Шарени исхрана елиминира постојаното чувство на глад

Видео: јајце диета за губење на тежината. Видео менито за преглед јајце диета

Има само не се диети измислен од страна на специјалисти кои жените изгледаат тенки и убави. И повеќето од нив, се залага за ова, користете различни развој и совети од нутриционистите. Но, повеќето диети се базираат на ограничување на внесувањето на храна. И тоа е секогаш за физичко и психичко страдање за еден човек. И во овие случаи, тоа воопшто не е доволно волја да се бори постојаното чувство на глад.

Не се вознемирувајте поради тоа, бидејќи убавина ќе се врати или купи шарени исхрана. Тоа лежи во фактот дека деновите на нормална исхрана со заменик истовар. Несомнено, шарени диета не е за оние кои сакаат да постигнат брзи резултати. процесот на губење на тежината ќе трае долго време, но што е најважно, дека ова тело ќе бидат подложени на стрес и, следствено, целосно елиминирање на можноста за дефект на внатрешните органи и депресија. И покрај ова, тогаш помалку веројатно да се добиваат на тежина после диета прекин.

Најпопуларните шарени диета - е кефир. Нејзината суштина лежи во фактот дека на денот празнење исхрана Се состои целосно од ниско-масен јогурт. За да го користите за еден ден е потребно за еден до два литри во 5-6 приеми. Се прошири на исхрана е дозволено да користат не повеќе од два не-слатка јаболка. И ние не треба да заборавиме да се користи витамини во овој период.

Следниот, по отпуштањето на денот сите можете да јадете по волја, но, секако, преоптоварување на системот за варење на изобилство на мрсна, пржена храна, слатки и пекарски производи не треба да биде.

шарени кефир исхрана многу лесно да се почитува, но е само погодна за оние кои сакаат кефир или за оние кои може да се пие јогурт во големи количини. кефир ден постот може да се замени со малку маснотии bioyoghurt или минерална вода.

Оваа диета е погодно, бидејќи тоа може да се забележи за долго време. Покрај тоа, јогуртот е многу корисен производ за телото, тоа придонесува за нормализирање на целиот дигестивен систем. Поради нејзините својства многу добро чисти цревата шарени исхрана. Резултатите ја пуштат
а не како забележлив како и во повеќе други строги диети, Но, но, по се откажува од можноста за зголемување на телесната тежина е ниска. Некои тврдат дека ако не се потпираат на обичните денови на брашно, пржени, и да ги елиминираат од исхраната на компири, мајонез салати и слатки, а потоа можете да го изгуби две недели пред 10 килограм
со прекумерна тежина.

И покрај очигледната универзалност, постојат контраиндикации. Шарени кефир исхрана е контраиндициран за луѓето кои страдаат од стомакот киселост, гихт и реума. Затоа, пред да го користите овој производ треба да се консултираат со лекар.

Покрај кефир, не помалку популарна е протеин-јаглени хидрати исхрана шарени. Неговите резултати не се полоши, но суштината е во алтернација на "протеини" и "јаглени хидрати" периоди на исхрана. Дизајнирано за исхрана за период од десет дена. "Протеини" Денот започнува со чаша вода. За појадок јадете јајце со било зелен зеленчук и салата зелена. Остатокот на оброци на ден (3-4) треба да се состои од варено пилешко. Во "јаглени хидрати" ден треба да јадат до 1,5 кг на зеленчук (без компири) во 5-6 приеми. Тие може да се јаде суров, варени или бари на пареа. Во текот на исхрана треба да се избегне сол и разни зачини, и да пијат на ден најмалку 2 литри прочистена вода. Последниот оброк треба да биде најдоцна до 7 часот. И покрај фактот дека исхраната на протеини со јаглехидрати е шарени нежни, тоа е контраиндициран за луѓето кои имаат проблеми со стомакот.

Овие шарени исхрана погодна за оние кои навистина сакаат да се губат телесната тежина, но не сака да ризикува слегување неговото тело строго ограничени.