дојат мајка или не, сакам да се, исто така, зборува за жени власт на владата на сите. Така, на почеток треба да се забележи дека во првите неколку месеци од животот трошки мајката треба да го следат одреден исхрана. Ова е важно не само да се воспостави лактација.

1. Правилната исхрана им помага на мајка да оди побрзо постпарталниот период на адаптација без никакви компликации (на пример, запек).
2. Мора да се запамети дека она што мајка јаде, добива нејзиното бебе со млеко. Затоа, мора да се знае она што храна може да се конзумира без страв, и од кои е подобро да се барем прв пат да се откажат.
3. Тоа би било добро да водите дневник на една млада мајка исхрана, каде што ќе го слават секоја воведе во исхраната на производот и реакција на своето дете.
4. Умрат од глад за време на доењето мајка е строго забрането. Ова ќе доведе до престанок на доење, што негативно ќе влијае на новороденче.

што може да

Така што можете да доите? Што производи се најдобро да се избере?

1. Зеленчук. Може да се јаде речиси сите зеленчук. Меѓутоа, во првите месеци од животот од трошките што мора да се подложи на термичка обработка. Свеж морков може да се џвака откако детето да достигне шест месеци. Безбедно е дозволено да јадат компири, моркови, тиквички, карфиол.
2. Овошје. Еве мајката треба да биде крајно претпазлив. Свежото овошје треба да биде прв исклучени. Безбедно да се јаде банани и јаболка. Треба да се биде внимателен со бобинки, иако целосно да ги исклучат од исхраната не треба да биде.
3. Kashi. Може да се јаде скоро сите житни култури (освен грашок, која ги промовира гасови), т. Да. Тие се извор на хранливи материи и големо влијание врз работата на гастроинтестиналниот тракт.
4. Супи. Во почетокот, тоа е подобро да се готви на зеленчук супа. Месо супа супи им е дозволено да се јаде по бебето е 4-6 месеци.
5. Месо. Може да се јаде само посно месо. Подготовка: варени или чорба.
6. Риба. Анализа на тоа што може да се јаде, а доењето мајка дефинитивно треба да се каже за риба. Ова е извор на калциум и фосфор и елементи во трагови кои се од суштинско значење бебе. Повторно, тоа е потребно да се избере сорти со малку маснотии. Рибата може да врие и врие.
7. Млечни производи. Тие може да се јаде веднаш по раѓањето. Сепак, во умерени количини. На прво тоа е потребно да се земе малку маснотии урда. Исто така е добро да се пие ферментирани печени млеко или јогурт (ферментиран печени млеко - "мека" производ за телото во старечки мајка).
8. Јајца. Може да се јаде во варени форма. Сепак, треба да се запамети дека жолчка од јајце - тоа е алерген.
9. Леб. На почетокот од брашно во вредност од речиси целосно напуштен, бидејќи овие храна може да предизвика прекумерна формирање на гас во телото останува. Подобро е да се даде предност на сув леб со трици.
10. Слатки. потрошувачка бонбони треба да биде целосно напуштени. џем, шеќер може да се конзумира во умерени количини. Вие исто така може да се јаде galetnoe колачиња.

Внимание!

Анализа на тоа што треба да имате старечки мајка, сакам да се каже и за производи кои мора да се третираат со претпазливост.

1. Овошје. За време на периодот на доењето е најдобро да се откаже од цитрус, јагоди, малини. Ова овошје и бобинки се алергени. Ако тие се јаде, а во многу умерени количини.
2. Зеленчук. Внимателно треба да се консумираат како "светла" во нејзиниот вкус зеленчук како кромид, лук. Зелка промовира испарување.
3. Месо. Ако мајката сака да месо, тоа е најдобро да се јаде само дома (како жена која е целосно сигурен).
4. Леб. Од свежо печење е потребно да се откаже од целиот период на доење. Исто така, тоа е најдобро да се јаде бел леб.

табу

Анализа на тоа што треба да се има на доењето мајка дефинитивно треба да обезбеди листа на целосно забрането да јадат производи.

1. Алкохол. Тоа е строго забрането да се пие при вршење трошки и за време на доењето.
2. Зачувување. Дури и домашна. Конзерванси содржани во таква храна се штетни за телото на бебето.
3. Чоколадо и слатки. Јадете првото парче темно чоколадо мајка може само откако детето ќе наполни 6-8 месеци. Овој производ е алерген. Како и за другите слатки, ние мора да се избегнуваат производи, кој е составен од бои, засилувачи на вкус.
4. Кафе и чај. Во првите шест месеци од животот на детето од изворот на податоците треба да бидат целосно се откаже од производи. Тогаш може да се пие само добра лист чај (не кесички со чај!) И висок квалитет сварено кафе. Исклучок може да биде билни чаеви кои имаат позитивен ефект врз телото и да се промовира доењето.
5. Полу-готови производи. За целиот период на доење мајката треба да се откаже од потрошувачката на полу-готови производи.
6. Газирани пијалаци. Тие исто така мора да се целосно исклучени од исхраната. Тие прекумерно формирање на гас во дете. Таканаречениот "обоени" вода обично се составени од неприродни бои, кои се опасни за животот не само на родилката и нејзиниот трошки, но секој здрав човек.
7. Брза храна. За целиот период на доење мајката треба да се откаже од конзумирање на брза храна. Неопходно е да се целосно да заборавите за пити, pasties и ТАТ, топли кучиња и други слични производи. Тоа е исто така опасно за здравјето не само на мајката, но, исто така, бебето се чипс, крекери.
8. Зачини. Многу внимателно е потребно да се однесуваат на потрошувачката на различни зачини. Најдоброто нешто што на доењето да се откаже од се, оставајќи ги само сол и црн пипер.