Омлет: калорична содржина и разновидност

Видео: oyakodon (јапонски омлет со ориз и пилешко)

Секоја земја има свои омилени сите ни се готви омлет. Калории содржината на ова јадење зависи од адитиви кои се стави во неа. Тоа може да биде подготвена како додаток на јајца, и повеќе ги задоволува.

Видео: омлет - придобивки и калории содржината. Рецепт за најдобар омлет

Шпански омлет: калорична содржина и карактеристики

Ова јадење е исто така, повика тортилја. Тој има кора од лимон, иако сите состојки и се познати на луѓето од нашата земја. За две порции Земете двесте и осумдесет грама на суровини и компири, пет јајца, кромид по вкус (но по можност повеќе - тоа дава juiciness), еден домат, чаша грашок, маслиново масло, сол и бибер. Сите зеленчук, се мијат и чистат. Компири сече многу тенка пластика, кромид и домати - ситно. Пржете во тава. Паралелно со ова, победи на јајца во голем сад со сол и црн пипер. По компири дојде до половина, пан vsypte писси. А малку се загрее и се прелива тепани јајца. На многу ниско топлина, донесе на подготвеност. Може да се стави во рерна по печењето - така ќе имаат повеќе деликатни омлет јајца. калориска вредност ова јадење е прилично висок: околу двесте калории по сто грама. Ова не е изненадувачки, бидејќи компири - една од најпознатите хранливи продукти. Ако постои тортилја за појадок и во мали количини, ние не може да се грижи за фактот дека ова јадење ќе му наштети на вашата фигура.

Видео: Кафе: придобивките и штетите. Кој може да се пие кафе, калорична, каков вид на кафе е подобро. совети лекар

земја омлет млеко: калории и подготовка на суптилностите на

Ова е една од најпознатите едноставен појадок што можете да замислите.
За омлет од четирите јајца треба да се сто грама шунка, путер за пржење, кромид, чаша сечкани печурки, домати, магдонос и неколку лажици млеко (може да ја замени крем). Кромид и печурки треба пржете во тава, додадете сол и бибер. Тогаш ви треба за да го додадете во домати, сечкани на коцки, се стави надвор, да додадете магдонос тава и шунка, истурете ја смесата од јајца и павлака (или млеко), го стави во рерна за пет минути. Послужете топло - па можете да цениме уникатен вкус кој има кајгана. Калории содржината на ова јадење не надминува сто и педесет калории. Тоа е нормално за срдечна појадок.

Видео: омлет со зеленчук во Јапонија

Јапонски омлет или tamago-Yaki

Ова јадење е невообичаено во форма и содржи најмалку ни е позната на сите производи. Ова се испомешани, само калории се дефинира јајца (и не надминува 150 грама на 100 калории), и соја сос, може да биде именуван диететски производ. Можете да го користите за топла суши или едноставно се однесува на појадок да изненади дома. Четири јајца и суровини жолчка од јајце смее да се меша со лажичка соја сос. Понатаму, да камшик смесата, избегнување на појава на воздушни меури прецеждам низ сито. Потоа, додадете малку шеќер и сол и се меша додека шеќерот се раствора, а потоа истурете ја смесата во тава со една третина не-стик слој. Откако го имате јајца - само се тркалаат тркалаат и оставете го на работ на садот. Тогаш тоа е неопходно да се прелива во втората половина од смесата, завиткана во тој дел од првата ролна омлет. Само да се направи со финалниот дел. Подготвени јапонски омлет сече на парчиња и се служи со кисела ѓумбир и Васаби.