Лен семиња: осврти, што се користи во народната медицина рецепти

Во последниве години, интересот за природните начини на санитарни услови се зголемува. Многу луѓе сакаат да се земе хербални суплементи наместо дрога. И еден од најпопуларните алатки за лекување и за чистење на телото е лен - семиња, употребата на која ги разгледува главно позитивни. Ова растение е многу популарна за илјадници години. И во античките времиња знаеше од неговите корисни својства. Затоа, лен се користи не само за облека, но исто така и како додаток на храна која го подобрува здравјето.

Составот на лен семиња

Претходно се сметаше дека оваа алатка е корисна за лекување на болести на гастроинтестиналниот тракт, бидејќи тоа вклучува многу влакна и слуз. Но, последните истражувања Научниците проучувале составот на ленено семе во повеќе детали. Тие го најде речиси 20 видови на протеини, есенцијални аминокиселини и многу витамини и минерали. Според последните извештаи во ленено семе содржи:

• Околу 40 видови на масни киселини, вклучувајќи полинезаситени - Омега-3 и Омега-6;
• голема количина на лигнани, исто така, повика фитоестрогени, бидејќи на нивната способност да се зајакне клетки, подобрување на имунитетот и се спротивстави на развојот на ракот;
• многу на растворливи и нерастворливи влакна, кои ја чисти телото, и ја подобрува варење;
• голем број на ретки елементи во трагови како селен и витамин Ф.

Корисни од лен семиња?

Повратни информации од оние луѓе кои се обиделе да додадете средства за храна, имајте во предвид дека на здравствената состојба по ова многу подобрена. Научните студии го имаат потврдено овие факти и дознав корисни од ленено семе за телото:

• намалување на холестеролот во крвта;
• подобрување на метаболизмот на протеини;
• ублажување на болката при воспаление на зглобовите;
• зајакнување на имунолошкиот систем;
• нормализирање на нивото на шеќер во крвта;
• се спречи појавата на рак;
• зајакнување на срцевиот мускул;
• нормализирање на хормонална рамнотежа;
• подобрување на процесот на варењето на храната;
• чистење на цревата од отрови и седименти фекална камења;
• запирање на воспалителниот процес;
• лекува раните.

Во некои случаи, користете лен семиња?

Осврти за употребата на овој производ сугерираат својата корисен ефект за многу болести. Тие успешно се користи во такви случаи:

• да се намали воспалението во гастритис;
• за нормализирање на активност на мозокот;
• хемороиди, ревматизам и гихт;
• за да се спречи формирање на згрутчување на крвта;
• висок крвен притисок;
• пациенти со дијабетес;
• во алергија и астма;
• за чистење на телото на отрови;
• тенденцијата за алкохолизам и зависност од дрога;
• со нарушувања на тироидната жлезда;
• како expectorant за кашлање;
• за нормализација на бубрезите;
• да се подобри видот.

Ефикасно и надворешна употреба лен. Неговиот чорби обновување на кожата по изгореници и смрзнатини, третираат врие и апсцеси, промовирање на заздравувањето на раните и да се намали болката во мускулите и зглобовите. Тие се корисни за подобрување на кожата и косата.

Но, најчесто се користи од ленено семе за запек. Нивната употреба е дури и признати од страна на официјалната медицина. Во последниве години, исто така, стана популарен за користење Слабеење лен семиња. Осврти за овој прилично контрадикторни. Оние кои се на чекање за брз ефект, разочарани. По губење на тежината под влијание на овој производ се должи на прочистување на телото, подобрување на варењето и намалување на апетитот.

Контраиндикации за употреба на ленено семе

За сериозни болести третман на лен семиња Тоа треба да се направи само по консултација со вашиот лекар. Но, во принцип, тоа е толку корисна за организмот, кој е единствениот негативен на неговата акција - е дијареа. Поради тоа не се препорачува да се ленено семе во нарушувања на варење и дијареа. Строго контраиндицирана ги јаде во такви болести:

• хепатитис;
• цироза на црниот дроб;
• акутни цревни болести;
• во акутна holetsestit.

Лекарите, исто така, не се препорачува употреба на ленено семе во текот на бременоста, ендометриоза и алергии. И во кардиоваскуларните болести, панкреатитис, чир и холелитијаза можат да ги користат само во форма на лушпа. Но, дури и здравите луѓе треба да ги почитуваат правилата за прием на оваа алатка. Експертите препорачуваат преземање на нив не повеќе од 2 лажици на ден. Бебињата истата доза треба да се намали за половина. Според резултатите од истражувањето предозирање може да предизвика гадење, болки во стомакот, слабост, зголемување на шеќерот во крвта, па дури и интестинална опструкција.

Лен семиња во исхраната

Многу корисно да додадете овој производ во вообичаените јадења. Тие даваат убав вкус на бели печива: пити и палачинки, бисквити и джинджифилово. Се препорачува да го додадете ленено семе на салати, житарици и млечни производи. Можете да ги користите целина или земјата во брашно. Земјата лен семиња се во склопот додадени на печива, јогурт и житни култури. Како такви, тие се многу подобро се апсорбираат. Многу корисни за здравјето лен житни култури.го подготвува е многу едноставна: мелено ленено семе да се прелива топла вода, но не врела вода, и се покрива. По некое време, корисни и хранливи производи е подготвена. Вкусот може да се додаде каша мед, ореви и суво овошје.

Методи на употреба ленено семе

На продажба сега, може да се најдат на овој производ во било кој начин. ленено масло Таа содржи повеќе полинезаситени масни киселини, ленено брашно се апсорбира подобро. Но, повеќето корисна работа - целата семиња. Тоа е во нивната школка содржи лигнани се корисни за здравјето и заштита на луѓето од рак. Затоа, тоа е во оваа форма тоа е подобро да се користи. Како да се пијат ленено семе право?

1. Тоа може да се варат пудинг. Да го направите ова, се става една лажица семки protomai чаша врела вода и почнаа да растат за половина час. По инфузија се користи заедно со семиња.
2. Тоа е полесно да се подготви оваа инфузија во термос. Концентрација - лажица до две чаши вода што врие.
3. Може да се подготви лушпа и без термос. Инсистираше тоа да биде во затворен сад во текот на ноќта.

Треба да се запомни дека овие чаеви се чуваат не повеќе од еден ден, така што секој ден треба да се подготви нов серија. Можете исто така да додадете лен во компот, житарици или зеленчук јадења.

Се користи за надворешна употреба семиња земјата. Тие се врзани во крпа торба и натопи за неколку минути во вода што врие. Откако ќе се излади се применува на погодената област на телото.

Чистење на телото од ленено семе

Големи количини на влакна можат ефикасно да се ослободи телото од токсини и ублажување на столче. Тоа е многу важно при употреба на производот да пијат повеќе вода, бидејќи на прочистување процес е полесно. Чевли ленено семе може да се врши на неколку начини.

1. Во рок од три недели се користи наместо појадок мешавина од лен оброк со јогурт. Во првата недела, се 1 dessertspoonful семе, во втората - 2, а третиот - 3. Кефир потребно 100-150 мл.
2. Во рок од еден месец, јаде каша за појадок со постелнина, кој е подготвен во вечерните часови. Половина чаша целата семиња да се прелива топла вода. Во утринските часови тие јадат без сол и шеќер. Следниот оброк е можно само по 4 часа.
3. Можете да grind на семиња во мелница за кафе и ќе ги јадат во текот на денот, 2-3 лажици. Вие само може да пијат вода, се меша со мед, јогурт или да додадете на нередот.
4. Повеќе процес интензивно чистење поминува преку супа. Пијат треба да биде 5 пати на ден во текот на стакло. За подобра апсорпција на супа треба да биде топло.

Народни рецепти користење на ленено семе

1. Ако ленено семе во прав се меша со мед се добива како ефективно средство за подобрување на имунитетот. Тоа може да се даде дури и за деца постари од три години.
2. Како да се пијат ленено семе за запек? Се препорачува лушпа или инфузија на пиење половина чаша наутро на празен стомак.
3. Ако се земе половина час пред секој оброк со 100 мл ленено желе, тоа ќе помогне да се намали апетитот и намалување на телесната тежина.
4. Ако ви се пополни во мелени семки од сончоглед или маслиново масло, и инсистираат на темно место, една недела, ќе добиете одличен лек за обновување на гастроинтестиналниот тракт.
5. Кога хемороиди и пукнатини на ректумот да се направи клизма топла ленено желе.
6. Вдишување на ленено семе на млеко помош во синус.

Осврти на третман

Најчесто луѓето ги користат лен семиња за запек. За таков третман многу позитивни повратни информации не само од пациентите, но, исто така, од страна на лекарите. Тие истакнаа дека чорби семето се врати на активноста на цревата, го подобри варењето на храната и да се лекува на гастритис стомакот.

Многумина, исто така се користи успешно ленен пудинг за чистење на телото и телесната тежина. Оние кои се разбере дека многу на телесната тежина со помош на оваа алатка не работи, ентузијастички го прослават чувство на леснотија и да се подобри целокупното здравје. Многу луѓе исто така се допаѓа ефектот на маски од ленено семе за кожата и косата. А негативните рецензии за овој производ, што понекогаш може да се најде во форуми, најчесто се поврзани со неговата злоупотреба.