Најбрзо губење на тежината исхрана

Секое pyshnotelye слатко тајно сонува еден ден да стане сопственик на совршено тело да се излезе од морето и борба целосно сите плажа машки контингент. За оваа причина, најбрзо исхрана секоја година го достигнува својот врв на популарност во сезона, и тоа секогаш води меѓу овие методи ефективна брзо губење на тежината.

Но, постои недостаток во овие изразат диети, кои во краток рок да обезбеди максимални резултати. Постои опасност дека тежината внесе подоцна, со истата брзина со која тој претходно одби. Фактот дека сите диети обезбеди брз прилично сериозни ограничувања во исхраната и по штрајкот со глад, како по правило, започнува да прејадување. Ова, во принцип, природната одбрана на телото, кој беше одеднаш лишени од вообичаената храна и сега се обидува да се врати "изгубени" калории.

И покрај тоа, ако има некаква желба за тенок фигура, ако имаат волја и решителност за победа, конечно досадно и грабеж на животот на килограми, можете да се обидете и да се спречи прејадување. На повеќе од најбрзо исхрана подразбира многу разновидни мени, кој е во состојба да ги задоволи повеќето префинет гурмани, кои сонуваат да се губат телесната тежина, ништо не е негирање.

Видео: Apple исхрана. Како да се губат телесната тежина брзо. Ефикасна, брза исхрана.

Еднодневна диета е најбрз

Всушност, тоа е суровата постот ден, и препорачливо е да се остане дома тој ден. Таквата исхрана - тоа е, всушност, постот, а телото може да биде ослабена. Можни поспаност и губење на заработка капацитет. Кога се користи оваа техника не се дозволени никакви закуски, и ако е апсолутно неподнослива препорачува пиење на големи количини на уште минерална вода и нога прошетка на отворено. Деликатесни продавници и пекари треба да добие околу и да одат подобро и го прави без чанта.

Значи, утрото на ракување на ден пред појадок да се пие една чаша вода за пополнување на стомакот. За појадок, јаде две парчиња црн леб со путер, една чаша чај со мед и еден грејпфрут. За вечера може да се готви варени посно месо - 100 грама говедско или пилешко месо, но без сол, зачини или маринадата. Плус 200 грама салата од варен зеленчук и еден портокал.

За едно попладне закуска, како ефективна диета за брзо губење на тежината нуди билен чај и вечера, можете да ги ограничите риба, парен (100 g). плус овошна салата, заросеше со сок од лимон и јогурт.

Видео: протеинска Аткинс диета, ова е најбрзиот начин да се губат телесната тежина

исхрана на дводневниот е најбрз

Прво на сите, да бидат сигурни да се земе во текот на ноќта лаксатив таблети или една чаша супа билки Сена. потребно е таква акција за чистење на телото. На првиот ден е потребно да се одбиваат храна, и на зголемено чувство на глад да се консумираат ниско-масен јогурт, и да пијат многу минерална вода без гас. На вториот ден може да се прошири големиот Велигденски маса варен ориз без масло и зачини - една чаша ориз за целиот ден. Рашири Слика 5-6 треба закуски до 18 часот. Ако сакате, ориз може да се варат наместо нови компири (200 грама на ден) и го јадат со зеленчук салата (300 грама на ден), зачинети со растително масло.

На брза исхрана тридневната за губење на тежината

Принципот на работа на овој отелотворување, на диета се базира на остриот пад на внес на калории во текот на денот - не повеќе од 1000 калории дневно. Ако ја изберете оваа метода треба да се целосно да се откаже сите видови на грицки и се држи до менито.

Пример мени за тридневна изразуваат исхрана:

На првиот ден појадок само две парчиња 'ржан леб со овошје џем и чаша кафе или чај без шеќер. На ручек, јадат грејпфрут. За ручек варено пилешко (200g), леб и една мала салата, заросеше со масло. За вечера, свежо јаболко.

Видео: Како да се губат телесната тежина. Едноставна исхрана. Го изгубив 15 килограми во еден месец.

На вториот ден Најбрзиот Исхрана понуди направи без втората појадок, попладне чај и вечера. Мени: Појадок на еден хард-варено јајце, парче 'ржан леб и кафе (чај) шеќер. За ручек, со малку масти говедско месо супа, 200 грама салата од варени зеленчук и компот на сушено овошје.

На третиот ден Најбрзиот исхрана вклучува такви оброци: појадок на парче бел леб со сирење, чаша не е слатка кафе или чај. На ручек, свежо јаболко. На ручек чорба од зеленчук и 300 грама телешко месо. чај попладне 200 грама маснотии јогурт и кисело млеко. За вечера, свежо овошје салата, со вкус на сок од лимон.