Исхрана Анита Чои - најдобар начин да се губат телесната тежина

Познат во целиот исхрана земјата Анита Чои - "Златна десет" многумина го поврзуваат со систем за губење на тежината развиена за долго време вежбање нутриционист Маргарита Kovalevskaya. И сите, бидејќи на фактот дека информацијата е одење на мрежата што тоа е благодарение на овој систем губење на тежината успеа да се губат телесната тежина на пејачот. Сепак, оваа информација може да се соочат со предизвикот, се должи на фактот дека Маргарита Kovalevskaya не се користи во пракса така строга диета

На првиот ден во храна се препорачува да се пие коктел составен од 500 мл. кефир и 500 грама краставици подготвени со помош на блендер, се подели на шест еднакви делови, и да го користите ви треба во текот на денот во редовни интервали.

На вториот, третиот и четвртиот ден, да се подели на 5 тврдо варени јајца, 5 сок од грејпфрут во еднакви, мали делови и да ги преземат во храната на секои 2-3 часа, елиминирање на шеќер и сол од исхраната.

На петтиот ден, може да бидат подготвени од мешавина на 2 салата јајца и 1,5 кг краставици. Користат без гориво, почитувајќи го принципот на фракционо моќ.

На шестиот ден од исхраната богата со разни употребувани производи. Денот е поделена на првиот појадок (Овес, варени во вода), ручек (јајце), првиот оброк (морков салата со маслиново масло), вториот оброк (200 мл. млеко во комбинација со ниско-масен јогурт) снек (круша), првата вечера (салата рендано цвекло), вториот вечера (портокалова). Јадењето на секои два часа, важно е дека на вториот вечера не подоцна од три часа пред спиење.

На седмиот ден со користење на менито од претходниот ден, но додаваат овес суво грозје и суви кајсии, јадење јогурт замена зеленчук и 150 грама. говедско месо, на вечера портокал замени треска со зеленчук, првиот залак - морков салата со масло и други нискокалорична круша овошје.

Ден осум - Повторете исхраната на петтиот ден. За време на деветтиот ден се препорачува да се јаде на секои два часа. На дневен Соодносот се состои од леќата (1 ST.) И 1 кг краставици. Поделете ја доби тома приближно еднакви делови од 200 гр., Се користат наизменично.

На десеттиот ден од денот на диета е наменета:

- Појадок: пржени јајца од обезмастено млеко и две јајца, без hleba-

- Ручек: yabloko-

- Ручек: дел од треска, бари на пареа, и салата од краставици, домати и zeleni-

- Ручек: зеленчук (компир, зелка, кромид, домати и морков), печени во свој сок.

Во согласност со начинот на исхрана, вечера се состои од компири печени во униформа, со зеленило.

Видео: Како да слабеете

Тоа е многу важно за исхраната дневно да пијат две литри чиста вода. Пиењето чај или кафе е прифатливо, но без шеќер. Во исхраната се користи за губење на тежината Анита Tsoi, е многу корисно за здравјето.

Што е добар исхрана Анита Чои? Осврти на жени кои користат оваа диета, во најголем дел, позитивни, што забележуваат подобрување на целокупната состојба на телото и на дигестивниот систем. исхрана резултати многу плодна, за неколку дена жени страдаат значително губење на екстра килограми.

Видео: Како тенки Анита Tsoy слика

Но, во исто време во оваа исхрана, како и сите други, има свои недостатоци. Тоа не е многу погодно за оние кои често се далеку од дома, се должи на фактот дека распоредот треба да се подели 5-7 оброци. Затоа, многумина го нарекуваат оваа диета "диета за домаќинки", иако не секој што останува дома, споделување на погодност на неговата употреба. Исхрана не треба да се користат за луѓето кои страдаат од болести на дигестивниот тракт, срцето, црниот дроб и бубрезите. Посебно внимание треба да се даде на вашето тело на жената за време на бременоста и доењето. Диета не се препорачува за жени кои се во таква "интересни" позиција, затоа што тоа може да предизвика многу проблеми. Многу е важно пред да почнете да го користите "Златна десет", се консултираат со нутриционист, за да го изберете најсоодветниот начин на исхрана и внесувањето храна, затоа што телото на кое било лице, како што е индивидуална и може да реагираат различно на еден и исто исхрана.

Бидете здрави, тенок и привлечни, и што е најважно, љубов и верувам во себе, погледнете Анита Tsoi за каков вид на резултатите што ги има постигнато, и ќе успее!