Колку калории во бел леб, и тоа е лошо

Видео: Како да се свари едно јајце жолчка од

Леб одамна е важно место на масата на различни народи и култури, како истакнат компонента на храна и култура. Тој се смета за лек и непочитување на леб признати ужасно злосторство. Откако дел од оценките беше дури и достапен само за индивидуални часови, богата и просперитетна. Дури и со бујна, вкусни бел леб може да се купи на обичните луѓе со текот на времето.

Видео: Што е тежината векна леб

Модерните луѓе мислат, прв од сите, за тоа колку калории бел леб и неговите други видови, пред да купи производ во продавница или пекарница. И многу често тие одбиваат да леб. Но, тоа е фер?

Луѓето почнаа да се разгледа колку калории во бел леб со од спроведувањето на студијата, исхрана поврзани средовечни жени. Се покажа дека оние кои јаделе многу скован храна, почесто страдаат од дијабетес брашно од оние кои склопот на сорти на брашно поостро. Како резултат на напорите на медиумите бел леб непријател фигура и здравјето, кои, наводно, влијае на развојот на тешки заболувања (кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и други ендокриниот проблеми, болести на дигестивниот систем, па дури и рак).

Многу научници дури веруваат дека не постои ништо корисно во бел леб, ниту пак витамини минерали, само со калории и скроб. Ако тоа предизвикува зголемување на гликозата во крвта (што содржи многу малку влакна, кои влијаат на апсорпцијата на шеќер), нивото на холестерол и го нарушува цревната функција. Затоа, прашањето за тоа колку калории во бел леб, и колку - добро, звучи многу тажно.

Но, што е тоа? Навистина, во Италија и Франција кујна е незамисливо без baguette, кроасан и ciabatta. Сепак, Италијанците и Французите да останат здрави, тенки и атрактивни луѓе. Сето тоа не е само бел леб, туку и во сите други јадења, во кој се користи на луѓето. А малку брашно добрите ќе не боли. Затоа не треба да се пресмета секој ден, колку калории во леб. Само исхрана треба да биде разумна. Избалансиран и разновидна.

Видео: 16.Iskushenie шеќер (Надминување на храна искушенија)

Всушност, бел леб е корисно за оние кои водат активен начин на живот, на пример, децата и спортистите, а оние кои вештачки се обезбедени со сите потребни човечки комплекс од витамини и минерали. И да се лиши од задоволството да јадат мали парче од бел леб со мармалад не е потребно, вие само треба да се движи и да јадат нездрава храна, како што се масни, пржени, пуши, солено или зачинета. Потоа сварлива јаглехидрати и растителни влакна содржани во производите на високото мелење брашно, не боли секое тело или личност.

Видео: Приказната за девојка, кои дојдоа за леб (цртан филм)

Значи колку калории во бел леб? Сто грама содржи околу 380 калории. Ова, се разбира, добро, така што тие не треба да прејадување. Но, леб од пченично брашно е многу помалку калорична. И хранливи материи во тоа повеќе. На пример, во една од најпопуларните леб во Русија - 'рж - содржи 190 калории, а помалку од половина од црн' рж. Диететски исто трици многу високи калории - 200 kcal.

Тоа е добро вреди да се пријде на нивната исхрана и не се мачи, на пример, на прашањето за тоа колку калории се во Borodino леб. Патем, тоа е многу вкусна и здрава леб, исто така, со богата историја, различни теории за потеклото. Дали неговото име се поврзува со победа на Borodino, или рецепт создаден хемичар и композитор Александар Бородин. Што е тоа, но дел од лебот не е само 'ржано брашно, но, исто така, зачини, како коријандер, додадете и вкус и корист тесто.