Зелка kohlrabi: корисни својства

Видео: зелка kohlrabi корисни својства за телото

Секој треба да се јаде зеленчук. Многумина ќе речат дека, и со тоа, но тие ги јадат во ако правото количини? Факт е дека за нормално функционирање на телото му треба многу корисни и хранливи материи кои се наоѓаат во различни производи. Тоа е важно да се знае дека постои таков прекрасен производ, кој ќе ги содржи сите одеднаш. Сето ова го пишувам на фактот дека не може да се ограничи вашата исхрана некои специфични производи (особено овошје и зеленчук стандард), и најдобро е да се јаде и она што не е во секоја продавница може да се најде.

Видео: kohlrabi КОРИСТЕЊЕ | kohlrabi корисни својства, најкорисен зелката, келерабата калории

Kohlrabi, корисни својства кои се прикажани тука, се е биенале тревни погон кој е еден вид на зелка зелка. Од запознаени со нас kohlrabi зелка, пред се карактеризира со фактот дека лисјата не се користат како храна и стебла (stebleplod). Келераба, корисни својства кои се бројни, не е нешто премногу ретки, сепак, признаваат дека слушнал за тоа, не секој граѓанин на нашата земја.

Распространетиот тоа има добиено во Канада, Западна Европа и Соединетите Американски Држави. Таа расте многу брзо и не е подложен на лоши временски услови. Ова дава можност да ја расте во Сахалин, Камчатка, па дури и луѓе Далечниот север. Ако сакате, може да се најде во продавниците речиси секој град во Русија.

За јадење дел е обликуван репа или топката. Во принцип, тоа е вреди да се спомене тука дека зелка kohlrabi, корисни својства кои ги сметаме многу сочни и сладок вкус. Тоа нема карактеристика зелка итни потреби. Kohlrabi е слатка, бидејќи содржи многу сахароза.

Kohlrabi зелка: употреба, тоа ни носи

Видео: kohlrabi зелка - здрава храна од Иванович.

Сите зеленчук ни даде нешто, но корисни. Како корисни kohlrabi? Всушност, многу, многу. Да започне со тоа, тоа има многу богата минерални и витамински состав. Витамини содржани во него - е А, Б1, Б2 и Б3, фолна киселина, аскорбинска киселина, и витамин Е содржи елементи во трагови како цинк, кобалт, јод, железо, манган, молибден, и флуорид. Макронутриенти во него - тоа е фосфор, магнезиум, натриум, калиум и калциум. Сто грама зелка kohlrabi содржи четириесет и две килокалории.

на производ го подобрува метаболизмот, и затоа може да биде корисно за оние кои сериозно одлучи да изгубат тежина. Диететски производ, исто така, тоа го прави, исто така, многу фини клеточна структура и присуството на киселина tartanovym.

Видео: kohlrabi замрзнување

Присуството на антиоксиданси што еден производ кој може да се користи за подмладување на телото, како и за лекување на болести на онколошки природа го прави. Исто така, многу долго време е познато дека карфиол има диуретик својства кои им помагаат на чистење на телото од акумулираните токсини во него и згура. Ова зелка сок пие постојано од страна на оние кои сакаат да го намалат крвниот притисок, зајакнување на срцевиот мускул или успори воспалителни процеси што се случуваат во анемија, како и болести на органите за варење.

Секојдневна употреба на овој одличен производ ви овозможува да се врати на нервниот систем, зајакнување на имунолошкиот систем, и да се подобри целокупното здравје.

Неколку зборови за контраиндикации

Зелка kohlrabi, корисни својства кои се дискутира во овој член не се корисни за никого. Забрането е да се користи за луѓе кои имаат болести на гастроинтестиналниот тракт, со што се зголемува киселоста на желудникот сок. Исто така треба да се напомене дека ова зелка нитрати акумулира малку повеќе од друг зеленчук. Така што треба да се користи се уште е многу претпазлив.

Овој производ нема да најдете во било која продавница, но сепак тоа е достоен за тоа да ја да се најде време е поминато.