Дијагонална стомачни мускули и нивната структура

На секоја страна на човечкото тело отстранува коси стомачни мускули кои вршат функции поврзани со телото на ротација. Дијагонална стомачни мускули се поделени на внатрешни и надворешни. Домашни се прилично длабоко поминува од карлицата на градната коска, а над нив се наоѓа надвор од мускули само под кожата. Тие им помагаат на телото да пресврт и се наведнуваат. Со извртување лево вклучени левиот образ и право внатрешниот мускули и со извртување на правото, напротив. Дијагонална стомачни мускули со попречно стомачни мускули работат функција стабилизација на 'рбетот со зголемување на абдоминална притисок. А со тоа постигнување на здраво функционирање на 'рбетот и одржување на правилна позиција на внатрешните органи.

Видео: Како да се изгради obliques (страната на печатот) дома

надворешен obliques стомачните мускули се најголемите и најпознатите на сите стомачни мускули. Тие се вклучени кога се врти или свиткување напред, и тие ќе помогнат кога дигање или извршување на тешки предмети. Покрај тоа, овие се само мускулите на стомачните мускули, кои се стои во постојана активност, додека во позиција. Тие им помагаат да го одржуваме телото во исправена положба, не дозволувајќи им на гравитацијата влијае на човечките рамнотежа. тие, исто така, поддршка на долниот дел на грбот и `рбетот за разни движења.

Почнат надворешни дијагонална стомачни мускули на надворешната површина на долните рабови, каде што има големи заби ред од кои пет се наоѓа во предниот дел на заби мускулите, а три долните заби во контакт со членовите на latissimus назад мускули. Горна греди мускулите 'рскавица формирани околу ребрата и да се прошири во хоризонтална насока. Греди наоѓа под помине на пристрасност линија од врвот до дното. Најниската греди се насочени вертикално надолу. Сите мускулни снопови на работ на rectus за да помине во табла.

Видео: Како да се отстрани Бока? Вежби на obliques. Елена свилата

снабдување со крв предвидени надворешните коси мускули постериорна меѓуребрените артерии, површни артерија, која го опкружува Ilium како и странични торакална артерија.

Внатрешните коси стомачни мускули се дизајнирани да флекс рбетот во нивните билатерални намалување. Во случај на еднострано намалување на овие мускули во врска со надворешните коси мускулите помага да се ротираат на домувањето и долните рабови.

Видео: Како да се изгради ABS? Obliques. 11 Ефективноста на вежби

Внатрешните коси мускулите потекнува од средно линија во врвот на илијачна, тораколумбална табла, како и во страничните дел од ингвиналниот лигамент. На влакна снопови горниот дел на мускулите во прилог на 'рскавицата поставен на дното рабовите и да се прошири нагоре. Пониска греди во режија и нагоре и надолу да прерасне во широк aponeurosis по контурата спроведена за да се срамната коска X на 'рскавицата се наоѓа на работ. Долниот греди на мускулите, исто така, му припаѓаат на сперматичната врвка, е формирана така што мускулите одговорни за подигање на јајца.

Перфузија е предвидено внатрешните коси мускулите мускулно-дијафрагмална артерија, горната и долната епигастрична артериите и задните меѓуребрените артерии.

Видео: Како се пумпа коси и меѓуребрените мускули !! Многу ефикасна !!! Obliques!

Дијагонална стомачни мускули, како и мускулите на лумбалниот дел, стабилизатори припаѓаат на мускулите. Зајакнување на овие мускули ќе се задржи добро држење на телото и да се обезбеди здраво функционирање на 'рбетот. Сите сложени движења на телото да започне, прв од сите, тоа е намалување на стомачните мускули. Само по што активноста се пренесат на други мускулни групи. Затоа е неопходно да се обрне особено внимание на имплементација на вежби за одржување на тонусот на мускулите во печатот, бидејќи во спротивно постои нерамнотежа во развојот на мускулите или асиметрија на половината. Кога ќе се вежба за медиумите не треба да заборавиме дека со цел да се постигне прекрасен олеснување притиска на масен слој не смее да надминува 1,5 см, па обука треба да бидат насочени кон мускулна хипертрофија, и намалување на поткожното масно ткиво клетки.