Кој знае колку калории во суви кајсии?

Видео: Колку калории се во совршена вечера? "АБЦ на вкус" знае одговорот!

На масата, на современиот човек може да се најде многу непотребни храна, тоа вклучува многу, дури и многу омилена храна нас. За жал, здрава храна се користи многу помалку отколку, да речеме, пред неколку децении, кога зима исхрана се состои од кисела овошје и зеленчук, сушено овошје, ореви, и така натаму.

Денес, скоро секој го користи голема количина на храна која содржи конзерванси. Од таква исхрана доведува до брзо вработување на вишокот тежина, некои се обидоа да го реши овој проблем со сите видови на ограничувања, намалување на нивната исхрана.

Денес, многу луѓе мислат дека со јадење на суво овошје, може да предизвика штета на телото, бидејќи тие наводно содржат голема количина на калории. Се претпоставува во врска со суво грозје и суви кајсии. Иако сахароза содржани во суви кајсии и други сушено овошје, да се биде природно, не може да донесе повеќе штета на телото од бел рафиниран шеќер или хамбургери. Достапно и во еден производ како кајсии калории дури и намалување на телесната тежина, се разбира, ако го јадат во умерени количини.

Видео: бодибилдер, Александар Fedorov за броење калории, спонтано обука и брза храна

Затоа, пред да донесе каква било одлука да се исклучат од исхраната на зеленчук или овошје, тоа е потребно за да дознаете повеќе во врска со калории е кајсии и некои други отфрли суви вашиот плод. Денес ние ќе се обидеме да разбереме прашањето - колку калории во суви кајсии.

Овие сушено овошје се кајсии, која веќе неколку дена се изложени zasushivaniya процес. За масовно производство бара кајсии, бидејќи резултатот е четири пати помалку од производот се зема за неговата подготовка почетен материјал.

Видео: телесната тежина засекогаш. Дали знаете дека вашата тежина не зависи јаде калории? Калории и тежина

Сто грама суви кајсии има дваесет грама вода, шеесет - јаглехидрати, пет грама протеини и четири десетини од еден грам на масти. За жал, добар сет на витамини кајсии не е позната. Но, во него има минерали: калциум, железо, магнезиум, фосфор, калиум, пектин, целулоза, органски киселини и пепел. Исто така, кајсии, има голем број на фруктоза, гликоза, сахароза, па се смета дека е доволно калории оброци. Врз основа на ова, со цел да не се занимава со прашањето, колку калории во суви кајсии, треба да јадат не повеќе од четири плодови, овозможувајќи да се има корист од ова суво овошје. Калории суви кајсии е 268 kcal за сто грама.

Како кајсии се смета за прилично слатка производ, кој се состои од горенаведените компоненти, злоупотреба на овој производ може да доведе до проблеми со дебелината. Ако се земе повеќе од пет парчиња суви кајсии на ден е очигледно влијаат на изгледот на вашата фигура.

Но, и покрај фактот дека ние сфатиле колку калории во суви кајсии, некои нутриционистите препорачуваат неговата употреба на поединци кои се придржуваат кон диета и се обидуваат да изгубат тежина.

А тоа е дека, земајќи ги варени суви кајсии без шеќер, едно лице пополнува билансот на присуство на минерали на свој тело - тие се корисни својства својствени суви кајсии. Покрај тоа, таа содржи повеќе калиум соли наместо натриум кои се својствени за неколку производи.

Видео: Patties со суви кајсии во рецепт на рерната

Содржината на масти, протеини и јаглехидрати зависи од неколку фактори, на пример: од класата и начинот на подготовка, суптилностите на формулации и производители. Покрај тоа, на прашањето колку калории во суви кајсии, може да влијае дури и на фактор, кој беше летото - топла и врнежливи во годината кога берат бобинки.

Броење на содржината на табела калории содржината на храна и хранливи материи потрошената суво овошје, па дури и во храната, треба да се запомни дека резултатот нема да биде точно.

Видео: 10 вкусни и здрави закуски само 100 калории

Затоа, не се стремат кон идеал, го прават тоа по правило - не може да има сè, но храната не треба да се злоупотребува.