Пред тренингот комплекс. Предности и недостатоци

Во bodybuilding практикува добивањето специјални алатки кои овозможуваат брзо сушење, со што тренингот повеќе продуктивни и "израмни" мускулна маса. Проблемот е во тоа да добивате овие лекови, луѓето го гледаат само резултат без тежат сите "за" и "против". Она што е неопходно да се знае аматерски така и професионални спортисти кои се одлучиле да се земе пред-тренингот објекти? Што треба да бидат подготвени?

Што е тоа?

"пред тренингот објекти" - е лек кој помага да се подобри и да се прошири на обука за да се направи повеќе продуктивни. Вклучи оваа алатка во спортот исхрана, кој треба да содржи голем број на системи потребни за брзо опоравување на мускулите и раст.

Ваквите алатки се многу важни за бодибилдерите, и затоа многу популарен. И ако на професионалците на спортот знаат точно она што треба да биде во рамките на подготовките, тоа е фанови нема да биде во можност или волја да се разбере секогаш дејството на супстанцијата од приемот без консултација со лекар и тренер. Како резултат на тоа - комплекс или неефикасни, па дури и штетни.

Видео: претходна обука комплекси. Преглед Игор Gostyunina

Пред тренингот комплекс. содржина

Тоа е за оние кои припаѓаат на категоријата на "љубовници"Ние се напише на просечниот состав на лекот. Тоа обично се состои од:

• Креатин.
• БЦАА.
• Аргинин.
• Витамини, минерали.
• Кофеин.
• Geranamin.
• Таурин.
• Бета-аланин.

Креатин не е витална супстанца за време на тренинг. Но, во исто време таа се додава обично со намера дека тој, заедно со други комплекси содржани во производот побрзо и поефикасно да ги доставуваат до "дестинација". комплекси претходна обука со суштината идентификувани во експертска група посебно се нарекува "Креатин со транспортен систем".

БЦАА - амино киселини кои го инхибираат катаболизам. Тие се неопходни за мускулите обука. Кога моќта се хранат обука на мускулите е извонреден. Аргинин зголемува Транспорт и негува сите исти мускули. Бета-аланин - Мускулни антиоксиданс и намалување агент.

се потребни витамини и минерали за да го надополнува акции, кои за време на обука, е стресна за телото исцрпена. Треба да се сфати дека дополнување на витамини "на страната" пред да падне.

Видео: предности и недостатоци на мал раст

Кофеин, таурин и geranamin - супстанции кои го стимулираат телото и зголемување на ефикасноста. Вториот многу посилен ефект врз телото. И заедно тие може да предизвика мозочен удар, и голем број на несакани ефекти.

прием безбедност

Во овој дел се воведува поради безбедноста на лекот - тоа е прашање на живот и смрт. Како што споменавме погоре, некои супстанции кои го стимулираат централниот нервен систем и може да предизвика мозочен удар. Исто така, меѓу несакани ефекти може да се забележи главоболки, висок крвен притисок и температура, крварење од носот, тинитус или затнат и многу повеќе. Патем, пред тренингот објекти, осврти на кој може да се најде насекаде, особено опасни за луѓето кои се над четириесет години. Тежат на предностите и недостатоците на овие лекови и, пред да ги купите, внимателно ја испита нивниот состав, прочитајте ги коментарите, кои се наоѓаат во независна ресурси, консултирајте се со вашиот лекар и тренер.

Видео: Живеење во Јапонија: добрите и лошите страни

Како да се земе

Пред тренингот комплекс, според производителот, може да се земе во деновите кога не постои обука. Но, повеќето од тренерите се согласија на мислење дека овој додаток не функционира без оптоварување. Дозата може да се утврди од страна на инструкциите, но дали има било какви несакани ефекти од земање - тоа се сведува на удобно ниво, па дури и се превртел.