Причините и лекувањето на грчеви во нозете. грчеви ноќ нога: Причини

Поплаките на пациентите на напади теле мускули

Што е феномен?

Секој знае дека таквите напади. Ова ја намалува кога една или повеќе мускули, што е, тие се намали. Покрај тоа, овој феномен е придружено со болка. Најчесто напади се случи во нозете, во својата теле област, на задната страна на ногата. Грчевите кои ненадејно се покрива мускулите, поради што неговата нога целосно се исправи како кога едно лице добива на неговите прсти. доволно силна болка придружена со нога грчеви во текот на ноќта. Третман на феноменот на дури и на повеќето пациенти се чини дека единствениот излез.

Причини за појава на напади

Ефективен третман на било која болест е можно само по утврдување на своите извори. Така, на почетокот треба да се разгледа она што лага, ако станува збор за грчеви во нозете, причините. Третманот е можно само по утврдување на факторите кои предизвикуваат непријатна непријатност.

Видео: нога грчеви третман | # Sudorogivnogah #edblack

Главните причини за оваа болест се:

• не-систем силен физички напор;
• изложеност на ладно;
• Промени на телото;
• недостаток на минерали во крвта;
• невролошки заболувања;
• стресни ситуации;
• под дејство на алкохол во големи количини;
• зголемување на нервно ексцитабилност;
• епилептичен синдром;
• туморот и траума на мозокот;
• различни воспаление;
• тромбофлебитис;
• проширени вени;
• рамни стапала;
• дебелина;
• вкочанетост;
• медикаментозна терапија со диуретици или статини, прием значи "ниацин" и m. p.

Како да се обезбеди прва помош?

Тоа добива сосема темата и на потребата да се започне лекување за грчеви во нозете во текот на ноќта. Впрочем, во тоа време, силата на нивниот изглед е максимизиран. Да ги оставиме прашањето за борба против болеста до утрото и се погледне во тоа како да се обезбеди прва помош на себе.

1. Ако тесен листот на ногата, тоа мора да биде високо компресирана и во исто време да притиснете на показалецот на централното подрачје за дваесет секунди. Ова ќе помогне да се подобри циркулацијата на крвта во мускулите. Дишење во текот на постапката треба да биде длабоко.
2. Друг начин да се елиминира напади укажува на силна контракција во половина минута за централниот регион на долната усна.
3. Помош и мала масажа, благодарение на него, мускулите се релаксираат должи на протокот на крв во оваа област, во која имаше грчеви.
4. Специјални вежба ќе водат тесна област. Ова ќе влијае obezbolivayusche. Човек мора да застане против лицето на ѕидот, нозете позиција - во ширина на рамената. Со рацете во исто време се на ниво на главата, потпрена на ѕидот. Ние мора да се обиде да се движат подалеку од ѕидот така што вашите нозе не остави на подот, и движењата беа бавни. Вежбањето продолжува до моментот кога на теле мускули ќе се протегала, а завршува со појавата на болка. За да се елиминира тоа треба да се нанесуваат земја покриена во грч. Ваквиот третман на грчеви во нозете во текот на ноќта ефикасно ќе се ослободи од непријатност.

лекови

доволно да се запомни дека ветувањата дадени во текот на ноќта, и да одат на лекар. Се додека соодветен третман на грчеви во нозете е избран, лекови и одредени постапки може да ви помогне да се ослободи од непријатност.

Значи, можете да го користите неколку начини да се реши овој проблем:

• Тоа може да биде малку тренингот на стационарни велосипед или неблагодарна работа.
• Направете збир на истегнување проследено со масажа неколку минути пред спиење.
• Не земајте храна и пијалоци со диуретично дејство, како и фактот дека тоа содржи кофеин и алкохол (за да се спречи дехидратација).
• Умерено се магнезиум.
• Помош доза на витамин Б12, но само ако неговото тело не е доволно.
• Може да се обидете да се направи пари, намалување на мускулниот тонус што ја придружува грчеви во ногата. Третман (лекови и постапки) да се разговара со вашиот лекар прво. Доста ефективни е "Mydocalm".
• Помош дрога елиминирање невропатска болка карактер. На пример лекот "габапентин".
• Бидете претпазливи пијат лекови кои го блокираат калциумови канали. Оваа лекови кои се користат за мигрена и хипертензија. Сепак, insidiousness на овие средства е ризикот од појава на хипотензија.
• Ако интензивно вежбање, таа има потреба од дополнителни внесување на големи количини на вода. Ако недостатокот на калциум може да бидат вклучени во приемот помош на соодветни лекови. За поддржувачите на сите природни одговара масло од сусам, сите млечни производи.

Сепак, согласно со сите овие правила не е замена за консултација со специјалист.

Напади кај децата во текот на ноќта

Во време кога детето расте особено интензивно, тоа може да се забележи од горенаведените грчеви во текот на ноќта. Се разбира, детето не се разбере она што се случува со него, поради, како што се случи со овие неволни контракции во мускулите. Често тоа започнува однесуваат многу нервозно, се плаши и да плаче. Зошто постои таков феномен?

Ноќен конвулзии кај детето се должи на присуството на следниве фактори:

• бебе нога долго беше во непријатна позиција;
• супер дете;
• телото му недостасува од витално значење елементи;
• дете рамни нозе.

Ако напади се случуваат редовно и доста долго време, а потоа, најверојатно, нивните причини беа последните два фактори.

дополнување на макронутриенти

Важно е да се разбере она што предизвикува грчеви во нозете во текот на ноќта. Третман, ако телото треба макронутриенти, може да лежи во вистинската исхрана.

1. Калиумот е лесно да се плати за, ако се вклучени во исхраната на повеќе овошје, како што се грозје или сливи, кајсии, банани и цреши. Тие се богати со зрнеста храна, особено грав и леќа. Исто така, житарици, како што овесна каша. извор на калиум е риба, месо и млечни производи.
2. Секој знае дека калциумот најмногу е присутен во сите видови на млечни производи како сирење, урда и јогурт. Покрај тоа, таа е многу во ореви, зелка, крес, соја и сусам семе.
3. Извори на магнезиум - тоа видови на зеленчук, овес житни култури, како што се овес, хељда, јачмен. А многу од тоа во трици и мешунки, со алги и разни суво овошје.

дијагноза

Ако грчеви станаа чести и се случува за долго време, треба да се побара помош од лекар.

Првиот е да стане специјалист лекар или педијатар ако детето е болно. Лекарот ќе направи на прелиминарното испитување, со цел тестови, ако е потребно. Ако е потребно, испрати на друг во текот специјалист, како што се невролог.

Запомнете дека причина непријатни непријатност може да биде сериозна болест. На пример, третман на нога грчеви со проширени вени треба да се врши само од страна на искусен специјалист. Без домашни или самостојно пропишани лекови не се ослободи од изворот на болеста. И, според тоа, на олеснување дека ќе добиете ќе не да биде долго.

Ако болеста е предизвикана од проблеми со соматски нервен систем, а потоа со право на терапија неволни мускулни контракции нозете наскоро ќе престане.

Ако, сепак, истражувањето покажа дека причина за болеста не биле во било која сериозна болест, лекарот ќе им се даде совети како да ви помогне што е можно поскоро за да се подобри состојбата на пациентот.

храна

Третман на грчеви во нозете дома започнува со промена на исхраната.

Главната правило е:

1. Вие треба да јадат мали оброци шест пати на ден.
2. Основа на дневните приоритет на исхрана треба да се даде сложени јаглехидрати, како што се разни житарици, целото жито тестенини и овошје и зеленчук.
3. Вие не може да го направи без масти, тие се исто така одговорни за мускулната контракција. Дневен норма е содржан во еден мал дел од колбас или риба црвена и путер.
4. Дневна исхрана не може без производи богати со магнезиум, кои веќе се наведени погоре. Подобро е да ги комбинирате со оние кои содржат витамини од групата Б.

Како да се спречи напади?

Таму е збир на мерки согласно со која е да се спречи развојот на оваа болест:

• Мора да внесете здрави навики и да се откажат од лошо. На пример, умерено вежбање, освен премногу интензивен тренинг за нозе.
• Треба да спијат на удобно кревет, екстремитетите во исто време треба да се зголеми во однос на целото тело.
• Нога бањи - уште еден ефикасен начин за да се избегне грчеви. Пет литри топла вода растворени неколку spoonfuls на морска сол.
• масажа на нозе со масти, кои се подобри циркулацијата на крвта во ткивата.
• Пета Висина во секојдневниот чевли не треба да надминува 5 см. Чевли во кои пациентот се чувствува непријатно, исто така, треба да се исклучи.
• Ако постојат проблеми со вените на нозете, а потоа покажа да носат посебна компресија долна облека - чорапи или хулахопки.
• Неопходно е да се елиминира станот, ако ги има.
• Треба да се земе витамини и минерали.

Овие едноставни мерки, всушност, ќе се дополнуваат пропишување на грчеви во нозете лекар третман, кои се појавуваат во текот на ноќта.