Производи без јаглени хидрати и метаболизмот на јаглени хидрати

Јаглехидратите се потребни и неопходни

Овие органски супстанција составена од јаглерод и вода. Важни Биолошката улога на јаглехидрати на растенија и живи организми на Земјата. Тие не се само составен дел на клетките и ткивата на живите суштества, но, исто така, главниот снабдувач на гликоза - суровина за производство на витална енергија. Сувата тежина на секоја фабрика на јаглехидрати се состојат 70-80% од тежината на животни содржани околу 3%. Овие хранливи материи вашето тело е во состојба да ги чувате за понатамошна употреба во форма на гликоген полисахариди акумулирано во клетките на телото мускулите и во црниот дроб. Јаглехидратите може да биде едноставна (брзо) и сложени (бавно). За разлика од првата секунда, што брзо паднат во органите за варење, и се способни брзо да се зголеми концентрацијата на шеќер во крвта.

без јаглени хидрати Нема размена на здравјето

Видео: метаболизмот на јаглени хидрати.

човечка храна главно се состои од производи, каде што јаглехидрати презентирани главно полисахариди. Метаболизмот на јаглени хидрати - комплекс биохемиски процес, почнувајќи од органите за варење од расцепување на полисахариди да гликоза (моносахарид), и тоа продолжува во крвотокот преку цревниот ѕид. Од таму се апсорбира од страна на клетките на различни органи. При интеракција со хормони, пред сè инсулин (панкреасот производ) формирана сложени енергетски супстанција. Во црниот дроб и во мускулите на влезните гликоза произведени гликоген - комплексна материја се чуваат од страна на телото за итни случаи во форма на стрес, глад, високата цена на физичка сила. Со цел да се одржување на нормално ниво на шеќер во крвта, гликоген во опасна по живот аспекти ќе се расцепат во гликоза и тоа ќе продолжи повторно доволно количество на крв. Ако организмот нема слободна гликоза или гликоген за да обезбеди енергија ќе се разложува протеините и мастите сочинуваат мускулите и другите ткива, и овој процес може да биде фатална.

Последици од билансот на повреда на шеќер во крвта

вишокот на гликоза во крвта (хипергликемија) Тоа е погубно за луѓето. Овој симптом карактеристика на оваа болест со "слатки" име - "дијабетес мелитус". Тоа е поврзано со метаболизмот на инсулин. Ако таа не се произведува од страна на панкреасот, инсулин-зависен дијабетес што се случува. Ако ова прашање не е доволно за да се задоволат потребите на телото, или клетки не го признаваат, а хормон не се користат во понатамошни биохемиски процеси на клеточно ниво, дијабетес е познат како не-инсулин зависни. Во оваа болест постои повреда на хемиска рамнотежа крв, се карактеризира со остар скокови гликоза (концентрација на шеќер во крвта). На излез од овој индекс надвор од нормалниот во еден или друг начин опасно кома - на несвесна состојба на умирање. првиот збор дехидрација, потоа пад на крвниот притисок, ступор, конвулзии и губење на свеста.

Карактеристики на пациентите со дијабетес исхрана

Неговата исхрана, во прилог на лекови, кои се пропишани од страна на лекар - еден од главните услови за спречување на компликации на болеста и да спаси животи. исхрана функција - исклучок брзи јаглехидрати од исхраната. Јадењето фракционо: во мали делови, како и потребата да се брои калории произведена храна. Во нормална тежина за секој килограм телесна тежина дневно калории не треба да надминува 20 kcal.

Главните снабдувачи на јаглени хидрати

Тоа е важно да се знае детали за составот на храната како масти, јаглени хидрати, протеини кои ги содржат. Тоа е потребно за соодветна подготовка на дијабетичар исхрана. Главни извори на јаглехидрати - шеќер, сите видови на слатки направени со шеќер, леб, тестенини и житарки, овошје (свежи, сушени, замрзнати), зеленчук (најмногу од сè - компир).

јаглени хидрати-бесплатни производи

Видео: Филмот на манастирот. Простите јаглехидрати. Висок гликемиски индекс

Дали има некои храна без јаглехидрати? Се разбира, тие не се толку многу, и можат да бидат наведени. Производи без јаглени хидрати во на прво место - на месото. Тоа јагне и остатоци од него (бубрезите, срцето, црниот дроб), говедско и телешко, говедско мозокот, црниот дроб, срце, вимињата, бубрезите, белите дробови и јазик. Покрај тоа, не постои шеќер во свинско месо (масти и посно), како и јазикот и subprodukah свинско месо, коњ месо, зајачко месо, гуска и патка. Второ, производи без јаглени хидрати - колбаси и конзервирана месо (чорба) без додавање на нивните соја, шунка, чадена сланина и се исецка. Масти како говедско и овчо месо, свинско масти, растителни масла не содржат јаглени хидрати компонента. Не, тоа во тешко и обработени сирење во сирење. Морска храна и риба - храна без јаглени хидрати, освен за скршнува и алги. јајца и риба glycoprivous производ.

На диета со ниско-carb

Видео: Како да се врати на метаболизмот на јаглени хидрати

Сега оние кои сакаат да изгубат тежина, секако, ќе се привлечат ниско-carb, па дури и јаглени хидрати диета. Таквите диети се опасни здравствени проблеми, дури и во рационализација метаболизмот на јаглени хидрати. Ова, како што е објаснето погоре во статијава, се заканува катастрофални последици. Донесување на одлука за да се обиде како исхрана на вашето тело, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Запомнете, од две зла го изберат помалку интелигентен човек.