Гимнастика за Avetisov око: опис техники, вежби и критика на ефикасноста на

Видео: да се врати визија во 2 месеци - вежба снајперски

Познато е дека секоја превенција на болести е подобро од лек. Тоа е причината зошто превенција е уште од предучилишна возраст треба да започне отстапувања на гледање. Во оваа статија ние се опише во детали како вежби на Avetisov око, и да се запознаат со основен сет на вежби.

А малку за авторот

Професорот Едвард С. Avetisov во нивната работа посветил големо внимание на спречување на оштетување на видот кај децата и возрасните. За многу години, тој го истражувал проблемот на миопија и страбизам. Научникот разви ветува нов правец во офталмологијата, има објавено повеќе од 300 трудови, тој ја основал училиште и бил научен директор на многу познати научници. Врз основа на нивните истражувања Едвард С. развиена методологија која им помага на олеснување на замор на очите кога големи товари (читање, работа на компјутер). Во комплексот на едноставни вежби ви овозможува не само да се запре падот на гледање, но исто така придонесува за негово подобрување.

Гимнастика за очи професорот Avetisova

Во комплексот на вежби развиена од страна на научниците, вклучува едноставно движење на окото, кои се произведени во бавно и средни темпо. Важен услов за ефективноста на техника - редовен и постепено зголемување на товарот. Комплекс визуелни вежби може да се подели во три блока.

Првиот блок на вежби

За да се зголеми ефектот, треба да бидат подготвени да се вклучат во мирна атмосфера, каде што не постои поважни прашања. Целиот комплекс е направено седи:

• Zazhmurte очи колку што е можно и да останат во оваа позиција за неколку секунди. Отворена очните капаци, се релаксираат и да се повторува на секвенца неколку пати.
• Во рок од десет секунди трепка на зголемено темпо. После тоа, се релаксираат и да продолжат да го прават вежби.
• Натопи индекс на вашиот прсти на затворени век и нежно масирајте со кружни движења. Запомнете дека движењето не треба да биде премногу напорен. Времетраењето на оваа операција - една минута.
• Продолжи да седат со затворени очи, се стави на капакот и да почне три прсти нежно притиснете на окото. Повторете вашите акции неколку пати.
• Притисни показалец на веѓите и да почне да се прават слепи преку отпорот.

Гимнастика за очи на постапката Avetisova подобрува протокот на крв во пределот околу очите и им помага да се релаксираат мускулите. И покрај навидум едноставноста на пациентите пријавиле дека на вежбите правилно тоа не е тоа на сите. Значи се сеќавам дека главната работа тука не е брзина, но постепено зголемување на товарот.

На вториот блок

Овој комплекс се врши и додека седите. За да се постигне посакуваниот резултат, ќе треба да се задржи на почетна позиција и се избегнат непотребни движења. Гимнастика за очи на Avetisov повторува осум или десет пати.

• Се погледне на таванот, а потоа полека спуштете го погледне надолу. Не брзање - движење на очите треба да бидат мазни.
• Види ја избраната точка на левата, а потоа на левата страна. Имајте на ум дека при извршување на оваа задача треба да биде да седат мирни и не се претвори вашата глава.
• Поместување на поглед дијагонално од горниот агол од собата на дното.
• Замислете дека пред вас голем круг и да почне да слајд на тоа прво на едното око, а потоа на друг начин.

Редовното извршување на оваа задача ќе се зајакне мускулите на движење на окото.

Видео: Анти-стареењето вежби Hud

Третиот блок

За разлика од претходните системи, потребата за вршење на состојба.

• Повлечете ја раката во пред вас, погледнете на показалецот и да се сврти погледот во далечината.
• Држете го прстот на носот, а потоа полека да се движи напред. Внимателно се види непречено движење.
• Повторете ја истата вежба, но се затвори една страна преку очите. Потоа се повторува оваа акција, но за покривање на другото око со рака.
• Да ги изврши следните задачи треба да биде да се кандидира од страна на прозорецот. Нацртајте точка на стакло или лепак парче обоена лента. Се фокусира на марката, и потоа да се погледне во далечината. Оваа вежба се прави со очила или контактни леќи (ако ги има, се разбира, е).

Поради честите спроведување на комплексот ќе биде во можност за подобрување на фокусот.

Гимнастика за очите на децата Avetisova

Едвард С. верува дека еден од главните предности на неговиот метод - на ефикасноста на училишна возраст. И тоа беше време на овој период студентите се соочуваат со тежок товар - се чита многу, пишувате и да се подготви. Додај на тоа продолжено седи на компјутер или таблет уред, гледање телевизија и седентарен начин на живот. Како резултат на тоа, многу студенти имаат проблеми со видот и почнуваат да се носат очила. Спречување на штетните ефекти на високи оптоварувања ќе гимнастика око на метод Avetisova. Сепак, да бидат свесни дека се повторува на сите вежби треба да биде секој ден, наместо еднаш од еднаш. За да го добиете саканиот резултат, детето прво ќе треба да се следи, а потоа да се осигури дека таа ќе настапи гимнастика. Идеално, студентите треба да научат да се откажеш и да ја практикуваат во интервали помеѓу класите, при читање или компјутерски игри.

Како го прави вежби за очи Avetisova? Осврти

Експертите велат дека овој метод е одлична за спречување на оштетување на видот. Покрај тоа, таа ги третира пациентите миопија добие оваа болест како резултат на премногу работа, лош начин на живот навики и негативни визуелни. Затоа, лекарите се препорачува да се консултираат со специјалист, ако сметаш дека визијата почна да се влошува. Гимнастика за очи на Avetisov исклучително погоден за деца и многу наставници ги користат некои вежби во текот на лекцијата, така што децата можат да избегаат и да се релаксираат. Родителите и наставниците велат дека студентите кои редовно се изврши серија на едноставни вежби, а не само да престанат да се жалат на слаб вид, но, исто така, почнуваат да учат подобро. Овој феномен може да се објасни со фактот дека детето станува собрани, тој ќе почне да се размислува за нивното здравје и да се обиде да се пот помалку.

заклучок

Ќе ни биде мило ако ја нашата статија корисни за вас во иднина. Како што можете да видите, гимнастика на Avetisov око има неколку предности во однос на други популарни системи. Прво, тоа беше развиен од страна на експерти во својата област, признати во целиот свет научник и едукатор. Второ, методот вклучува едноставни вежби и јасни препораки за нивна имплементација. И на крај, како трето, не бара дополнителна опрема или скапи лекови. Единственото нешто што ќе биде потребно - редовно предложи вежби. Резултатот не беше потребно долго време. Дури и ако не можете да се подобри видот, тогаш, барем, ќе се чувствувате многу подобро.