Медицинска диета (-16 кг). Лични искуства, критики и менија

Имаат витка фигура - е сон на секоја жена, а ако отстапување од идеалната, сите во обид да се фати најефективниот исхрана.

Видео: Како да се губат телесната тежина? Стар англиски исхрана (минус 10 килограми за 5 дена)

Суштината на исхрана

Гледајќи на логото "Тестирани и одобрени медицински истражувања," ние сме веќе пред веруваат во ефикасноста на предложениот систем. Истото тука. Иако, всушност, "медицински" диета не е наменета за оние кои се мачат да се губат телесната тежина, но само за одредени категории на пациенти, кој е подготвен за работа. Тоа е лице за медицински причини да биде многу брзо да се изгуби одредена сума на килограми. Но, ако лекарите исхрана е ефикасна (минус 16 кг)? Лични искуства на жените и мажите, покажува дека за многу дебели луѓе е потребно е тешка ограничување на исхрана.

Карактеристики исхрана

Не заборавајте дека овој систем е дизајниран за медицинска поддршка. Ако немате индиции за неговата употреба, саканиот ефект, исто така, ќе биде на состојба, кои ќе бидат во можност да го издржат строги ограничувања. Сепак, ова ќе го успори метаболизмот наместо да се забрза, како што многу надеж. Ова значи дека не е универзален медицински исхрана (-16 кг). Лично искуство покажува дека брзо фрлени килограми што е можно побрзо да се врати.

Видео: Минус 5 килограми за 3 дена

исхрана на времето може да се менува со текот на времето. Во една недела, еден човек може да изгуби и до 10 килограми - ова е значително опаѓа, но и оние кои ја покажат својата сила на волја и ќе се одржи од 14 дена да го изгуби до 15 кг. Имајте на ум дека толку долго се разбира може да има негативно влијание врз вашето здравје, па за време на целиот курс што треба да се земе добар мултивитамини и минерали. Дали медицинска диета (минус 16 кг)? Лични искуства на луѓе кои успешно ја поминаа сите текот на слабеење, вели дека вети дека резултатите нема да ве чека, но ќе мора да покаже воздржаност.

Тоа е важно да се земат предвид

Жена копнее да се губат телесната тежина, тоа е тешко да се запре, но ние ве поттикнувам пред се разбира да се консултирате со вашиот лекар. Помине потребните тестови за да бидат целосно свесни за тоа како да влијаат на телесната исхрана лекарите. Од 12 до 15 кг за 2 недели - тоа е многу голем опаѓа, што не ќе нè снема нас за внатрешните органи и метаболизмот. Во исто време, имајте на ум дека таква диета не е за секого. Сериозни ограничувања може да се одржи само ако има многу силен мотив, бидејќи во првите неколку дена ќе биде речиси штрајк со глад, а подоцна ја презеде тешка ограничување во храната. Тоа треба да побара од лекар за да ја изберете најдобрата комбинација на витамини и минерали, како и хранливи материи ќе се прелеат во телото е многу мал.

Исхрана за лекарите губење тежина брзо бараат добра сила на волјата. Особено тешко првите 3-4 дена. Во тоа време тоа е подобро да се пензионира, испрати домаќинствата за посета, и фрижидер празни и пред-одмрзнување. Потоа телото се навикнува, и станува малку полесно, но сепак лекарите се препорачува да ја напушти куќата на прошетка, кога на семејството седи на масата.

Мени за недела

Сега сметаме најважно, која е медицинска диета за губење на тежината. Менито треба да се изучува во однапред, така што ќе имаат можност да се ментално мелодија. Првиот ден - го отвора штрајкот со глад е дозволено само пијат една и пол литри вода. На вториот ден не е многу полесно, ќе мора да пијат 4 чаши обезмастено млеко и да јаде едно јаболко, во 7 часот. Трет ден - повторно истовар, само еден и пол литри вода.

Најтешкиот дел зад себе, сега можете да се одморите малку. На овој ден се стави зелева салата со морков и билки, 1 литар. Тоа може да се пополни една лажица маслиново масло. Следниот ден, вториот повторува повторно дозволено само 4 чаши обезмастено млеко. Шестиот ден го означува крајот на штрајкот со глад - може да се јадат варени јајца за појадок, чаша супа од зеленчук, и 100 гр варено месо и грашок. За ручек и вечера може да се јаде едно големо јаболко. А седмиот ден е целосно посветен на млечна кујна, Појадок може да се 50 g малку маснотии урда за ручек, една чаша млеко и јогурт, вечера целосно се повторува. Дозволено да се пие една чаша чај со мед.

резултати

Денес е многу популарна диета лекарите. Мени и резултати може да се најде на многу форуми, но резултатите се често дотерано. Ваквата исхрана е многу сложен, а со цел да се губат телесната тежина, потребно е да се соберат сите волја во тупаница. Бидете сигурни да се најде истомисленици кој ќе ви помогне секој ден. Врз основа на доверлив осврти, првите 7 дена од денот на организмот е исчистена, и да ја изгубите 5-7 килограми. Ако одлучите да се повтори текот и трошат повеќе на диета 7 дена, а потоа можете да се ослободи од сите две недели околу 14 кг.

Излез од исхраната

Ова е најтешката фаза, заврши медицински исхрана (-16 кг). Рецензии, кои велат дека тоа е сега станува најтешко да се задржи. Курсот е завршена, ќе се постигне резултат, но во голема мера забави метаболизмот, како што телото вклучени штедење. Почнете да јадете нормално, ќе се добие повеќе од сите фрлени килограми. Затоа е потребно да се зголеми делови постепено, од недела до недела. За да може полесно да се усогласат со таков режим, зголемување на делот на сметка на свеж зеленчук и лиснат зеленчук. Дури и психички повеќе удобно да се носат мали количини на житни или месо, ако тие се сервира на послужавник полни со зеленчук, краставици, пиперки прстени, исечени моркови и слични производи. Исто така, треба да се научат да го замени штетни производи корисни. Сливи наместо бонбони, свеж зеленчук како гарнир наместо шпагети, ниско-масни млечни производи. Но, масти, слатки и пржени треба да бидат исклучени од менито.

Контраиндикации

Од исхраната на лекарите - е постот, тогаш тоа треба да се одржи како што е планирано и под надзор на лекар. Било хронична болест може да биде контраиндикација и најмалку причина за консултација со лекар. Невозможно е да се усогласат со овие исхрана за време на бременоста и доењето. Забрането е да се држиме до таква диета за деца под 16 години. Не заборавајте дека здравјето - е најважната работа.

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 кг месечно сведоштва - Како да се губат телесната тежина 10 кг месечно лично искуство

Коментари и мислења

Судејќи според моето искуство и коментарите на оние кои веќе добиле третман со оваа диета, може да се каже дека ветената резултатите се сосема неточно. Минус 16 килограми - е максимален ефект, но во просек луѓето велат дека губење на 1 kg на ден. Колку е поголема вашата почетна тежина, толку поголем ќе биде неговата загуба, но за оние кои имаат само 3-5 екстра килограми, изложување на телото на таков стрес целосно неразумно. Доволно за да се зголеми физичката активност и намалување на потрошувачката на малку на вкусни и нездрава храна.