Семе од сусам: придобивките и штетите, составот и апликација

Сусам - билка, во спротивно тоа се нарекува Sesamum indicum (сусам). Таа им нуди вкусна и здрава семе, за лековити својства кои се првите да знаете Египќаните уште во 1500 п.н.е.. д. И не е чудно, затоа што содржи 25% протеини, што е од витално значење за регенерација, раст и поправка ткиво. Исто така, сусам богата со голем број на витамини и хранливи материи како што се калиум, магнезиум, бакар, цинк, фосфор и калциум. Но, тие се сите заедно да играат важна улога во многу процеси во организмот.

Семе од сусам. Предности и штети

Најважните позитивни квалитет семе од сусам Тоа лежи во фактот дека тоа содржи многу витамин Е, кој, како што е познато, има подмладителен ефект. Тоа е исто така одличен снабдувач на калциум во телото. Само сто грама сусам се во можност да ги задоволи дневните стапка на калциум. Но, овој број е, се разбира, не се препорачува за употреба во ден е корисно само 30 грама сусам, а остатокот се случува да им наштети. Всушност, во рамките на семе содржи многу на нафтата, која може да предизвика гадење. Цинк и фосфор се дел од овој прекрасен производ се добри за превенција на остеопороза.

Видео: Масло од сусам: корист и штета

Семето содржи голема количина на растителни влакна, која се грижи за дигестивниот систем, спречување на разни болести. Полинезаситени масти се дел од сусам, и нормализирање на нивото на холестерол во крвта. Семе од сусам, од која имаат корист познат на нас, исто така, има контраиндикации. Тоа е невозможно да се користи на луѓето кои сиромашните згрутчување на крвта. Исто така, може да се открие идентитетот на алергиска нетолеранција на овој производ. Како што можете да видите, ако се има предвид што се придобивките и штетите на семе од сусам, ќе ги надминуваат скали во насока на корист - тоа е, се разбира, многу повеќе.

Се користи во козметиката

масло од сусам Се покажа нејзината примена во производството на козметика. Супа направена врз основа на листовите на ова растение, ќе го забрза растот на косата, што ги прави мазна и секогаш да ве спаси од иритација и првут. Масло од сусам е исто така широко се користи за масажа. Тоа совршено релаксира, ги лечи сите рани и модринки, пукнатини и calluses со неверојатна брзина. Маски и се соочуваат со крем направени врз база на масло од сусам, значително се освежи бојата на кожата, отстранување на воспаление неа и стеснување на порите. Сите позитивни квалитети и што уште не. на тема "Семе од сусам. Предности и штети" Ние може да се зборува бескрајно!

Видео: сусам брашно: придобивките и штетите

лековити својства

Сусам и да се справат со различни болести. Во суштина, тоа се користи за лекување на настинка, го олеснува дишењето кај заболувања на бронхиите и белите дробови. Тоа, исто така, се справува со запек и дијареа. Покрај тоа, производот го подобрува имунитетот и излези на камења од бубрезите.

Видео: масло од сусам Состав

Користат за готвење

Сусам, употребата и штетата која што веќе знаете, исто така се користат за декорација на јадења и дава необичен вкус на печење. Во Кина и Јапонија стана обичај да ги посипете различни салати и зеленчук јадења. Во Кореја, што се користи како сусам сол (мешавина на сол и печени земјата семе). Таа, исто така оди добро со риба, говедско месо и ориз. Сега знаете за семе од сусам, придобивките и штетите од кои се детално опишани во овој напис.