Атерогениот индекс: норма и отстапување

Што знаете за холестеролот? Информации, која е сопственик на поголемиот дел од нас, е да се осигура дека оваа супстанца е штетно за нашето здравје, што придонесува за развој на атеросклероза и го зголемуваат ризикот од срцев удар во зрелоста. И така треба да се намали од страна на сите средства, и да се избегне храна која се зголеми на холестерол. Вистина е, но тоа е само една страна на проблемот. Друга е дека холестеролот е од витално значење за нашето тело, но не сите, туку само "добра". Затоа, заеднички показатели за да се идентификуваат ризикот од развој на некои болести не е доволно. За оваа причина, потребните биохемиски анализи вклучени сооднос како атерогениот индекс. Тоа ви овозможува да се дефинира односот помеѓу "лошо" и "добра" холестерол и дава целосна слика на здравјето на пациентот, како дел од проблемот.

Екскурзија во историјата, или она што го знаеме за холестеролот

Оваа супстанца се најде во француските научници на XVIII век. Тоа е добиена од камен и да го поседуваат својства на масти. Тоа беше тогаш дека му е дадено името со кое ние активно да се користи и денес - холестерол. Но, по еден век истражувачите имаат дополнителни заклучоци кои се однесуваат на една класа суштината на алкохоли. Во овој поглед, името беше променето во "холестерол"Кои ние, сепак, не се држи.

Видео: Maruschik Марина. Холестерол. Како да се намали холестеролот. Атерогениот индекс. Ateroskleroz. 1 ч.

По 100 години, а во XX век, вистински бум започна против холестерол во нашата земја. Тој беше признат како опасност по здравјето и почна преземање на сите видови на мерки за борба против штетни супстанции. Но, тогаш го шокираше светот медицина нови откритија. Излегува дека не сето тоа е толку лошо. Покрај тоа, "право" Холестеролот е од витално значење за нашето тело. Тоа е потребно за нормално варење, е вклучен во синтезата на хормоните и витамин Д, како и во изградбата на мембраните и молекуларната структура на мозочните клетки. Работата на многу системи и органи е нарушен не само во изобилство, но исто така и во недостаток на холестерол. Главната работа - да се утврди кои дел од него е доминирана од страна на телото. За ова и се користи атерогениот индекс.

што е атерогените фактор и како таа се утврдува

Овој индикатор е важен сигнал за присуството на ризик од васкуларни болести и срцето. Поради тоа, и се одредува со тоа што крв хемија. атерогените индекс пресметан како сооднос "лошо" холестерол "добра"Врз основа на кои се заклучува дека присуството на овие или други проблеми во организмот. Но, како да знаете која еден е потребно, а што е лошо?

"лошо" и "добра" холестерол

Факт е дека холестеролот е нерастворлив во вода. Затоа, со цел да се движат низ нашите тела, е во комбинација во еден комплекс со апопротеините - специјални протеини. Таквите соединенија се наречени липопротеини. не се тие сите се исти. Овие системи се разликуваат во зависност од односот на нивните составни елементи.

Така, изолирани липопротеини:

• висока густина (HDL);
• мала густина (LDL);
• многу ниска густина (VLDL).

Исто така, постојат триглицериди, кои се формираат од страна на комбинација на глицерин и масни киселини. Тие се главните извори на енергија на телото. Во однос на липопротеини со "добра" Тие се оние кои имаат висока густина. ЛДЛ - е "лошо" холестерол кој ги запушува артериите, формирање на наслаги во нив. Ова е исто и "близнак" - VLDL што пренесува холестеролот во другите органи и го забрзува затнувањето на крвните садови.

Пресметка на атерогените фактор

При утврдувањето на вкупната стапка (ТК), а потоа се додаваат сите вредности, што го прави не е сосема јасна слика за реалната состојба. По сите, дури и ако нивото на холестерол е висок, односот може да биде во корист на HDL, и обратно. За да се разбере, ќе треба да се утврди атерогениот индекс.

Формулата за пресметување на истиот е како што следува:

(Вкупен холестерол - HDL) / HDL.

Обично, тоа е важно да се знае точната вредност на сите показатели, постои ниво HDL, LDL, ТЦ. Тие се мери во милимоли на литар - mmol / l.

атерогените вредности на коефициентот и други показатели на нивото на холестерол

Како, тогаш, идеално треба да бидат атерогениот индекс? Стапката за здрав човек не треба да ја надмине вредноста од 3-3,5. Вредности над 3,5-4 се над "лошо" холестерол и ризикот од развој на атеросклероза. Атерогениот индекс под нормални (помалку од 3-x) нема клиничко значење.

Заедно со Агенцијата треба да знаете, и други индикатори. Така, на нормалната вредност се сметаат:

• TCH - 3.8 - 5.02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmlol / l;
• LDL - до 3 mmol / l;
• Триглицериди - 1.77 mmol / l.

Видео: Две планети: маж и жена. Поблиску до телото 34

Ако атерогениот индекс се зголемува, ова укажува на зголемување на нивото на "лошо" холестерол. ЛДЛ постават масти на ѕидовите на крвните артерии, од кои се формираат наслаги со текот на времето. Постепено, тие не може целосно да го блокира васкуларни лумен и да го блокира протокот на крв. Ткивото ќе престане да тече на хранливи материи и кислород, која придонесува за нив исхемија. Во мозокот, оваа ситуација ќе доведе до церебрална мозочен удар, срцев - миокарден инфаркт. Постојат, исто така, се помалку сериозни, но сите се исти негативни последици зголемување на ЛДЛ - депресија, намален имунитет и развој на заразни болести. Ако резултатите од анализата покажа дека атерогениот индекс се зголеми, што да правам? Дали е можно некако да се намали нивото без прибегнување кон лекови? Ако зголемувањето е незначителен, тоа е можно да се промени ситуацијата на сопствените. За повеќе информации за тоа како да го направите ова, ние ќе зборуваме понатаму.

Високи стапки на ВС: третман

Ние треба прво на сите да се каже дека истата придонесува за "лошо" холестерол. Главно, тоа е лоши навики и нездрав начин на живот:

• пушење и алкохол;
• недостатокот на физичка активност;
• доминација во исхраната на животински масти, брза храна;
• со прекумерна тежина.

Во овој случај, тоа зависи само од нас. Постепено напуштање на лошите навики и да се ослободиме од екстра килограми, вие веќе ќе бидат во можност да се потпира на повеќе индикатори за подобрување на здравјето и АР. Тоа влијае на зголемување на овој сооднос и возраст. Значи, кај мажите над 45 и жените над 55 години, "лошо" холестерол, обично се зголемува. Помали улога и наследноста. Меѓутоа, ако водат здрав начин на живот, вежба секој ден, тогаш овие секундарни фактори нема да има толку силно влијание.

Ако атерогениот индекс се зголеми, третманот треба да се вклучат голем број на мерки:

• диета со доминација на растителна храна и намалување на масти на животните;
• ограничи внесувањето сол;
• умерена физичка активност (танц, јога, секојдневно одење);
• избегнување на алкохол и тутун;
• намалување на стрес и замор (физички и емоционални);
• добивањето на додатоци во исхраната се регулира липидниот метаболизам и намалување на апсорпција на исхраната масти;
• во некои случаи, тоа ќе им треба дополнителна доза на дрога - статини (за намалување на холестеролот), но тие треба да се земе само по совет на присутните лекар.

Исто така постои и листа на храна која се препорачува за употреба со Висок холестерол, и оние кои треба да се исклучат од исхраната.

Она што може и не може да се јаде на високо NA

Значи, ако ви треба да им даде на атерогениот индекс се зголеми за:

• премија и разни тестенини леб;
• супи за месо супа;
• масни млеко и млечни производи;
• масни месо, колбаси, внатрешните органи, телиња;
• маргарин и путер;
• мајонез и павлака;
• чипс и помфрит, сладолед, млеко чоколадо.

Во овој случај, исхраната треба да биде збогатена храна која придонесе за нормализирање на нивото на холестерол. Тоа се пред на:

• зеленчук и овошје, зеленчук супи;
• морска риба и морска храна;
• посно говедско месо, мисиркино и пилешко месо;
• ниско-масни млечни производи;
• сончогледово масло, маслиново масло;
• мармалад, захаросани овошје, овошен шербет;
• жито леб;
• соја сос.

Квалитативна промена во начинот на исхрана не само што ќе се намали количината на "лошо" и да се зголеми нивото на "добра" холестерол, но и намалување на телесната тежина (ако е потребно). Таквата исхрана ќе се промовира физичката активност, енергија, добро расположение и подобрување на имунитетот. На ризикот од кардиоваскуларни болести ќе се намали.

Сок терапија како начин да се намали IA

Нормализира холестеролот терапија може свежи сокови. Тоа треба да биде не повеќе од еднаш месечно за 5 дена. тоа лежи во фактот дека секој ден треба да се конзумира на половина чаша сок од морков во секое време комбинирајќи го со еден од следниве (незадолжително):

• една четвртина чаша сок од цвекло и истиот износ на краставица;
• една третина чаша сок од целер;
• една четвртина чаша сок од јаболко и истиот износ на целер;
• петти на сок од чаша зелка;
• чаша сок од портокал.

Таквата терапија може да помогне да се намали нивото на холестерол во нормала нивоа, во согласност со други горенаведените препораки. Со цел да се контролира атерогените фактор, треба да има соодветна анализа најмалку еднаш годишно или две.

Како да се подготват за анализа за да се утврди на ниво на ВС?

Со цел да се учат на пациентот зема крв од вена. За резултатите нема да бидат искривени, потребно е да се подготват за анализа. Започнете да го следат голем број на правила треба да имате неколку недели пред патувањето на клиниката:

• не крши вообичаениот начин и природата на храна - најмалку 1-2 недели пред анализа;
• на ден за да апстинираат од алкохол;
• за 12 часа да престане да јаде (вода за пиење е дозволено);
• половина час пред почетокот на студијата за да се исклучи било каков вид на емоционален и физички стрес;
• 30 минути пред анализата не пушат;
• пет минути пред крводарителството се седечка положба.

Согласност со овие мерки за да се избегне отстапувања во резултатите и да се добијат попрецизни вредности на вкупниот холестерол, ХДЛ и ЛДЛ холестеролот, како и да научат атерогениот индекс.

Прескапата и под перформанси IA

Што може да влијае на нарушување на добиената фигури? зголемување на холестеролот сооднос фактори како што се:

Видео: Холестеролот

• Депонирањето на анализа во стоечка положба;
• пушењето пред студијата;
• продолжено гладување;
• јадат големи количини на животински масти во неколку дена пред анализа;
• андрогени и анаболички стероиди;
• бременост.

Во исто време, на атерогениот индекс е низок (односно потценети) може да се добијат во следниве случаи:

• Депонирањето на анализа во лежечка положба;
• прекумерна физичка активност непосредно пред почетокот на студијата;
• почитување на диета богата со полинезаситени масни киселини и ниско ниво на холестерол;
• прием пред анализата испорака антифунгални лекови, естрогени, еритромицин и други.

Тоа, исто така, не е препорачливо да се тестираат за коефициентот на детерминација на холестерол со последните сериозна болест. На пример, по операција или срцев удар треба да се подложат на најмалку шест недели, по што може да се потроши на липидите профил.

заклучок

Сега знаеш дека не сите холестеролот е лош за телото, а некои дури и од витално значење. Односот помеѓу нив е определен од страна на вршење на биохемиска анализа и пресметка на специјални сооднос холестерол. Имаме смета што е нормално неговите вредности, високи и ниски, кои фактори влијаат на двете. Од написот, што го научиле кога атерогениот индекс се надградува, што да се прави во овој случај, секоја независна мерки да се земе. Покрај тоа, ние се кажува како да се подготви за анализа, со цел да се спречи нарушувањето во резултатите. Се надеваме дека оваа информација е корисна за вас. Следење на вашиот холестерол и да ги преземат сите неопходни мерки во времето.