Корисни својства и калорична содржина на лук

Многу производи ние сме првенствено се занимава со своите калорична содржина. Лук, сепак, не е љубов за тоа. Морам да кажам дека ова растение се наоѓа во две форми: Стрелките лук формира цветни матични со клима светилки во самиот врв, добро, nestrelkuyuschiysya заврши без "arrow". Родното место на фабриката се смета за Централна Азија,

Видео: Кромид и лук за настинки, грип, болки во грлото ...

Лук, што е многу ниско ниво на калории, е популарен во многу различни кујни. Една глава содржи само четири калории. Суштински без јаглени хидрати и тоа не вклучуваат масти. Специфични, но е миленик на многу мирис обезбедува сулфур, кој е дел од фабриката. Дека тоа влијае на нивото на холестерол, го намалува крвниот притисок. Научниците веруваат дека лукот може да се спречи развојот на рак на дебелото црево и стомакот. Покрај тоа, ова растение го зајакнува имунолошкиот систем и е природен, природен антибиотик (Тоа содржи алицин, кој ги спречува компликациите од настинка или грип). Затоа, без оглед на нејзината калорична содржина, лукот е секогаш популарен меѓу многу различни луѓе. Па, ако сте навистина навистина сакате да го освежите вашиот здив после јадење лук, може да се џвака гранче магдонос, цимет или кардамон семиња.

Но, да го оставиме на калорична содржина. Лукот има антисептично и превентивен ефект, содржи витамини C, D, F, Б, железо, натриум, калциум, калиум, манган и цинк, јод, магнезиум, селен и вредни есенцијално масло. Ова растение троши значителен број на разни бактерии не се развива атеросклероза, чисти садови, со што служи како средство за спречување на мозочен и срцев удар. Да се ​​биде природен антиоксиданс, лук штити ДНК од различни хемикалии и мутации. Многу научници веруваат дека дури и, како што е споменато погоре, тоа е една од анти-канцер агенти.

Видео: Јадете лук корисни својства на лукот

Вие дури и не може да се земе во предвид нејзината мала калории. Лук треба да се јаде суров, но не и гуми за заби (може да одговори на стомакот), и додавање на чорба, печени или скара месо, салати, сите зеленчук, па дури и пире од компири. Тоа е само треба внимателно да се избере на заби: ако веќе се појавија зелени пука, фабриката ќе даде јадење забележливо горчлив вкус. Сосема е јасно дека на својствата на производот, кој е комбинација на лук, кажува калории маса. Пијалоци има доста многу, што, исто така, може да додадете лук. Но почесто тоа се прави за да се произведе зајакнување на сила за време на грип епидемии, и вкусот не се најпријатно.

Видео: Вистината за црвена пиперка: корисни својства на Cayenne бибер ~ третман

Со оглед на производите, лукот е во комбинација со речиси сите зеленчук, идеален за јагне, но лесно може да се користи во други јадења. Исклучително ниска содржина на шеќер во неа, заситени масти, натриум, холестерол и вишокот на калциум, селен, витамини и други хранливи состојки, го прави ова растение е исклучително важна. Покрај тоа, таа е многу вкусна.