Како корисни грав од медицинска гледна точка.

Видео: Сурова храна исхрана од медицинска гледна точка - Ranok - интервики

Можеби малку луѓе се прашував што корисни грав. Знаеме за што во изминатите седум илјади години, и често се јаде. Сепак, неговите корисни својства, малку луѓе знаат. Можеби после читањето на оваа статија, ќе се промени вашиот ум и да стане многу повеќе заеднички во исхраната е да се користи грав.

Родното место на овој зеленчук се смета за Индија и Јужна Америка. Малку подоцна, зрната се шири низ Европа, Кина, Мексико и Бразил. Во Русија, грав дојде да биде познат само во XVI век. На прво тоа беше одгледува како украсно растение. Можеби, тоа може да продолжи да овој ден. Сепак, еднаш на грав се обиделе да се користи во храна, и дознав дека тоа е доста вкусни. И по некое време, луѓето откриле дека грав има и сè друго има маса од корисни својства.

А сега, ајде да погледнеме колку корисни грав? Прво на сите, треба да се истакне фактот дека плодовите на грав во својот состав содржи до дваесет проценти протеини и околу педесет и шест проценти јаглехидрати. Само имајте во предвид дека растителни протеини потекло апсорбира од страна на телото е многу полесно отколку животински протеини.

Како корисни грав уште? Нејзините плодови се извор на ПП витамини К, Ц, и групата Б. Покрај тоа, грав содржи голема количина на минерали како калциум, калиум, магнезиум, железо, натриум, фосфор и јод. Неверојатно, конзервирана грав не ја изгуби својата корисни својства, па дури и ја помина продавници термичка обработка до седумдесет отсто од витамини.

Ако зборуваме за придобивките од грав од медицинска гледна точка, се должи на голема количина на фосфор соединенија во него, грав во можност да совршено чистење на цревата, да се заклучи радиоактивни материи и токсините од телото.

Видео: Предности на постот месец Рамазан

Грав, за разлика од другите зеленчук, е богата со цинк и бакар. Цинк подобрува мозочните клетки, и бакар вклучени во синтезата на хемоглобинот, и има најголем позитивен ефект врз срцевиот мускул.

грав грав содржи голема количина на калиум. Во овој поглед, грав пропишани за оние пациенти кои имаат забележано патологија како што се гастритис со намалена секреција, срцеви аритмии, и атеросклероза.

Видео: Корисни од масти

Продолжува да се зборува за корисни квалитети на грав, ние не може да заборави за своите антибактериски својства. Ако плодовите на грав да се јаде редовно, вие може да се избегне развојот на забен камен и расипување на забите. Исто така, присутни во грав потребни за нормално функционирање на супстанции на човечкото тело, имено лизин, лимонска киселина и целулоза.

Мошне често, тој се користи како диуретик. Грав се добра помош со реума и камења во бубрезите. Можеби ќе бидете изненадени да научат дека на грав и рана-лековити својства. Тоа е широко користен за чирови и егзема. Тој е способен за намалување на нивото на шеќер во крвта, поради неговата содржина на инсулин како супстанција.

Видео: "живеат здрав" од 1 јули 2013 година

Ако зборуваме само за различни сорти на грав, потоа бело грав, корисни својства назначена со тоа, не помалку различни висока содржина на магнезиум и калиум. Тоа треба да се јаде во различни видови на стоматолошки заболувања.

колку корисно црвен грав, Сега знаеме, исто така. Научно е докажано дека тоа што содржи голема количина на железо. Од ова може да се подготви соодветни заклучоци. Ваквите видови на грав се најдобро да се јаде оние луѓе кои страдаат од болести на кардиоваскуларниот и циркулаторниот систем.

Видео: "живеат здрав" на 7 февруари 2013

Сега, по читањето на овој напис до крај, можеби, стана јасно колку корисни грав. Во заклучок, уште еден малку совети за оние кои сакаат да изгубат тежина. Јадете колку што можеш на грав. Нејзините плодови се прекрасен додаток производ.