Како да се спроведе vumbildingom дома? Осврти сведоштво на жените и сет на вежби

Видео: vumbildingom дома

Со помош на посебни вежби кои имаат за цел да ги зајакне мускулите на вагината, жената може да си го вратат здравјето (брзо се замисли, за нормализирање на циклусот и ослободете се од гинеколошки заболувања) и решавање на проблеми од сексуална природа. Таа сега оди на познат постапка како vumbildingom. Дури и неискусните девојки ќе биде во можност лесно да изврши едноставни вежби дома и развој интимни мускули.

Видео: vumbildingom дом видео средина

Со редовна обука вие може да се постигне неверојатни резултати, да научат како да го контролираат оргазмот, стануваат виртуозност и чувствителност во сексуална смисла. Несомнено, ќе го цениме vumbildingom дома. Осврти на оваа техника во некои случаи ентузијасти. Со секојдневна обука вие ќе ги научат тајните на вистински гејша. За да се постигне највисоко ниво, што треба да почне од почеток, а за тоа не треба да господари и посебни симулатори.

Сигурно некои ќе помислат: Зошто ни треба оваа обука, живеевме добро и без vumbildinga. Техника (вежба) е доста интересно и ќе им помогнат на жените не само што ја знаат вистинската сексуално задоволство, но, исто така, да се ослободи од уринарна инконтиненција и стагнација во карличната област. За да наметне класа никој не ќе - тоа е чисто лична работа.

За да почнете со вежбање, ми треба мотивација. Секој е свој. Кој може vumbildingom (дома)? Професионалци само позитивни критики, дури и гинеколози им препорачаат на оваа техника за бремени жени.

Проблеми во урогениталниот систем

Редовното вежбање го поттикнува циркулацијата во карличната област која го олеснува брзото кислородна сатурација на мускулните влакна. Така, може да се ослободи од голем број на гинеколошки болести и воспаление. Оваа техника е прикажан за зајакнување на вагинален ѕид во болести на додатоци, матката пролапс, уринарна инконтиненција, нарушена хемороиди циклус.

Видео: vumbildingom дома

Тоа е корисно егзотични уметност?

Бремените жени со помош на едноставни манипулации може да направи вашата вагиналните мускули поеластични, дозволувајќи им на за време на испорака за да се избегнат компликации, болка и солзи. Покрај тоа, обуката ќе се забрза заздравувањето после породувањето. Да научат да ги контролираат мускулите, зголемување на нивната сила, проширување на сексуално искуство и да научат да ги контролираат оргазам.

Видео: vumbildingom клучот на срцето на човекот

Од каде да почнам?

Првиот чекор е да се научат да се чувствуваат на вагиналните мускули, и само тогаш се спроведе vumbildingom дома. Осврти на жените кои вежбаат редовно велат дека нивниот сексуален живот стана многу посветла и повеќе интересно, исто така исчезнаа здравствени проблеми. Ова е направено во основното едноставен: во средината на уринарниот проток, пауза и се обидуваат да преживеат за 10 секунди. Повторете неколку пати. Сега го разбра и се евидентираат во неговиот ум на овој процес и да биде во можност да го повтори во било која положба (седење, стоење, на потег).

Првата вежба

Диши опуштено стомакот. Легнат на грб, вдишувате кислород, од една страна, во исто време да биде ставен на градите, а вториот - на стомакот. За време на вдишувањето, стомакот треба да се зголеми само. Со оваа вежба нормализира циркулацијата на крвта и има смирувачки ефект на нервниот систем.

На втората вежба

Велосипедизам клиторичен мускули. Ние го правиме на намалување на движење, односно, таа балансира внесувањето и релаксација. Постепено зголемување на брзината на компресија и тензија додека не се чувствуваат возбуда. До ова го додадеме ѓубришта - малку издувам, а потоа се релаксира. Сите овие движења се комбинираат заедно. Почнувајќи со 5 пати и да ја доведе до 30.

Третата вежба

Зајакнува мускулите на анусот. Свиткајте ги колената и полека се подготви во анусот да лебдеат и да се релаксираат. Во овој случај, задникот и стомакот не треба да бидат вклучени. Класите се одржи секој ден за 10 минути.

Видео: vumbildingom зајакнува цвет

Многу наскоро ќе уживаат vumbildingom дома. Осврти потврдуваат ефективноста на вежбите. Правете го ова во било која позиција и насекаде. Едноставна, но ефективна обука ќе ги донесат нивните "плодови". Вие не ќе забележите како да се претворат во вистински temptress на својот партнер.

Најважно е, крајниот ефект врз целото тело има vumbildingom. Осврти на мажите за вагината метод контролата на мускулите на жените е исто така многу позитивен. Им даде на овие вежби барем неколку минути во текот на денот, и да заборавите за проблемите со дигестивниот тракт и проширени вени. Да се ​​биде млад, атрактивен и сакав!