Зошто fizminutki око?

Во текот на денот, очите се уморни, дури и за оние кои не работат постојано на компјутер или со хартија текстови. Со цел да се одржи добар вид

Видео: Зошто Дали ви е потребно книги?

Оваа корисна око вежби?

Препорачливо е да се навикнат на заштита на сопствената визија за децата од основно училиште. Практикуваат оваа тактика, а некои наставници, организира настава за очи за време на часовите. Не заборавајте за вашата визија и возрасни. Fizminutki корисни за очи додека работел на компјутер или со конвенционални инструменти, долгорочно гледање телевизија, и само за тој ден. Обидете се да ги задржи овие едноставен и некомплициран класи влезе за вас во навика.

Видео: PowerBanks. Зошто ни се потребни, што и колку?

што Вежби за очи Тоа треба да се направи?

Еден од најефикасните техники на релаксација - да се фаќа за рацете и да ги применуваат во текот затворени очи за неколку минути. Потоа, многу брзо трепкање потоа zazhmurte цврсто и брои до десет. Потоа оди до прозорецот и се замисли точка на стакло или изберете еден од близина на предмети (на пример, во близина на гранка). Прво, се концентрира на во близина на објектот, а потоа да се погледне низ него во далечината. Повторете барем десет пати. Тоа е можно да се изврши оваа вежба и користење на своја рака. Да го направите ова, погледнете на показалецот испружена рака, а потоа на следната. Погледни го вашиот нос, а потоа затворете ги очите. Обидете се да замислите визуелно со затворени очи, како вашиот нос расте во големина. Може да се подготви нешто и нос за тоа не е премногу слепо се обиде да прикаже различни букви или цели зборови. Ако го направите оваа вежба, fizminutka корист на очите и мускулите вкочанет врат. Исто така е корисно да се преведе полека се погледне лево кон десно. Кога ќе завршите со ова движење, се обиде да го нацрта круг или квадрат очи. Тоа е корисно да се преведе и да се погледне нагоре и надолу.

Видео: исламизација на Русија. Зошто ни се потребни мигранти?

Како да се спроведе вежби за очи?

Fizminutki око може да се изврши со користење само на дел од предложените вежби, или сите заедно. Редоследот може да биде било, во догледно време, кога ќе се добри да се потсетиме на движење, ќе се претставуваат најстариот склопот на алгоритам. Погодно придружува вежба коментар, така да се сеќаваат на нив побрзо. Често fizminutka за училиштето око за основно училиште што се одржа под тема песни или песни. Колку често да се обучуваат за цел? Сето тоа зависи од тоа дали имате слободно време и желба. Може да ги употребите како итен очи кога моќта е веќе се чувствува и го спречува работата понатаму. Но, најдобриот договор со редовно, како што 3-4 пати на ден (може да биде повеќе), во исто време. Се разбира, откако не можете да се сетам на сите вежби fizminutki око, па можете да направите мала картичка со нивните описи и да ги понесете со вас на работа. Почетна За потсетување, може да се подготви постер и висат на ѕидот на видно место. Исцртување на шематски движење на очите, или едноставно да се опише секоја вежба, а можеби и на крајот се приклучат на вашето семејство за вас.