Здравата исхрана или јадење целер.

Видео: Како да останете во форма: здрава исхрана. Како да се јаде!

Правилната исхрана - тоа е основа на здравјето. Не е за ништо што тие велат дека ние сме составени од она што се користи во храната. Исхрана врз основа на природни производи и на одредени правила во исхраната, не само што може да се подобри квалитетот на нашиот живот, но, исто така, да се излечи многу болести. Еден од најпознатите корисни за нашето здравје производи, кои сакаат да се препорача за храна нутриционистите, е целер.

Видео: Филм "Храна: живи и мртви"; (За нас исхраната и здравјето - научни истражувања)

Тоа е напишано голем број на совети за тоа како да јадете целер. Оваа фабрика се наоѓа во многу диети и препорачува за консумирање од страна на водечките нутриционистите од целиот свет. Целерот е за јадење целина, од коренот до стебла. Од античките времиња, тоа е забележано дека продолжува младите и го зголемува либидото. Во фабриката се користи во исхраната, кои помагаат телесната тежина. Целер чисти телото, го произведува токсини, ја подобрува менталната активност и целокупната тело. Со секојдневна исхрана целер го зајакнува имунолошкиот систем и го намалува ризикот од разни заразни болести. Луѓе кои знаат како да се јаде целер, помалку болни и напредува во текот на промена на годишните времиња - тоа беше во тоа време на најлесен начин да се разболат.

Јадење целер корисни за луѓето со висок крвен притисок. Супстанција содржана во него што го зајакнува крвните садови и го намалува крвниот притисок, смирување на нервниот систем и помага полесно да се пренесе стресови. Една заедничка причина за лошото здравје е несоница. Човекот кој не спие, замор и постојана иритација. Целиот негов нервен систем е во постојана тензија. Целер, исто така, промовира подобро спиење. Особено корисно за зајакнување на нервниот систем на корените на ова растение. Целер подобрува варењето на храната и го стимулира лачењето на желудечната сок, помага во борбата против гнилостните процеси во цревата и го спречува прекумерното испарување.

Како да јадете целер?

Тоа е најдобро да се користи целер во сурова форма, како во овој случај, го задржува сите свои терапевтски својства. За различни може да се јаде супа, која се додава на целер, но во овој случај на корисни елементи во него, ќе биде помал. Многу корисни свежо исцедено сок од целер, кои треба да бидат земени во мали количини или да додадете други сокови.

Видео: Што децата јадат сурови foodists. Дел 10: Лена леб со црн пипер и целер.

Нутриционистите ни каже како да се јаде целер: тоа може да се јаде варени, од своите корени и суви лисја се направи чаеви, сок од целер пијат со исхраната. Фабриката е додадена на јадења со месо, свежо целер се користи во салати, тоа може да се користи како гарнир.

Како да јадете целер со диети кои промовираат намалување на телесната тежина? базирани исхрана јадења од целер и им помогне на телесната тежина. Како јадат целер, може да се смета за пример на заедничка салата рецепти со користење целер. Тоа вклучува рендан репа, морков и целер, сите облечени со растително масло. Со користење на оваа салата секој ден ќе ви помогне да изгубат тежина.

Видео: Нискокалорична диета супа од зеленчук супа исхрана со зеленчук и целер

Исто така, губење на тежината, се препорачува да се користи две лажички сок од целер за 30 минути пред јадење. Сок од целер стимулира стомакот на работа и таа се подготвува да прими храна.