Чудесните тиква. Корисни својства на зеленчук

И покрај прилично чуден вкус на тиква, таа има многу фанови, како неверојатно здрава. Постојат уште неколку зеленчук како што тиква, корисни својства кои се толку ефикасно делува на човечкото тело.

Ова овошје - природен извор на елементи во трагови и минерали корисни за организмот. мирисна својата месо содржи многу важни витамини. Во оваа статија ние ќе се погледне во тоа како корисни тиква и тоа е толку ценети.

Прво, тоа е витамин Ц, што е особено важно во есен, но, исто така, Б витамини, кои помагаат да се справат со замор, несоница, раздразливост и беспричинска. Покрај тоа, тоа им помага да се ослободи од акните и направи косата здрава и бујна и убави нокти и силна.

Витамини А и Е содржани во ова чудо зеленчук, се пречка за појава на почетокот на брчки и предвремено знаците на стареење.

Но, повеќето од сите тиква е ценет поради присуството во неа на витамин К промовира нормално згрутчување на крвта, овој витамин е тешко наоѓаат во друг зеленчук.

Видео: тиква ПРИДОБИВКИ // Корисни својства на тиква ЗА ЧОВЕКОВИ

Ретки Витамин Т има и тиква, својата корисни својства се особено важни за оние луѓе кои се гледа нивната тежина, бидејќи тоа им помага подобро варење на тешка храна, го спречува развојот на дебелината. За оваа причина, од тиква се смета за одличен гарнир со говедско, свинско и остатокот од тешка и мрсна храна. Составот на овошје е многу ценет нутриционистите го препорачува на сите кои сакаат да изгубат тежина.

Покрај тоа, тиква - лидер меѓу зеленчук на бројот на железо содржани во него, бидејќи сите од нејзините фанови се во добро расположение, имаат добар тен и не страдаат од анемија.

Видео: тиква и слабеење

Бакар содржани во зеленчук, е директно инволвиран во процесот на развој на коските, развојот на тироидните хормони и инсулин, како и хематопоеза.

Флуор, на располагање во неговата структура, и нормализира правилен развој на коскеното ткиво, дури и од детството, растот на ноктите, забите и косата. недостаток на флуорид влијае пред се на забите - кај децата има одложување на раст и кај возрасните се намали цврстина на емајл, што доведе до расипување на забите. Тоа е зошто тоа е многу важно да се воведе децата на диета оброци кои содржат тиква.

Видео: видео блогови 37. Кук пире од тиква. Корисни својства на тиква.

Корисни својства на своите вредни и за стари лица, бидејќи Тоа ја подобрува дебелото црево.

Тиква помага да се отстрани холестеролот од телото, навивачите tykvosoderzhaschih јадења не може да се плаши од болести на црниот дроб и мултиплекс склероза.

Видео: 7 Корисни својства тиква

Во пулпата на тиква содржи Витамин Б9, од витално значење за бремените жени и нивните новороденчиња во првата година од животот.

Овој прекрасен зеленчук е едноставно незаменлив во лекувањето на болести на кардиоваскуларниот систем. Кога го користите овој производ секој ден, се опоравува на срцевиот ритам, се намалува згрутчување на крвта, која е важна во мозочен удар и миокардијален инфаркт. Плус, таа го активира бубрезите, исчезнуваат едем и зголемено мокрење. Сето ова помага да се намали товарот на срцето.

Влакна во овошјето доведува до подобрување на црниот дроб. Тиква варени и печени помогне да се ослободи од металоиди, гадење, горчлив вкус во устата, подригнување, констипација, надуеност. За да го направите ова, ќе треба да се јаде зеленчук 300g дневно за 2 месеци. И не мора да го јадат сурови. Тоа ја задржува терапевтски својства и во каша со просо или ориз.

Суровини тиква почнува да се користи треба да биде постепено: три пати на ден, почнувајќи од 1-ви. l. пред оброк, постепено зголемување на дозата до 1 чаша за прием. Наместо тоа, на пулпа може да се пие тиква сок, разредување со вода во сооднос од 1: 1. Свеж сок е многу корисно за болести на уринарниот тракт и бубрежни заболувања, хипертензија или пореметувања Воден раствор на размена на сол.

Мажите се многу важни за користење семки од тиква. Бидејќи тие содржат многу цинк, кој помага да се зачува потенција, развојот на спермата и го спречува почетокот на развојот на аденом на простата.

Семето содржи витамин Е (витамин убавина) и Б15 за да се заштити телото од негативното влијание на животната средина и подобрување на имунитетот. Семето исто така, содржи цинк, кој игра важна улога во државата на ноктите, кожата и косата.

Во болести на цревата и желудникот се користат варени или печени тиква. на тиква каша Тој содржи пектин, подобрување на варењето и Ставање излачува холестерол, отрови и други штетни материи.

Да ја прават кожата свежа и одмори видови ги користат изразуваат емулзија.
За неговата подготовка треба да се прелива 1 лажица масло тресна семето на член 10. l. врела вода и готвење смесата на тивок оган додека не стане хомогена маса.
Емулзија може да се подмачкува на кожата на вратот и лицето, оставете го за 15 мин., А потоа исплакнете со топла вода. Продавница значи дека не може повеќе од една недела во фрижидер.

Видео: тиква салата. Многу добар рецепт

Еве неколку прекрасни зеленчук е тиква! Корисни својства можно е да наведеме уште долго време. Но, од она што е кажано да се заклучи дека тоа е корисно за сите!

Добро здравје!