Ленено семе: калории, лековити својства и контраиндикации

Видео: Лена семиња - корисни и лековити својства

Што е ленено семе? Високо-калорична храна, нејзините својства, бенефиции и контраиндикации ќе се дискутира во материјалите од овој член.

општи информации

Лена е еден од најстарите култури. Тој почна активно да растат нашите предци за време на раѓањето на новиот на занаети време - ткаење. Во процесот на развој на медицината фабриката стана уште поважно поради своите лековити својства. ленено семе, чии калории е на ниско ниво, се однесуваат на средства фармакопеја. Модерната медицина често се користи овој производ за третман на различни групи на болести. Истото важи и за традиционална медицина.

Ленено семе: високи калории храна

За сигурни дека не постојат луѓе кои би се сомневал во придобивките од лен семиња. Според експертите, овој протеин концентрат, минерали, витамини и биоактивни супстанции како што се Полинезаситени масни киселини лигнани и растителни влакна. Тоа е овие компоненти на производот во прашање е потребен за своите лековити својства.

Дали е можно да се добие масти со јадење ленено семе? Калории содржината на овој производ е толку ниска што зголемување на телесната тежина треба да јадат многу. Во една голема лажица растително состојка е содржана само 37 енергетски единици. исто така, лен семиња Тоа вклучува 1 грам протеин, 2 - јаглени хидрати, 3 - масти.

хемискиот состав

Која содржи ленено семе? Во составот на овој производ е познат на неколку. Семињата од наведеното растение содржи околу 30-48% масти, сушење масло, протеини, органски киселини, јаглехидрати, до 12% слуз, стероли и linotsinamarin.

Кои други компоненти вклучуваат ленено семе? Составот на производот во прашање е: линолинска глицериди, стеаринска, палмитинска и олеинска киселини. Што се однесува школки семиња, а потоа тие се наоѓаат R-хидрокси-p-methylglutaric киселина и glucoside linamarin на метил естер. Исто така, треба да се напомене дека лен е рекорд за обемот на омега-3 масти. И тие се многу корисни. Истовремено, омега 6 масти во семето не е многу висок.

Ленено семе: терапевтски својства и контраиндикации

Благодарение на својата единствена композиција, производот во прашање многу често се користи за терапевтски цели. Па на кои болести покажува користењето на ленено семе? Еве листа од нив:

1. Рак. Истражување на научниците потврдија дека рече дека производот е во состојба да се заштитат од рак на дојките и на простатата и на дебелото црево. Како се случи ова? Омега-3 масните киселини забави развојот на тумори и формации, како и разни воспалителни процеси, според експертите, ваквите семиња влијае само на оние лица кои се чувствителни на хормони. Таа има исто дејство и дрога "тамоксифен". Патем, тоа често се користи за хемотерапија во рак на дојка. Лигнани ленено семе блок ензими кои се вклучени во хормон метаболизмот, како и да го инхибираат ширењето и растот на клетките на ракот.
2. Болести на крвните садови и срцето. Тоа се третира лен семиња повеќе? Поради содржината на омега-3 масни киселини, како производ нормализира притисок го намалува таложењето на холестерол во крвните садови и артерии обновува еластичност. Покрај тоа, оваа компонента ги поддржува природниот ритам на срцето, а исто така врши и во третман на срцева слабост и аритмии.
3. Дијабетес. Како и што се третираат лен семиња? Секојдневна употреба на овој производ го подобрува нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес од типот II. Влакна содржани во семето спречува интензивна апсорпција на гликоза во тенкото црево, со што заштитата на телото на пациентот од ненадејни промени во неговата крв. Така, шеќерот од храната влегува во системската циркулација рамномерно и полека.
4. Воспалителни процеси. Тие компоненти Ленено како лигнани и омега-3 масни киселини, се во состојба да го блокира и го инхибираат воспалителните процеси придружни многу болести, вклучувајќи астма и Паркинсоновата болест.

Покрај тоа, ленено семе, и терапевтски својства кои се презентирани контраиндикации на овој член содржи докозахексаеноична киселина. Тоа е од витално значење за телото да се намали депресија манифестации, нормална работа на мозочните клетки, намалување на анксиозност, несоница, како и ризикот од развој на Алцхајмерова болест. Во однос на контраиндикации, тие практично немаат производ. За тоа, кога не се користи лен семиња, ние ја опишуваат подолу.

Оштетување на растенијата производ

Постојат голем број на предупредувања за употреба на ленено семе. На пример, овој производ е забранета да се користи за време на лактација, воспаление на простатата, бременост и спалната-цистични лезии кај жените. Меѓутоа, официјални извори не даде на оваа тема постои индикација. Затоа, многу луѓе веруваат дека нивниот изум. Ова е делумно точно. Но, тоа треба да се напомене дека третманот со ленено семе треба да се направи само по консултација со лекар. Контраиндикации за само го потврди овој производ вклучуваат акутна дијареа. Ова се должи на фактот дека лен семиња имаат силна лаксативно дејство.

Совети за користење

Консумираат производ треба да биде крајно претпазлив. Ова се должи на фактот дека тоа содржи цијаногени гликозиди, кои во текот на термичка обработка или предозирање може да предизвика сериозна штета на здравјето на луѓето. Поради тоа, се препорачува да се користи како семиња како што е опишано подолу.

За да започнете со терапија е потребно плодовите од лен со минимални дози. На првиот ден од делот за третман на производот не смее да надминува 1 десерт лажица. На вториот ден на јачината на звукот може да се зголеми до две лажици, една третина - до 1 голема лажица, а на четвртата - 20 гр лен треба да се следат за нивното тело, со употреба на семе. Ако започнете мал, дури и дигестивни проблеми, како и да ја влоши севкупната состојба на пациентот, тогаш понатамошен приемот е подобро да се даде на производот. Се сеќавате на основни совети за користење на производот:

• Оптимална доза на агентот - 2 големи лажици на ден, додека максималниот - 3.
• Кулинарство обработка на лен семиња е нелегално. Нивната содржина во бисквити, колачи и леб може да биде многу штетно.
• Со оглед на фактот дека од ленено семе содржи многу растителни влакна, што влегуваат во вашата исхрана, не заборавајте да се зголеми износот на течност се консумира.
• Сите средства се направи врз основа на производот во прашање мора да се консумира свеж. За складирање за да ги задржи се забранува

да резимираме

Сега знаете што е ленено семе. Предности сакале да се земе овој производ, исто така, беше кажано погоре. Во согласност со сите препораки од ленено семе може да се користи без страв. Ова ви овозможува да се ослободи од многу болести, како и се чувствуваат подобро.