Употребата на маслинки за изгледот и здравјето

Видео: Екстра девственото маслиново масло: придобивките и штетите. Составот, својствата, и како да се избере вистинскиот маслиново масло

Маслинки, традиционалниот медитерански специјалитети, се повеќе се најде во готвачите живеат во различни земји. Овие соларни плодови не само што им даде елеганција на различни јадења, но исто така корисен ефект врз здравјето.

Употребата на маслинки одамна е докажано од страна на научниците и тестирани во пракса, за добра причина, овие овошја и масло се смета за составен дел од здравата исхрана. Нивното тело е богато со витамини, протеини, влакна и растителни липиди.

Покрај тоа, таа содржи минерални соли калиум, натриум, калциум, магнезиум, манган, јод, и железо. Калиум е потребно за кардиоваскуларниот систем, натриум присутни во сите органи и ткива, железо е неопходна за процесот на хематопоеза и клеточното дишење. Калциумот е потребен за да се заврши работата на зглобовите и зајакнување на коските. Добро за зглобовите и манган, кои, исто така, учествува во мускулното ткиво. И толку важен елемент како магнезиум помага во спречување на несоница, нервоза, замор, хроничен замор, раздразливост, беспричинска вознемиреност и многу други видови на проблеми најчесто се соочуваат граѓаните.

Видео: ЗДРАВЈЕ. МАСАЖА Стариот верници и маслиново масло .POLZA

Значи, ако исхраната секогаш ќе бидат присутни маслинки, придобивките од таквите диета ќе влијае на целото тело. И со замена на барем дел од традиционалните сончоглед маслиново масло, Може да се направи непроценлив придонес за сопственото здравје.

Витамин состав на маслинки не помалку богата и разновидна од минерали. Ова овошје содржи витамини А, Б, Д, Е, F и K. особено висока концентрација на Б витамини кои промовираат интензивирање на метаболички процеси, позитивно влијае на нервниот систем и мозокот, и ќе го подобри косата и кожата. Витамини А, Ц и Е се познати по своите антиоксидантни својства. Тие го стимулираат растот на здравите клетки и да се спречи развојот на малигните тумори. Поради високата содржина на овие супстанции и употребата на маслинки маслиново масло Тоа влијае на изгледот и целокупното здравје.

Видео: Маслинки - придобивките и штетите. Од корисни маслинки

На врвот на сите плодови на маслиново се важна компонента на козметологијата, има корисни ефекти врз состојбата на косата и кожата. маслиново масло присутна во многу креми, струже, гелови и други козметика.

Но, тоа не е се. Непроценливо Предности на маслинки и масло од ова овошје е инсталиран од страна на специјалисти во Чикаго Медицински универзитет лежи во фактот дека главната компонента на овие производи - олеинска киселина - го блокира дејството на онкогени кои предизвикуваат рак. Не без причина во медитеранскиот регион, според статистичките податоци, многу мал процент од жените кои страдаат од рак на дојка - болест, честа појава во многу земји.

Видео: Изглед и глад

Со редовна употреба на придобивките од маслинки манифестира во зајакнување и подобрување на целиот организам. Ваквата исхрана е погодна за стабилизација на притисок и имаат позитивен ефект врз работата на желудникот, овозможувајќи ви да се спречи појавата на гастритис и чир. Минерални соединенија придонесе за намалување на товар на срцето и крвните садови, зголемување на нивото на хемоглобин и зајакнување на коските. Постепено се манифестира антиоксиданс ефект - го забавува процесот на стареење и подобрување на изгледот.

Но, ние не треба да заборавиме дека, како и црвено вино, како и други корисни производи, маслинки и маслиново масло - извонреден превентивни и помош, која во секој случај не може да се користи како јадро во третманот на било која болест. Исто така, кога одредена злоупотреба храна како маслинки, користење и штета може да се случи во иста мера. Маслиновото масло - многу високо калории производ, кој во големи количини може да има негативен ефект врз стомакот. Маслинки имаат choleretic ефект, па нивната употреба е пожелно кога холециститис.

Но, ако сте во согласност со мерката, ефектот на конзумирање на овие овошја само ќе бидат позитивни, како причина маслиново масло е суштинска компонента на здрава медитеранската исхрана.