Бери-бери на рацете и на лицето: симптомите

Неадекватен внес на витамини може да доведе до недостаток на витамин. Оваа болест не е премногу опасно, но влијанието на вашиот изглед и здравјето на луѓето. Според него, постои намалување на виталноста и апетитот. Прво и основно, недостаток на витамин се манифестира на рацете, а понекогаш и на лицето, што беше потврдено од страна на безживотно бледа кожа, лабави и суви. Исто така, на бери-бери велат сува коса со тенденција да падне често. При чистење на забите не е исклучено за џвакање крвотокот. Ако често имате настинка и за долго време не може да се излечи, тоа е исто така еден од дефицит на витамин симптоми. Честите замор, нервоза, раздразливост и поспаност се последица на недостаток на доволни количини на витамини за одржување на тон.

Луѓето кои пушат многу или седи на различни диети, најмногу од сите се предмет на појавата на болеста бери-бери на рака. Затоа, тие треба да користат витамини во текот на годината, кој нормализира метаболизмот, ќе се обнови и да го врати клетки во телото и подобрување на здравјето. Не злоупотреба на големи дози на витамини кои се продаваат во аптеки. Вистинската работа ќе биде купување на природни производи, кои не содржат конзерванси. Зеленчукот и овошјето, секако, треба да бидат присутни во вашата исхрана. Ако ги користат во сурова форма не е секогаш можно, а потоа користете термичка обработка или бари на пареа. Бери-бери на лицето исчезнува во кратко време, ако вашата исхрана има доволно количество на месо или риба, тоа е во овие производи содржат супстанции кои придонесуваат за подмладување на клетките на кожата и уништување на брчките околу очите и устата. За подобрување на раст на косата се совршени за храна која содржи витамини А, Б2, Б6, F и Х. Ако имате проблеми со видот, треба витамини А и Б. Со цел да се подобри заби и нокти се погодни витамини Е, Д и C. Често се гледа витамин дефицит кај децата. Симптомите варираат, но бараат соодветно внимание и навремено лекување на лекар за совет.

Силен недостаток на витамин А и многу брзо ќе доведе до болест на витамин дефицит. Во рацете на кожата ќе почне да се исуши и да попуштат, и првут се појавува по главата. Покрај тоа, ослабен имунолошки систем и зголемување на чувствителноста на глеѓта на забот. За да се избегне ова, вашата исхрана треба да содржи храна, како што се моркови, тиква, јајца, месо црниот дроб, праски и спанаќ.

Ако сметаш дека секој ден екстремни замор, замор и раздразливост, тогаш сигурно треба да се прошири нивната храна суво грозје, сливи, сливи и лешници, богата со витамин Б1, исто така познат како витамин "оптимизам".

Поопасна недостаток на витамин Б2, кој може да се нарече "моторот" на нашето тело. Неговиот недостаток на резултати во губење на апетит, шеф битки и поспаност. Повеќе леќата и овесни житарици, карфиол, млеко и месо ќе се подигне вашиот виталност и подобрување на перформансите.

Ако често се изложени на настинки и несоница, најмногу од сите, вашето тело нема доволно овошје и зеленчук богати со витамин Ц. умерена употреба на "askorbinki" нормализира нивото на овој витамин во организмот, но, се разбира, природни и свежа храна и агруми ќе биде најмногу најдобрите превентивните значи.

Бери-бери на рацете и се појави на лицето, не само затоа што на Недостатокот на витамини и Б. Ако не консумираат потребните количина на храна која содржи витамин Д, исто така, може да се случи на болеста. Се ослободи од овие проблеми непријатност ќе ви помогне доволно користење на солена вода риба, црн дроб тресење и млечни производи. Се разбира, не се вклучени хомогена храна, бидејќи на телото му треба, и други производи. Што треба да јаде, ќе се утврди вашиот матичен лекар.