Тоа е оваа диета е поврзана со долговечноста

Видео: Како да го добиете посно тело Засекогаш 90 дена!

Не е тајна дека луѓето кои живеат на брегот на Медитеранот, може да се пофали на добро здравје и долг животен век. Како тие ја задржат својата долговечност?

тајна

Клучна компонента на овој феномен - медитеранскиот начин на исхрана, кој се базира на овошје, зеленчук, житарки, мешунки, риба и маслиново масло, дозволувајќи им на телото да остане биолошки млади клетки.

Поради уникатната атмосфера на производите се заситени со огромна количина на витамини и минерали, а исто така содржи антиоксиданси, кои ги неутрализираат негативните ефекти од загадувањето на животната средина и стрес.

Овие производи се исто така шампиони во борбата против разни видови на болести. Особено ако се докаже дека тие се борат со воспалителни процеси во организмот и да ги уништи различни проблеми кои се движат од хронични болести на кардиоваскуларни заболувања и рак.

Зошто мачки се убиени животни дома

14 начини да се научи за една мачка во врска со неговата

видео клипови: "пиво" срцето

научни истражувања

Неодамнешните истражувања во оваа област се потврди дека подолг период помеѓу животот и медитерански тип на храна има непобитен врска.

Особено, експериментот учествувале неколку илјади жени кои јадат различни начини. Состојбата на оние кои јаделе храна од медитеранската исхрана, далеку од состојбата на здравјето на оние кои јадат повеќе од вообичаено за оброк.

Медитерански тип на исхрана приврзаници беа поздрав и ажурирани клиент, која има позитивен ефект врз целото тело и сите негови органи. Тоа е под влијание на други фактори, вклучувајќи ги и -. Физичка активност, отсуство на лоши навики, итн, но дури и во такви околности, луѓето кои јадат овој начин, се во подобра ситуација.

Видео: Како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела Исхрана за крвна група

соработка

Истражувањата покажуваат дека сличен ефект, оваа диета не е должен да било особено витамини и елементи во трагови, односно нивните заеднички интегриран акција. Таков стил на храна се сосема различни и вклучува речиси сите потребни компоненти, што дава позитивен ефект.

Видео: Ј Медведев. Исхрана и долговечност

Со таква моќ лице добива доволна количина на јагленохидрати, растителни и животински протеини и здрави масти. Сето ова влијае на брзината на стареење и метаболизмот во организмот. Со цел да се подобри овој ефект, потребно е да се обрне внимание на фактори како што се физичка активност, пушењето престанок и умерено консумирање алкохол.