Предности и штети на банани

Има неколку луѓе кои не сакаат банани. Овие тропско овошје се сметаат за совршена храна за речиси сите: тие не предизвикуваат алергиски реакции, дури и во најмалите деца, и признат како еден од најдобрите афродизијаци. Покрај тоа, тие не се потребни посебни услови на чување, бидејќи природата обдарени овие овошја чудна природни "пакување". Дозволете ни да знам што е во корист и штета на банани.

На прашањето: "Дали е тоа вреди да се банани", одговорот е - банани, во повеќето случаи, корист. Но, сепак, лекарите препорачуваат да не ги користат незрели, како што се овошје содржи нерастворливи скроб и организмот на човекот не е во можност да го обработи. Затоа, незрели банани може да предизвика надуеност и ферментација во цревата. И кога зрели скроб речиси целосно се претвора во шеќер, поради оваа причина, зрели банани не се само многу послатка, но, исто така, полесно да се вари.

Овие егзотични овошја се широко се користи во храна за бебиња, особено за оние деца кои страдаат од стомачни пореметувања, како зрели банани имаат ефект на монтажа. Многу луѓе страдаат од чир на желудникот, тврдат дека банани да помогне да се намали болката. Дури и завршени студии докажување на терапевтскиот ефект на овошје со чир на желудникот.

Бананите содржат природен шеќер (сахароза, фруктоза и гликоза), што паѓа брзо во крвта по варењето на храната. Поради тоа, со јадење само 2 банани телото добива количината на енергија која е доволна за деведесет минути тренинг сесија. Спортисти често ги воведе постојана вашата исхрана да се врати на власт во рамките на кратко време.

Банани - богат извор на калиум. Трите плодовите на својот плод содржи дневна стапка. Калиумот е потребно за нормално функционирање на кардиоваскуларниот систем. Тоа е причината зошто докторите советуваат пациентите да јадат банани аритмија и хипертензија. Тоа се должи на содржината на калиум, тие се производ, намалување на крвниот притисок.

А сепак, се должи на присуството во составот на калиум, банани имаат способност да лачат вишокот течност. Затоа, тие се помагачи во борбата против едем. Покрај тоа, овошје содржи речиси и да нема сол, што ги прави идеални за низок крвен притисок.

Видео: Бананите се придобивките и штетите. Интересни факти за банани

Бананите исто така, содржи големи количини на железо, кое промовира производството на хемоглобин во крвта.

ефедрин супстанцијата, содржан во банани, со редовна употреба, го подобрува активноста на централниот нервен систем, а тоа влијае на расположението, внимание и целокупното здравје.

Бананите се лесно сварлива. А влакна од кои се направени на овошје, го олеснува брзо обновување на постоперативни пациенти, како и помош со постоперативни компликации. Тие се корисни за изгореници. Тоа е огромна банани корист за телото на пациентите со рак во текот на зрачење или хемотерапија.

Научниците докажале дека во овие тропско овошје содржи супстанција сличен во структурата на ендорфин и серотонин (исто така познат како "среќа хормон"). Тие помагаат да се чувствувам наплив на задоволство и енергија, подобрување на расположението и подобрување на интелектуална активност на човекот. А калиум и магнезиум содржани во банани, за значително намалување на веројатноста за појава на стрес, што е голема вредност во времето пролет бери-бери и есента депресија.

Дури и банани добра помош со каснување од комарец: чешање тоа беше доволно само да ги избрише внатрешноста на кора раната сајт.

Корисни овошје податоци и гастритис. пулпа На банана содржи скроб и пектин, така што тие имаат заштитен ефект. Покрај тоа, тие се помеки од многу други видови овошје, како што се јаболка.

Видео: банани - сите бенефиции и штети (во живо Здрава)

Оние кои се обидуваат да се откажат од пушењето, банани се исто така корисни, бидејќи тие се витамини Б12, Б1 и Б6, калиум и магнезиум, смирување на нервниот систем и се вредни асистенти во да се ослободиме од зависност од никотин.

Бананите содржат многу растителни влакна, поради оваа причина тие се основна компонента за пациентите кои страдаат од проблеми со дебелото црево.

тие исто така може да помогне со металоиди и како да го апсорбира гастричниот сок во себе и се отстранува од стомакот. Сепак, тоа се подразбира дека само банани ублажување на симптомите на горушица. Ако страдате од тоа постојано, треба да се консултираат со лекар.

Кога се разгледува темата, она што е придобивките и штетите на банани, а да не зборуваме дека луѓето кои страдаат од дебелина и дијабетес не се препорачува да се јаде банани, бидејќи тие содржат многу шеќер и фруктоза, гликоза и со малку.

Предности и штети на банани не може да се смета како апсолутни вредности. Впрочем, секој производ има и добри супстанции кои помагаат со разни болести и штетни материи. Покрај тоа, во зависност од конкретната ситуација на една супстанција може да има и позитивни и штетни ефекти. На пример, банани помогне висок крвен притисок, со што се намалува крвниот притисок. Но, ако тоа е да се препорача gipotonikam, последиците би можеле да бидат кобни.

Со условно опасности банани е фактот дека тие се прилично високо во калории, бидејќи тие содржат многу скроб. Затоа, страдаат од вишокот тежина е подобро да се ограничи нивната употреба.

Не злоупотреба на банани на оние кои страдаат од дијабетес и други болести поврзани со зголемување на шеќерот во крвта.

Ако имате многу дебела крв, банани во овој случај може да им наштети, бидејќи тие се стимулира производството на хемоглобинот.

Излезе дека истите својства можат да бидат покриени придобивките и штетите на банани во исто време. Сето ова поединечно. Во секој случај, се јаде неколку банани месечно може да биде за секого. Останете здрави!