А многу корисно рецепт: на пареа риба со зеленчук и ориентална

Видео: лосос на пареа со зеленчук во multivarka. Многу вкусна и здрава !!!

Ако се грижите за здрава храна за себе и за членовите на нивните семејства, тогаш веќе знаете една од неговите основни принципи - постои како малку масти, пржена храна во масло. Тоа не е тајна дека правото исхрана не може да вклучува и помфрит, кременадли или, на пример, торти со крем. Ако постои притисок шпорет во вашиот дом, тоа е тоа ќе ви помогне да се прошири на менито и да се направи вашиот ручек или вечера најголем највкусни. Обидете се да ги користат нашите рецепт риба бари на пареа. За него, можете да ги вашите омилени производи: туна, Дорадо и егзотични, розова лосос и другар со тоа, можете да користите било морска храна.

Видео: Kharcho (брз и лесен рецепт) и ориз со зеленчук и риба

Едноставен рецепт: на пареа риба со зеленчук

Тоа е вкусна и здрава јадење се состои од следниве компоненти:

• 300 g филети од лосос, другар лосос, пастрмка, или било која друга риба на вашиот избор;
• неколку големи компири со кожата или 8-10 парчиња на мали млади клубени;
• 10 домати;
• 1 лимон и вар;
• сол, црн пипер, магдонос и свеж босилек;
• неколку лажици маслиново масло.

Филе се мие, сува крпа и ставете ги во пароброд. Ситен дожд со сок од половина лимон и една лажица маслиново масло, посипете со ситно сецкан магдонос, сол и црн пипер. Еве еден едноставен рецепт. Пареа риба ќе бидат подготвени на горниот кат (лента), а долниот Стави зеленчук. Ова е мал компир. Ако користите конвенционалните светилки, се сече секоја во четири парчиња, и се прелива масло и сок од лимон. Подготви јадење потребни само 15 минути - за кое време на риби се многу нежна и вкусна зеленчук супа натопени. Потоа можете да им служи, гарниран со домати, босилек sprigs и вар парчиња. Нема да се влоши отколку во ресторан.

Необичен рецепт: пареа риба во источниот

Инаку, ова јадење може да се нарече "писмо коверти со лосос"Кои, патем, може да се замени со било кој црвена риба. Пробајте го ова - поради додавањето на зачинета сос добива одличен вкус. На различни теми не е поедноставен храна, ние обично се готви за двојка? Да се ​​подготви, да се земе:

Видео: Basma во Казан // braised јагне со парен зеленчук во Казан

• 170-200 гр свежа риба филети (лосос или други риби црвено);
• 8 лажици Teriyaki сос - Сега може да се купи во секој голем супермаркет;
• 4 лажици сува шери или природен оцет;
• зелен кромид и краставици - малку на секоја од нив.

Отсечени 4 големи плоштади на фолија, риба, се мие, сува, се подели на делови во 4 дела. Натопи секое парче во Teriyaki сос, Стави фолија на врвот се става 1 лажица шери или природен оцет, додадете неколку парчиња краставица и chives 1-2 пенкало. Лабаво заврши - за да се добие плик и испрати да се подготви за 15 минути. Малку необичен рецепт: риба за неколку време да се апсорбираат во сос, ќе добие мека и ќе се топи во вашата уста. По Источна традиции, ова јадење може да се сервира со варен ориз и, на пример, со кисела зеленчук: ротквица, ѓумбир и така натаму. Ова може да биде вистински оброк во јапонски стил. Патем, неодамна се добива зголемување на популарноста multivarka во Русија. Рецепти (риба барат да се жив пример) за овој прекрасен тенџере, се сосема различни, и сите јадења се многу вкусни. Сите што треба - да се постават одредени состојки, ставете го саканиот режим и наместете го времето - истиот 15-20 минути. По оставени да се повлече подготвен оброк. Исто така, дека во дваесет и првиот век, може да се готви храна многу побрзо отколку на нашите мајки и баби!