Корисни и лесен аспарагус салата

Видео: Многу едноставна салата од arugula /// Многу вкусна и здрава

Аспарагус има извонредни лековити својства, кои помагаат да се подобри значително здравјето на луѓето. Тоа е зошто тоа треба да се јаде, бидејќи содржи потребните минерали и витамини:

Видео: Салата со аспарагус, брокули, и Карпачо. Вкусни салати.

• калиум;
• витамин Ц;
• влакна;
• цинк;
• бета-каротин, и многу други.

Аспарагус помага да се намали ризикот од рак, проблеми со кардиоваскуларниот систем, а исто така се смета за одлична алатка за детоксикација.

Видео: Салати

Корисни својства на овој производ се чува во садови што се готви со своите дополнителни. Особено ценет од марула аспарагус. рецепти ова јадење е неверојатно разновиден.

Аспарагус салата во Кореја

Видео: Диететски мус АСПЕРЖИ / Едноставен рецепт (KatyaCheF)

Кореја салати денес сакан од сите. Тие се неверојатно вкусни и го задржува многу корисни својства, бидејќи тие се направени во еден посебен начин. Со цел да се готви аспарагус, треба 200g на полу-готови производи (сушен производ). Сепак треба да се лук, кромид, растително масло и лута пиперка сос.

Пред да се направи салата, треба да "оживее" на аспарагус. За ова од еден час, се истури врела вода. Во меѓувреме, се сече кромид прстени и пржете во путер.

Аспарагус е отстранета од вода и се става во подготвениот сос. Направете го тоа лесно. Само да се земе една лажица соја сос и црн пипер и исто екструдиран лук. На ова, беше додадено, и кромид. Сето ова се меша, малку внесе во фрижидер и може да биде донесено на масата.

Свежа салата со аспарагус и јајца

Девојки кои се гледаат нивните личности, особено ја ценат предностите на оваа вкусна чинија. Салата бараат пилешко јајца (варен, 2 ЕЕЗ.), А малку на аспарагус (околу 200г), неколку пакети на зелени кромид, конзервирана грашок, мајонез, сол и бибер за гориво.

Прво, бланширан зелен кромид и аспарагус и се става во сад. Постојат, исто така, да додадете на грашок и сецкани варени јајца. Како резултат на тоа, сите облечени со зачини и мајонез.

вегетаријанска салата аспарагус

За садови треба само зелен зеленчук - аспарагус, боранија и брокула. Тие ќе треба да се пре-вари. Тогаш сите состојки се мешаат, сол и да се пополни со зеленчук (по можност маслиново) масло. Ова не е само корисна и диететски салата аспарагус, но исто така голема придружба на широк спектар на јадења: месо лазања, шпагети.

салата пилешко аспарагус

Ќе треба pokorpet на освежување и слатка салата што ќе изненадување на сите гости на банкет маса. Тоа е, главно овошје и комбинација на состојки се добива многу необично. Така, потребата да се аспарагус (по можност бела, младите - околу 250g), сол, мали ананас, 1 јаболко, сок од лимон (една конзерва од половина лимон), грозје (не е голема, 200g), средни пржено пилешко (или скара), чаша јогурт, мајонез , соја сос и бел бибер.

Сега сте подготвени да салати. Аспарагус прочистен и добро измиени, по што тоа е подобро да се сече на парчиња чија должина не надминува 2 cm. Тогаш тоа беше варат во врела вода за 15 минути до половина. Главната работа е дека тоа не свариш. Аспарагус да се отстранат од вода и ладење.

Месото од ананас и јаболко сецкани на мали коцки. На овошје е темно, тие беа веднаш посеан со лимон. А грозје е намалување на должината и да го додадете во сад со овошје. Ова исто така паѓа и аспарагус.

Пилешко на скара или печено излупени и се сече на парчиња од 2-3 см, се мешаат со други состојки на готовс. Конечно, тоа е потребно да се подготват и пополнување. За таа цел јогурт истури неколку капки од лимон и сок од ананас, еден пар на лажици мајонез и 1 лажица соја сос. Целата смеса беше сол и бибер, и добро се меша. Овој сос и искусни подготвен салата, која бара половина час впива во фрижидер.

Аспарагус салата може да биде сосема поинаква. Сепак, ова е еден од интересни јадења, варијации на која може да стане најголем фаворит на трпеза!