Релаксирачки назад масажа: како да се направи, што да барате

Видео: Како да се направи назад масажа: Водач техника

Се врати - Еден од најчувствителните области на човечкото тело. Таа ги зема во текот на главниот товар во текот на возењето, страда од sprains и болки. Релаксирачки назад масажа - прекрасен начин да се елиминира заморот, да се ослободи од болката и само да уживаат во нежни допири на масер на кожата. Оваа масажа - сега спасението после работа на хард ден, исто така, може лесно да ги креваш расположението, да помогне во олеснување на стресот.

Видео: техники на масажа # 5 Како да се релаксирачки назад масажа

Како да се релаксирачки назад масажа

Ако имате болки во грбот, тоа ќе биде добра идеја да се одржи посебна терапевтска масажа. Но, тоа може да биде само стручњак. Ако постои ниту еден, или едноставно немаат време да го посети, можете да го поминете дома релаксирачки назад масажа. Наредува тоа може да биде близок, близок пријател или некој кој ќе се согласат. За да го направите оваа масажа е лесно, особено ако знаеш некои од нејзините нијанси.

Видео: релаксирачки назад масажа. Господар класа на релаксација масажа

Значи, ајде да погледнеме како да се направи релаксирачка масажа. Првиот услов - одлична локација за тоа кој ќе масажа. Најдобро од сè, ако тој ќе се постават на долга маса, секогаш со лицето надолу со оружје паралелно со телото. Во екстремен случај, се вклопуваат на подот, но на креветот и други меки точки ќе треба да се даде.

За подобро лизгање на раце во вредност од претходно се купи масажа на нафта. На продажба можете дури и да се најде посебно релаксирачки масла за тие проблеми, и портокал. Пред масло да се загрее малку, тоа ќе придонесе за брзо загревање на кожата.

Видео: релаксирачки назад масажа.

1. Масажа треба да започне со примена на нафта. Ние треба да се земе мала количина и се шири рамномерно низ грбот.
2. Следно, извршување почнува милува движења во различни насоки. Бидете сигурни да се допре на вратот, како што таа го доживува значителен товар.
3. Во следната фаза - триење на грб со рацете и прстите. Вие треба да работат надвор сите делови на грбот, ја допира вратот регионот и лумбалниот. Секое движење треба да се направи за да се избегнат силен притисок.
4. Релаксирачки назад масажа исто така, вклучува кружни движења. За да го направите ова ќе треба да ги ставаш рацете на долниот дел на грбот и полека се качат паралелно со 'рбетот. раце ребрата област одгледуваат во различни насоки, така што секој од нив е опишана кружница.
5. Спина е веќе добро развиен, но тоа не е неопходно да се запре напредокот. Сега ние треба да работат надвор од областа на 'рбетот, кои вршат над секој прешлен кружни движење на стрелките на часовникот.
6. Тоа не го забрани вршењето на тие движења кои се веселат на пациентот. Ако масажа прави некој близок, може да ја покаже својата сопствена иницијатива и да излезе со своите движења кои ќе им даде задоволство, на кого се одржа масажа.
7. Релаксирачка масажа завршува исто како што почнува вака: со лесни потези.

Релаксирачки назад масажа: што треба да знаете повеќе

Тоа е важно да се напомене дека во некои случаи, извршување дури и таква едноставна масажа може да се контраиндицирани. Ако имате силна болка во грбот, секогаш треба да се консултираат со лекар. Фактот дека во периодот од акутна болка релаксирачка масажа не само обично не се препорачува и забрането. Исто така, на масажа ќе мора да даде, а во врска со несакани состојба на кожата. На пример, може да изгори на сонце, или вашиот грб за една или друга причина има гребнатинки, рани, итн

Релаксирачка масажа - е наука. Тоа е важно да се знае само она што алатки се најдобро да се користи, но, исто така, да се знае како да им помогнам на вистинското место. Различни области на грбот различно реагираат на влијание. Тоа е причината зошто трошат масажа за прв пат, не е излишно да се консултира со пациентот, каде што е подобро да се изврши притисок, зона на повеќе внимание.