Кромид: корисни својства и контраиндикации. Што витамини се наоѓаат во големи главици кромид

Кромид - е една од најпочитуваните зеленчук на секоја домаќинка. Впрочем, тоа е незаменлива состојка во многу јадења. Покрај тоа, таа е докажан производ со векови, се ослободи од повеќето од заболувања. Можеби повеќе прифатлива и ефикасно средство за овозможување поздрав целото тело, не постои. Сепак, тоа треба да се запомни дека, и покрај фактот дека има кромид корисни својства и контраиндикации за неговата употреба, исто така.

историски информации

Кромид - сосема антички зеленчук растенија. Првиот спомени од датумот одгледување назад до петтиот милениум пред нашата ера. д. На египетската пирамида е пронајден натпис на него. Дури и тогаш, заинтересирани лица кромид (корисни својства и контраиндикации).

Се верува дека неговата земја - земја на Медитеранот и Азија. За нас тоа беше Римјаните кои го донесоа од кампањите. Поради своите кулинарски квалитети на лак брзо стекна популарност и се шири низ целиот свет.

богат состав

Што ја одредува оваа слава? Впрочем, овој ден е од интерес кромид: карактеристики, хемиски состав, својства - сите грижи на потрошувачите. Неверојатни зеленчук ви овозможува да се одржи здравјето во текот на годината. Впрочем, тоа се карактеризира со тоа што е дел од богата листа на корисни материи:

1. Витамин ПП. Таквите компоненти нормализира крвниот шеќер и холестерол. Тоа совршено зајакнува крвните садови.
2. Б витамини придонесе за поголем стрес, стимулација на мозокот функционира. Нормализирање на метаболизмот. Можност да се подобри состојбата на кожата, ноктите, косата.
3. Витамин Ц. Поради тоа се поклонат подобрува имунитетот штити организмот од настинки, вирусни заболувања.
4. Витамин Е дава зеленчук антиоксидантни својства.
5. Витаминот Х Ова е една од најефикасните средства за зајакнување на ноктите и косата убавина. Покрај тоа, таа го подобрува функционирањето на нервниот систем.
6. Влакна. Тоа му овозможува на телото да се очистиме од отрови, отрови. Таа го промовира излачувањето на вишокот холестерол. Нормализира цревата.
7. Микро и макронутриенти. Калциум, сулфур, хлор, фосфор, бакар, јод, цинк, флуор, калиум, натриум, хром, магнезиум, железо, манган и многу други. Тие помагаат да се зајакне глеѓ на забите и коските. Благотворно делува на срцето и крвните садови. Придонесе за нормализирање на притисок, метаболички регулација. Го штити организмот од анемија. нормализира функционирањето на на ендокриниот систем, мозокот.
8. Флавоноиди. Овие супстанции се спречи појавата на клетките на ракот.

Говорејќи на кромид, корисни својства и контраиндикации Треба да се напомене дека на зеленчук е богат со каротин, никотинска, и лимонска јаболкова киселина.

енергетска вредност

Не многу луѓе знаат дека помага во намалување на тежината на кромид. Корисни својства, составот, калорична разгледа понатаму.

Зеленчук (100 g) содржи:

• јаглехидрати (8.2 g),
• растителни протеини (1.4 g),
• влакна,
• многу малку масна киселина (0.2 g).

Calorie 100 g - 41 kcal. Еден медиум кромид содржи околу 30 калории.

Покрај тоа, кромид богати со органски киселини, корисни етерични масла. Главните извори на калории и протеини се сложени јаглехидрати. Органски киселини, масла се способноста да се прекине масти, да се подобри варењето на храната. Тоа е благодарение на нискокалорична и zhiroszhigatelnym корисни својства зеленчукот помага да се намали телесната тежина.

заштита од вируси

Испарувања - етерични масла и glucosides - утврдување на терапевтски ефект имал кромид. Корисни својства и контраиндикации дискутира подолу, треба да бидат свесни за сите.

Видео: Тајните на Лука - Се за кромид

Зеленчук во можност да го убие повеќето патогени микроорганизми како што се:

• туберкулозниот бацил;
• на вирус на грип;
• дифтерија бацил.

Секој знае колку брзо тоа може да се исчисти собата од различни патогени. Лекарите испитување кромид, корисни својства и контраиндикации дошле до заклучок дека за време на епидемии треба да се фаќа за зеленчук и го стави во собата да се ослободи од овој вирус.

Видео: Лука: корисни и штетни својства

ethnoscience

Не само во готвење на кромид во побарувачката. Употребата на и контраиндикации за употреба на растителни уште од античките долго заинтересирани човештвото. Тоа не е чудно што кромид се широко се користи во рецепти на традиционалната медицина. Тоа ви овозможува да се третираат ефикасно:

• болести на дишните патишта;
• назална конгестија;
• врие;
• дијабетес;
• хипертензија;
• забоболка;
• хемороиди;
• голема кашлица;
• воспаление на средното уво;
• sprain.

корисни својства

Многу луѓе сакаат да знаат повеќе за кромид (калорична вредност, корисните својства). Штета, за жал, тоа е, исто така, може да се донесе телото. Но повеќе за тоа подоцна. Сега ние го допре корисни ефекти:

1. Кромид во голема побарувачка во готвење. Тој - добра состојка во речиси секој сад, кој му дава уникатен, Исклучителна вкус.
2. А голема количина на железо содржани во зеленчукот, го штити телото од анемија. Покрај тоа, неговата содржина не се менува дури и по термичка обработка.
3. Лак причина апетитот и го подобрува производството на желудникот сок.
4. Калиум, кој е дел, има позитивен ефект врз срцето, крвните садови.
5. Зеленчук помага на чистење на крвта.
6. Таа има смирувачки ефект, го стабилизира на нервниот систем, го подобрува спиењето.
7. Некои извори тврдат дека потрошувачката на кромид е одличен превенција на реинфаркцијата.
8. За анти-catarrhal болести овој производ е позната на сите.
9. Маски од лак овозможи да блесне на убавината на безживотно, слаби, досадна коса. Покрај тоа, тие се придонесе за подобрување на нивниот раст.
10. Витамини, кои се богати со кромид спречи бери-бери и подобрување на имунитетот.
11. Не е во прашање антибактериски својства. Кромид во човечкото тело уништува разни бактерии.

Контраиндикации

Не сите луѓе да се јаде кромид. Корисни својства и контраиндикации не се споредливи. Се разбира, ова е многу важна зеленчук, но секој човек има свои карактеристики.

Видео: Елена Malysheva. Корисни својства на аспарагус

Контраиндикации вклучуваат:

1. Болести на срцето. Тоа не е препорачливо да се злоупотребат зеленчук со слични патологии.
2. Заболувања на црниот дроб.
3. Хипертензија. Лак може да го зголеми крвниот притисок.
4. Астма. Понекогаш зеленчук може да предизвика напад.
5. Улцеративен болести. Кромид да предизвика слузокожата иритација.
6. Метаболичко нарушување. Луѓето кои имаат ваков проблем не треба да се злоупотребува производ, бидејќи тоа предизвикува слуз во формирање тело гасови.

Горенаведените предупредувања применуваат суровини кромид. Пржени, варени, задушени зеленчук сосема безопасни.

Друг недостаток на лак - непријатен мирис, кои произлегуваат по употребата. Да се ​​ослободи од него, ако е потребно, им овозможува на печени ореви или магдонос. Но, таквите методи се ефикасни, ако јадат мала количина на зеленчук.

подготовка

Како што е познато, производот се користи не само во сурова форма. Како влијае на телото се третира термички napiform кромидот? корист и контраиндикации се исти или не?

Лековитиот ефект не само на суровини и зеленчук. пржени кромид Таа носи на телото да го користите. Готви во путер, тоа им помага на олеснување кашлица и ја елиминира поголемиот дел од настинки болести. Тој ги отстранува од крвта вишокот на шеќер во печени. Таквото влијание се потврдува со векови на искуство на народни исцелители и истражување на современите научници.

Луѓето кои страдаат од болести на мукозата, за потрошувачка во право за термички обработени кромид. По сурова производ, како што претходно се гледа да предизвика влошување на гастроинтестинални заболувања.

Запомни дека кромид со десната рака, помага во борбата против многу болести и штета на телото не функционира. Останете здрави!