Јаболка: корисни својства

Видео: Корисни својства на јаболка. Корисни јаболка?

Во прилог на својата голема вкус јаболка имаат корисни својства во многу голем број. Во нашата земја, тоа е вообичаена овошје и убаво тоа што е исклучително корисни и неопходни за нашето здравје. Лековити својства на јаболка може да се објасни нивното лекување состав. Ова овошје содржи Витамин П, Ц, Е, Б1, Б2, каротин, како и калиум, железо, калциум, натриум, бор, фосфор, бакар, јод, алуминиум, магнезиум, флуор, манган, цинк, пектини, целулоза, органски киселини и шеќери. И во кората на плодот се флавоноиди.

Корисни својства на овие овошја богати со витамини се широко се користи во народната медицина и во готвењето, па дури и козметика.

јаболка: корисни својства за здравјето

јаболко овошје придонесе за нормализирање на функционирањето на дигестивниот систем и гастроинтестиналниот тракт, па дури и се користи за зголемување на апетитот и да се спречи запек. Еден овошје со лушпа содржи повеќе од 10% од потребните дневни потреби на растителни влакна, кои се потребни од страна на телото. Нерастворливи влакна содржани во јаболка, лачат штетни материи и да се спречи запек. Употребата на ова овошје го подобрува цревната флора и варењето на храната.

Apple го намалува нивото на холестерол во крвта, поради содржината на пектин во него. Употреба на овој производ во храна стимулира отстранување на холестеролот од телото, а со тоа намалување на веројатноста за појава на срцеви напади и васкуларна оклузија. A пектин помага да се поврзе на штетни материи (на пример, арсен и олово), кои влегуваат во телото, а потоа ги излез од човечкото тело. Намалување на ризикот од атеросклероза се способни биолошки активни состојки на овие плодови.

Кардиоваскуларниот систем совршено зајакнува сок од јаболко. И ако еден час пред појадок, јадат неколку јаболка Антонов, е намален за 20 отсто на ризикот од прерана смрт од срцеви болести.

Полифеноли и флавоноиди содржани во овошје имаат анти-тумор ефект: тие се врзуваат слободните радикали, штетни за здравјето. Овие супстанции имаат уште помоќен антиоксиданс од витаминот Ц, кој, исто така, имаат јаболка.

Корисни својства на ова овошје помогне да се подобри здравјето на забите. Особено корисно да се јаде овошје на празен стомак. Достапен во пектини пулпата се бактерицидно. Кога џвакање јаболко, прочистена глеѓ на забите од плакета непријатен начин врши орална хигиена. Во исто време, со енергични гуми за џвакање масиравме парчиња овошје, подобрување на циркулацијата, а тоа е, исто така, поволно дејствува на оралното здравје.

Луѓето кои консумираат јаболка, подобро функционирање на белите дробови, покрај тоа, ризикот од респираторни болести (астма, дури и), тие се неспоредливо пониски. Јаболка признаен како еден од најмоќните антиоксиданси кои ги штитат белите дробови од изложеност на чад од тутун и други штетни нечистотии присутни во воздухот.

Поради содржината на chlorogenic киселина во јаболка, систематска примена на овие плодови промовира излачувањето оксална киселина од телото и подобрување на работата на црниот дроб.

кора од плодот се содржи кверцетин антиоксиданс во големо количество, што, заедно со витамин Ц ги спречува штетните ефекти врз телото на слободните радикали.

Јаболка имаат светлина диуретик ефект, го намалува апсорпцијата на масти и влакна се наоѓаат во овошјето, предизвикувајќи чувство на ситост. За оваа причина, јаболка се погодни за оние кои сакаат да изгубат тежина. И можете да направите ракување "јаболко дена"Во кој треба да се јаде половина до два килограми од овие прекрасни плодови за пет приеми. Особено корисни се тие денови во хипертензија.

Јаболко семиња, исто така, имаат лековити својства. Тие содржат многу јод, па затоа е најдобро јаболка таму со коски. Во пет или шест коски содржи дневна стапка на јод.

Содржината на железо во плодот на јаболкниците во голем број ги прави едноставно незаменлив во лекувањето на анемијата. За таа цел, се препорачува да се јаде една фунта на овошје дневно.

Од термичка обработка на јаболка изгуби околу 70% од флавоноиди, нивната подобра јадат сурови. иако печени јаболка Тоа е исто така корисни, особено за луѓето со зголемена киселост на гастричниот сок. Повеќето хранливи материи се наоѓаат во кожи од јаболка, и директно под него, поради оваа причина, тоа не е неопходно да ги чистат пред употреба.

Видео: Сушени јаболка - корисни својства и витамини. Сушење јаболка дома

испарливите јаболка се активни против патогени на инфлуенца А вируси, Staphylococcus aureus, дизентерија, Proteus. Јаде јаболка што е, исто така, се препорачува откако доживеа срцев удар.

Црвени јаболка, се послатки се од зелени, бидејќи тие имаат повеќе шеќер. И што корисни зелено јаболко? железо и витамин Ц поголема отколку во црвена во зелена сорти, покрај тоа, тие се речиси никогаш не предизвикуваат алергии. И зелени плодови да ви помогне да се вари масна храна - па кога печење живина или месо е додадена на зелените сорти.

Гастритис е исто така на повеќето ефективни зелени јаболка.

Јаболка: корисни својства за козметика

потрошувачка на јаболка е од корист на изглед, спречува или значително го одложува појавата на брчки и го стимулира растот на косата. Често, јаболка направи големи маски за кожата. Тие даваат голем ефект и се погодни за сите типови на кожа.

Јаболката се даде на кожата здрав изглед, брзо отстранување замор. Вие само може да масажа на кожата со парче свежо јаболко, таа веднаш ги заостри и подмладување.

Видео: Јаболка корисни својства

Однадвор рендан јаболка се користи за изгореници, префрлија погодените области, ја намалува болката и воспалението. Со јаболка намали брадавици, и воспаленија се користат лицето маска јаболко.

Јаболка во готвење

Јаболката се широко се користат во готвењето. Нив и печени со мед, ореви и други пломби, се стави во месо, пилешко, се пече пити со нив, итн

Дали јаболка ред? Мислам дека одговорот е очигледен. Ова е неверојатно вредни плодот што има добар вкус и неверојатно голема количина на хранливи материи.

Но, запомнете: суровини јаболка пожелно да има луѓе со чир на желудникот, бидејќи тие содржат киселина иритира слузницата. Можете исто така не може да се користи многу на јаболко семиња - тие имаат опасни hydrocyanic киселина. Но, користењето на едно јаболко по оброкот ќе не боли.

Останете здрави!