Gainer: штета или корист?

Добитници стане дел од спортска исхрана, и нивното отсуство денес е едноставно незамисливо. Тој е познат по голем број на производители touting на производот, но не секој спортист знае она што тие треба и како да се влијае на телото. Многу луѓе имаат мислење дека спортски додатоци - е солидна "хемија", за многу концептот на протеини и тежина gainer идентични. Значи, ние треба да се разбере дали gainer и дека тој е е штетно.

Gainer наречен посебен вид на додаток во исхраната кој содржи голема количина на протеини и јаглехидрати. Тоа не е никаква тајна дека првиот дел од овој додаток е потребно за раст на мускулите и брзо закрепнување по исцрпувачки вежби. Втората компонента (јаглени хидрати) дел им овозможува на телото да се добие голема количина на енергија, толку потребни за време на интензивен тренинг.

Што да очекуваме од таква супстанција како маса gainer, штета или корист, тоа е тешко да се каже. Продолжуваме со аргумент.

Познато е дека креатинот ја стимулира прилив на енергија во телото. На употребата на супстанцијата е зголемување на ефикасноста, мускулната маса почнува да расте брзо и, според тоа, подобрување на ефикасноста на власта. Така, може да се заклучи дека овој производ е неопходно за оние кои сакаат што е можно поскоро да се зголеми раст на мускулната маса.

Типично, што составот содржи gainers комплекс од витамини и минерали, како и посебни супстанции кои го стимулираат синтеза на протеини, калциум промовира таложење во ткива. И ако зборуваме за маснотии, износот на телесната тежина gainer е минимален (блиску до нула). Благодарение на оваа балансиран состав на овој додаток е произведен витален капацитет, кој им овозможува на спортист да добие мускулна маса, без масти депозити.

Видео: Гледајте Спорт Исхрана штета или корист - Спортска исхрана информации

Значи, како додаток во спортот исхрана, телесната тежина gainer предизвика штета не може. Еве уште еден случај.

Познато е дека овој спортски исхрана производ го прави јаглени хидрати и протеини состав, без кој не може да го направи спортист, секој ден изгуби голема количина на енергија. Покрај тоа, како адитиви се препорачува за луѓе кои имаат тенки структура на телото. Корисни gainer и оние кои бараат да се добие мускулна маса, без особено строга диета. Уште една "да" во корист на добитници: Докажано е дека овој производ помага да се врати на власт и енергетскиот биланс, и го намалува заморот.

Видео: Добитници - што е тоа. Предности добитници. Штета добитници.

Како резултат на тоа, добитник на тежината не предизвикува штета на телото, туку напротив, делува во многу случаи позитивно. Покрај тоа, додаток предизвикува зголемување на амино киселина резерви во "спорт" на телото.

Исто така, треба да се напомене дека производот предизвикува не само зголемување на интрацелуларната енергија, но, исто така, доведува до враќање на мускулниот тонус во најкраток можен рок.

Видео: Митови Gainer. Штета и бенефиции. Малтодекстрин и дијабетес

Судејќи според статистиките, можеме да забележиме дека со добивањето на добитници на мускулната маса, може да се зголеми од две на осум килограми месечно.

Уште еднаш нагласувам дека gainer нема да му наштети на телото, но резултатот на приемот може да се несовршени, поради неправилна употреба, на пример, во случај на предозирање.

Кои се правилата треба да се запамети преземање на оваа дрога?

Тоа е важно да се знае дека стапката на користење на тие соединенија зависи од состојбата на нервниот систем.

Исто така, дозата е базирана според нивото на физичка товари спортист. Интересна карактеристика: ако gainer развод во млеко или, да речеме, во сокот, нејзината калорична содржина значително се зголеми.

Исто така, треба да ве предупредам дека ако човек е склон да се добиваат на тежина брзо, тоа не е препорачливо да се земе овој вид на лекови. Во овој случај, подобро е да ги замени на протеини.

Видео: Гледајте Добитници - што е тоа. Предности Gainer. Gainer штета. Обука Видео - Спорт

Така, на прашањето: "Штетен ако Добитници" може да се одговори бр. Главната работа - да се почитуваат правилата на апликација и да ги земе предвид карактеристиките на секој организам.