Како да се готви стек лосос

Избор на храна на пазарите, супермаркети, ние се обидуваме да ги купите свежа, вкусна, здрава зеленчук, овошје, месо, риба. Дали ги одразуваат често за тоа што е правилно диета - е клуч за нашето здравје. Може да се зборува долго време да ни го донесе тоа што придобивките се вклучени во исхраната на зеленчук, овошје и месо. Но јас би сакал да остане на риба, како на пример црвена риба, лосос. Тоа е корисно и добро во било каква форма: кисела, солени, пушеле, пржи. Фактот дека оваа риба е многу корисно, многу да се каже, ние може само да се погледне на фактите, и кога ќе стане јасно. Лосос, како и многу други видови на риби, не се акумулира штетни хемиски елементи, т.е. веќе наштети на телото ќе донесе. Салмон е богата со масни киселини, незаситени масти, протеини, витамини и минерали. Редовното консумирање на риба, која содржи омега-3 може да ви помогне да се продолжи млади и даде виталност на организмот. А масни киселини регулира количината на хормоните на стресот, што е, благодарение на овој производ, можете да го отстраните емоционален стрес, да се надмине депресијата, подобрување на расположението, а како резултат на тоа, и да се одржи здравјето. Лососот е богат со минерали - од кои има 22, вклучувајќи магнезиум, хлор, калциум, сулфур и витамини - А, Б, Д, Ц, ПП, Н. Со овој тип на риба може да се врати на метаболизмот, подобрување на мускулите, коските и да се намали на телесните масти.

Видео: скара лосос. Фрај право!

Како и за храна, тоа е многу вкусна и здрава јадење се смета "лосос бифтек". На прашањето за тоа дали, како да се готви стек Лосос треба да одговори: "Тоа е навистина лесно!".

Сакам да ви даде неколку совети и совети на тема: ". Како да се готви стек лосос" Да се ​​подготви јадење потребни стекови на лосос, лимон масло зеленчук, сол, црн пипер. Риба (ако се замрзнати - одмрзнување пред јадење), сол и црн пипер, премачкајте ги со растително масло и лимон клинови наметне. Риба остави 30 минути по пат пржете во многу врело масло на секоја страна за 40 секунди, по што стекови dozharivatsya имаат до тендер на тивок оган. Често се поставува прашањето, како да се готви стек Лосос на скара, Можете да го користите истиот рецепт, само не заборавајте на риба во масло. И се украсуваат со зеленило кога се применуваат.

Видео: лосос бифтек

Ми беше кажано неодамна многу вкусен рецепт, како да се готви стек Лосос во рерна. антена празнично и вкусен, на било кој маса ќе изгледаат одлично и да бидат успешни. Да се ​​подготви лосос, треба две стекови, соја сос (3 лажици) ¼- чаша шеќер и маслиново масло, 2 лажици. l сок од лимон и суво бело вино. Лосос треба да биде добро миење и суви. Можете да ги користите хартиени крпи. За сос од соја измешајте ги сите состојки. Лосос нокаутирам на сад за печење и се прелива варен соја сос. На местото рерна за 20 минути. Неколку пати во ова време да се прелива сос риба. За сос од соја како печење риба ќе се претвори во карамел и постепено да се згусне. Служат делови мора со лимон клинови.

Како да СРЈ стек лосос за посебен настан? Ќе треба лосос стекови (бројот зависи од бројот на гости), павлака - 300 ml, лимон, сол, црн пипер, зачини, риба, растително масло. Лосос Бришење морска сол, зачини и го стави во фрижидер за неколку часа да се маринираат риба. Откако кисела риба, неговите пржете во растително масло од двете страни за 1-2 минути и место лосос во сад за печење, ставете крем. Риба може да се постават надвор парчиња од лимон, посипете со билки (факултативно). Облик и покриени со капак во рерна на температура од 250 степени, риба печена 20 минути.

Видео: лосос бифтек во сос и зеленчук

Како да се готви лосос бифтек ние се разбираме. Од горенаведените прописи што треба да биде дека таквите курсеви не бараат големи финансиски и време трошоци. Но, придобивките што ги носи риба на нашето тело, е бесценета. Уживајте во вашиот оброк.