Што е потребно за гимнастика за очи да се подобри видот

Видео: Гимнастика за очи * Норбеков

Еден од најважните процеси на човечкото тело, овозможувајќи ви да се добие за светот на информациите што ви треба, тоа е визуелна перцепција. Тоа е причината зошто на одговорна и важна задача на секој од нас - зачувување на нормалното функционирање на окото во текот на животот. Непроценлива помош во решавање на овој проблем ќе имаат специјално дизајнирани вежби.

Тоа е исклучително важно за око вежби за подобрување на видот. Дури и во старите времиња луѓето имаат развиено некои вид на вежбање. Нивната основа - се наизменични вежби кои се зајакне мускулите на очите, како и добар одмор на визуелниот систем. Оваа едноставна вежби треба да се направи секој ден. Овие активности ќе придонесат за зачувување на постојните и за враќање на изгубени. Сет на посебни вежби со цел, како научници од целиот свет, како и претставници на нетрадиционални медицина. Во моментов, широко распространета и многу популарна вежби за очите да се подобри видот, земени од древниот индиски јога. Исто така, се препорачува вежби во комбинација со развој на напредни научници на современи конвенционалната медицина.

Видео: Подобрување на 100% Вежба за очите и миопија е исчезнат засекогаш!

човечкиот визуелен систем е постојано под стрес, се огромни количина на информации за обработка. Тоа е причината зошто физиотерапија око нужно мора да се почне со релаксирачки мускулите. Постојат неколку вежби. Тие ќе ви овозможи за целосна релаксација и одмор за очи. Кога нивното извршување не треба да биде само на правото на репродукција на потребните движења, но, исто така, да се почитуваат препорачаната брзина и го задржува правото дишење.

Гимнастика за очи да се подобри визија мора да почне со Палминг. Оваа специјална вежби извршени додека седи, со сите опуштени мускули групи. Очите се покриени со дланките на рацете. на органите на кога Палминг не треба да се врши притисок. Прстите треба да биде тесна стискаш за хит исклучок на дневна светлина. Диши во извршувањето на Палминг треба да мирно и без проблеми. тоа не е препорачливо да сонуваат за нешто пријатно за повеќе релаксација.

Враќање на нормална циркулација на крвта во вратот, може да им помогне на писмо носот букви или бројки. Овие вежби исто така, промовира здравјето на очите, враќање на нив да се добра исхрана. Ова писмо, кога ние ги презентираме на носот, пенкало може да биде "пишува" дома.

Гимнастика за очи да се подобри видот, што треба да се направи во утринските часови, да потрае неколку минути. го изврши без станување од кревет. Будејќи се, се водат самите и да се сврти од страна на страна. Дишењето додека задржување на мазна и тишина. После тоа, колку што е можно отворена уста и очи, а потоа се врати во првобитната положба. Вежба се повторува неколку пати. Гимнастика не завршува тука. Очи следната вежба тесни zazhmurivayut шест пати, а потоа треба лесно да трепка, нос напишам неколку реченици и да се направи Палминг.

Видео: око вежби за подобрување на визија

Тоа сигурно ќе ви помогне да се врати визија вежби за очите. Препорачани древниот индиски јога вежби треба да се направи редовно двапати на ден. Со цел да се врати видот и дефинитивно да го задржи за многу години на длабока старост, на следниов начин на релаксација на мускулите да се одржи обука. За оваа очи вршат одделни движења (горе-долу и десно-лево, во круг, итн.) Редовна работа на овој едноставен гимнастика, заедно со релаксација, во голема мера ќе се утврди на визуелни перформанси на лицето.