Најдобар Витамини за мажи: осврти рејтинг. Спортска витамини за мажи: ранг

Правилната исхрана и здрав начин на живот - е основа на еден долг и среќен живот. Секој знае како и што храна треба да се менуваат, колку што е можно, и треба да бидат вклучени во него сите неопходни витамини и минерали, како и масти, протеини и јаглехидрати. Кога станува збор за витамини, често се потсетуваме за кревката женската убавина, иако се неопходни за сите овие елементи. Денес решивме да се зборува за силна половина од потребите на човештвото и да дискутираат за витамини за мажи. Оценка додатоци ќе ви помогне да се движите низ различни предлози.

Дали ни се потребни витамини за мажите?

Оваа задача не е толку едноставно како што може да изгледа на прв поглед. Оди во било која аптека и ќе видите голем број на шарени кутии, кои привлекуваат внимание и да предизвика купувач во некои конфузија. Денес, ние сме заинтересирани во Витамини за мажи, рејтинг е и ќе биде крајната цел на нашето истражување. Кога мислиме дека е време да се земе витамин комплекси? Дека е во право, кога телото почнува да се распаѓа. Се разбира, ова не е во ред. И покрај фактот дека мажите се посилниот пол, тие се грижат за нивното здравје треба да се следи, бидејќи во спротивно состојбата на телото ќе почне полека да се влошува. За да се спречи такво сценарио, прво мора да се обезбеди вашето тело со различни храна, како и да се консултираат со лекар за започнување на витамини и минерали комплекси.

Дали е можно да се живее без витамини?

Нашите баби и дедовци се третираат природна храна, зошто ние често прибегнуваат кон витамини аптека денес? На прво место поради променетите начин на живот. Изобилството на стрес товар паѓа на рамениците на жените и мажите, а последните два пати, бидејќи таа им припаѓа на улогата на давателот и заштитник на семејството. Во денешниот свет, на извршување на висок приход често доведува до потребата за големи трошоци на време и напор, а тоа, пак, води кон Нервен. Тие се главната причина за постојан недостаток на спиење, хроничен замор и недостаток на елементи во трагови. Тоа е во контекст на ова и можеме да зборуваме за мажите витамини, оценка која ќе се разгледа денес.

Како да се направи вистинскиот избор

Тоа е, ние се дојде до заклучок дека мажите минерали не се помалку важни отколку за жени или деца, и тоа е апсолутно логично. Човечкото тело функционира на истиот физиолошки закони, и затоа бара истиот сет на хранливи материи и елементи во трагови. Сепак, количината на потрошен материјал може да биде сосема поинаква. Тоа е на овој принцип и производство на витамини за мажи. Рејтинг модерни објекти ќе ви овозможи да го изберете најсоодветниот опсег, и со тоа да се избегнат грешките.

Не се донесуваат одлуки за себе

Прво на сите, ние ги охрабруваме сите да се оди на лекар. На специјалист ќе се процени состојбата на вашето тело и да препише на најсоодветен начин. Ако состојбата на телото е нормално, може да се редовни, превентивни лекови. Тоа е подобро да се земе оние кои се во насока на мажите. Причината за ова е сосема јасно, дозата на витамини и минерали во нив е најсоодветно. Но, превенција системи треба да се преземат кога ќе се апсолутно здрави.

Видео: витамини. Топ 10 најефикасните витамини и минерали комплекси.

Ако телото веќе почна да се двоумење, тоа е неопходно да се преземат повеќе специјализирани додатоци кои можат да помогне за зајакнување на коските или изградба на мускулите, подобрување на сексуалната функција, нормализација на циркулаторниот систем и подобрување на имунитетот. И има доволно капацитети, така што денес ние сакаме да се зборува повеќе за најдобрите витамини за мажи.

Оценка дава на дланката за долго време позната на сите лекови наречени "Aevit". Едноставен и ефтин комплекс содржи витамини А и Е, кои се од суштинско значење за машкото тело, особено во периодите на зголемена физичка активност. Малку подоцна ќе се вратиме на подетална студија на овој комплекс, но во меѓувреме се разгледа на распределба на елементи во трагови во редоследот на важност на телото.

Најважните витамини

Досега, ние одлучивме да се чека со презентација на витамин комплекси. Ние треба да се знае што се крие под маската на името "најдобрите витамини за мажи". Рејтинг, кој донесе модерната лекари, нутриционисти, ги дистрибуира како што следува. На десеттото место е витамин Д. Овој елемент е одговорен за концентрација на калциум во коските. Ова значи дека вашиот коските и забите ќе биде во ред. Од друга страна, недостатокот на овој витамин води до дебелина, дијабетес, висок крвен притисок и срцев удар, мозочен удар. Организмот е во можност да го синтетизира кога се изложени на сончева светлина, исто така, изворот е мрсна риба, жолчка од јајце и млеко.

Видео: Opti-Men Оптимална Исхрана - најдобар витамини за мажи

Сепак, ние одиме понатаму и да продолжат да дознаете што се витамини за се најпотребни мажите. Во деветтото место се наоѓа витамин К А многу важен елемент - тоа ви овозможува да се избегне рак, и враќа на коскеното ткиво, и на тој начин го спречува кршливи нокти.

Треба да се напомене Следниве витамин Ц. Таа поддржува телото кога грип и настинка, спречува болест, дејствува како антиоксиданс и е во состојба да им помогнам на природно стареење. Затоа, ако зборуваме за најдобрите спортски витамини за мажи, чии рејтинг ќе се разгледуваат одделно, тогаш C е вклучена во нивниот состав е потребно.

Посебна група B

Во седмо место е витамин Б₁₂, Тој е одговорен за брзината и олимпиец мирна, или повеќе, едноставно, на нервниот систем на човекот. Покрај тоа, недостаток на овој елемент доведува до анемија и намалување на бројот на црвените крвни клетки.

Во шестото место - Витамин Б₃, или никотинска киселина. Ова е исклучително важен елемент за здравјето на мажите. Ова е првенствено микрохранливи кој го намалува нивото на холестерол, а со тоа го намалува ризикот од срцев удар и мозочен удар.

Првите 5 мажи витамини

Ние одиме до целната линија, и да ви преставува витални витамини за мажи. Рејтингот се составени од различни автори, но овие елементи во трагови точно се да ги внесете.

Значи, во петтото место е витамин А. Тоа е од суштинско значење за визија, како и многу машка професија е подложен на високи оптоварувања на телата, тоа не е чудно што овој витамин се препорачува да се користи редовно. Исто така, тоа е витамин А поддржува репродукција на машкото тело.

Следно е природен антиоксиданс - витамин Е. Тоа не само што го штити од разни болести на срцето, но исто така го намалува ризикот од развој на малигни заболувања. Витаминот Е се вклучени во процесот на регенерација на кожата и се потребни за поддршка на репродуктивната функција.

Конечно, на првите три места се окупирани од страна на витамини од групата Б. рибофлавин (Б₂), Која е природна енергија и затоа е потребно за оние чии животи се соочува со постојан метеж. Тоа го подобрува метаболизмот и ги ублажува мигрена напад.

На втората локација - фолна киселина. Тоа е важно не само за бремени жени, без неа не може да се направи, и комплекс од витамини за мажи. Оценка нутриционист го става на второ место, бидејќи фолна киселина штити од рак на простатата и го стимулира производството на сперма. Таа, исто така го поддржува нормалното функционирање на срцето и нормализира на нервниот систем.

Во прво место на витамин - Б₆, Тоа го спречува мозочен удар и болести на крвните садови, остеопороза, мускулна дистрофија, тоа им помага за нормализирање на активноста на имунолошкиот систем.

Не само витамини, туку и минерали

Имаме наведени главните елементи на кои треба да вклучуваат добар спектар за мажи. Затоа, ако се оди во аптека на свој, без лекарски рецепт, можете да го прочитате упатството внимателно и обидете се да го изберат оној кој најдобро одговара на дадена листа на активни супстанции. Но, тоа не е се. Денес многу се зборува за витамини за мажи: Оценка коментарите ентузијасти карактер - сето ова е одлична реклама, но не заборавајте дека добар пакет треба да содржи повеќе и минерали. Само на комбинираниот ефект на витамини и минерали ќе се обезбеди посакуваниот ефект. Неопходно составен за да биде калциум, магнезиум, цинк и селен.

Витамини за подобрување на потенцијата

Се разбира, оваа тема се занимава со мажите многу повеќе од многу други. И, навистина, во вредност од околу љубов фронт за посилниот пол е многу поважна отколку за повеќето жени. И тука ќе дојде до спасувањето на витамин А и витамин Е, како и уште подобро, ако тие се во комбинација со цинк. Прво и основно, кога изборот на производот, се обрне внимание на овие елементи. Сепак, пред земање витамини, консултирајте се со вашиот лекар. Само комплетен преглед ќе се утврди причината на проблемот и, следствено, како да го решат.

Видео: Реал Лулање препорачливо! Најдобрите витамини за мажи, најдобар витамини за спортисти!

Дали треба да се витамини, ако сакате да се замисли?

Всушност, планирате да забремените - ова е важен момент во животот на секое семејство. Не само жените, но мажите треба темелно да се подготви за овој настан. Тоа е императив дека телото во двајцата партнери беше целосно здрав. За подготовка на идните мајка рече доволно веќе, така што нема да се задржиме на тоа. Денес, ние сме повеќе заинтересирани за најдобрите витамини за мажи. Оценка за зачнување отворен омега-3 масни киселини. Покрај тоа, треба да се оптимизира вашата исхрана со воведување во исхраната мултивитамини комплекси. Треба да се има на ум дека витамини - тоа не е дрога, според тоа, нема да работи веднаш. Тоа е, кога се планира концепција, подготовка треба да започне во однапред: првата пијат месечна текот на витамини, минерали и омега-3 сложени и целосно да се откаже од сите лоши навики. Три дена пред планираниот концепција е најдобро да се оди разумна исхрана, вклучувајќи и риба и месо, варен без масти, а многу зеленчук и овошје.

Од најпопуларните комплекси на витамини за мажи

Ние веќе разговаравме за "Aevit" витамини. На повеќето достапни комплекс, кој ги содржи најважните антиоксиданси кои го штитат организмот од слободните радикали и канцерогените клетки од дегенерација. Покрај тоа, овие витамини се однесува како хормони, односно да придонесе за раст на мускулната маса. Ова е доволно често за да уживаат на спортистите. Многу терапевти веруваат дека ова е најдобриот анти-стрес витамини за мажи. Рејтинг нивните лекари е доволно висока (тоа е нивниот фидбек им овозможи на дрога за да се зголеми на пиедестал на честа), но не заборавајте дека на витамини растворливи во масти треба да се консумира само на сведочењето на експерт.

Следна убав комплекс - на "Tetrafolevit". Подготовката вклучува есенцијални витамини - Б₁, B₂, B₆ и ПП. Неговата цел одржување на човековото тело со доволно енергија. А ефектот е толку нагласена дека тоа треба да се консумира само во утринските часови.

мултивитамински додатоци

На трето место може да се стави на мултивитамински комплекс "Kvadevit".

Следната фаза е потребно додаток во исхраната "Artum", кој се должи на содржина на витамин Е и цинк буквално дава втор живот на мажите.

Петтото место е заслужено со оглед на дрога "Aerovit". Нејзината богата состав овозможува на човекот да издржи и најтешките физички преоптоварување.

Шесто поделени помеѓу мултивитамини комплекси "Glutamevit", "Duovit" и "Азбука".

спортски достигнувања

Многу често на работата на мажите се поврзани со сериозни физички напор. Но, многу луѓе не запираат и дополнително оди во теретана. Овој ритам бара соодветна исхрана и правилно одржување на телото со витамини и микроелементи. На помош на посебни објекти - спортски витамини за мажи.

Оценка отвора Универзална животните Пак додаток, тоа се смета за највисок квалитет, бидејќи тоа содржи не само витамини и минерали, но исто така и на есенцијални амино киселини и протеини, тоа е сè што е потребно за секој спортист.

На второ место на комплексот оптимална исхрана Opti-Men. Тој е само малку различен од лидер, бидејќи наместо на амино киселини и протеини тоа што содржи природни стимуланси, како што женшен и гинко билоба.

На третиот линија рејтинг се наоѓа додаток Gaspari Nutrition Anavite. Овој комплекс се препорачува за сите спортисти на светот, затоа што ефикасно го намалува времето на обновување на телото и го подобрува издржливоста.

Следна на листата - тоа е GNC МЕГА МАЖИ, формулата вклучува целосен спектар на витамини и минерали. Повисоки дози на D₃, цинк и од групата Б дозволи да носат тешки товари.

Ние продолжуваме да ја видите спортски витамини за мажи. Оценка затвора комплекс Универзална Дневен Формула. Ова е многу висок квалитет на производ, кој ги содржи сите неопходни витамини и минерали и ензими кои придонесуваат за подобра апсорпција на хранливи материи.

да резимираме

Така, можеме да видиме дека постои мултивитамини комплекси, кои може да се користи како превентивна мерка. Тие може да се користи во есен и пролет, со цел да се избегне настинки и акутни респираторни заболувања. Покрај тоа, постојат специјализирани објекти кои се наменети за решавање на конкретни проблеми. Затоа, ако се активно вклучени во спортот, имаат проблеми со кардиоваскуларниот систем, црниот дроб и другите внатрешни органи, лекарот треба да го изберат најсоодветен пакет за вас.

Сите информации се дадени само за информативни цели.