Дали е важно колку калории се во кисела зелка

Видео: кисела зелка, многу вкусен, ние самите.

Постојат голем број на диети базирани на зелка. Причините за оваа маса. Прво, се разбира, - нискокалорична храна. Вториот - масти, витамини и минерали. Трето - тоа е можност да се подготви зеленчук во многу начини.

Не само во Русија туку и во многу други земји, кои се основа на исхраната со зеленчук се различни видови на зелка. На пример, во Кореја со векови подготвени kimchi (кисела Кинеска зелка). Во Сибир и на Далечниот Исток, тоа е лидер меѓу зеленчук, собрани во текот на зимата. Дали е можно да се зборува за Германија, не сеќавајќи ја колбаси со кисела зелка? Ова е класичен Германски кујна.

Видео: Совршена кисела зелка - рецепт и sekretiki од мармалад Лисиците

При изборот на производи за дена постот, во преден план човек го остава отворено прашањето за тоа колку калории. Во кисела зелка само 19, и тоа е можност да се оди преку диета без чувство гладни. Тоа доволна количина на витамини и елементи во трагови кои ќе ви овозможи да не се направи витамин недостаток, се ограничува на власт.

Покрај тоа, колку калории во кисела зелка, човек кој го гледа нејзината фигура, и, секако, го цениме фактот што на зеленчук е богат со растителни влакна. Е во негова моќ за да се подобри варењето на храната и го нормализира цревната микрофлора. Освен тоа, има корисен ефект врз имунолошкиот систем како целина.

Вие нема да бидете многу заинтересирани за тоа колку калории се во кисела зелка, ако се знае дека таа е во состојба да ги нормализира метаболички процеси во телото, нежно чистење на цревата, и што е најважно - да се зголеми отпорноста на стрес. Единственото нешто што вреди да се размислува е контраиндикации за оние кои страдаат од чир на желудникот. Поради ферментација во производот се издвојува млечна киселина, може да предизвика штета на телото. Други контраиндикации тоа не се случи.

Методот на подготовка зависи од тоа колку калории на кисела зелка. На пример, во замрзната - 18, и варени - само 16 години, се пржи во калории достигне 34 100 гр. Вие се согласувате дека дури и најпознатите опција високи калории, во споредба со други зеленчуци, има многу повеќе предности. Затоа, можете лесно ќе бидете во можност да се јаде зелка кога чувство на глад што ќе ве заштити од "неуспеси" и ви овозможува да се набљудуваат на исхрана до крајот.

Видео: Како вкусни марината зелка. Кисела зелка. Брз солење зелка! Квас е лесно!

Зелка се смета за идеална за исхрана. Во својата структура целосно недостасува масти, хранливата вредност на производите направени врз основа на него, е во состојба да ги задоволи потребата на минерали, како што се калиум и витамин Ц во организмот Тоа е вкусна како варени или печени. Задушени зелка, печени, ферментира и кисела. Таа е нездраво вкусни свежа и полнети зелка. Фантазија готвачи се бескрајни, кога станува збор за зелка.

Исто така, врз основа на тоа не се создадени една калорична исхрана, кој им овозможува на луѓето кои се со прекумерна тежина, губење на тежината без страдање страшна глад. Постои моно-диета. Постојат нискокалорична, фибер-богата, во која диета, освен зелка вклучуваат портокали и јаболка. Познати исхрана врз основа на зелка супа, со што се овозможи многу да се каже збогум на вишокот тежина.

Видео: солење зелка. На оригинален начин.

Телесната тежина со задоволство и корист. Бидете здрави.