Банана диета - времетраењето и ефикасност

Видео: Банана диета. До минус 5 кг. опциите на менито и банана диета

Пред диета банана треба да бидат добро подготвени за тоа. Пред најмалку еден ден пред почетокот на исхрана не може да се јаде пржени, солени и масна храна, не е препорачливо да се консумираат пушеле и слатки. Со цел да им даде на вашата исхрана е добар резултат, треба внимателно да се избере на банани. Во никој случај не може да се јаде не е зрели банани, бидејќи тие содржат супстанции многу слабо се апсорбира од страна на телото додека диета. Во екстремен случај, зелени банани се стави на за некое време во темно место, храна завиткани со хартија. И не може да се користи Сушени банани: нивната калорична содржина 5-6 пати повисока.

Видео: Кандидијаза - дали само-ефикасно? - Video-Med.ru

Банана диета има две варијанти, кои се разликуваат во нивното траење и ефикасност. на исхраната тридневната за еден ден може да се јаде само три банани додека пијат со малку маснотии млеко не повеќе од три чаши. Ова може да се направи во текот на денот, кршење на неколку фази. Ако не може да се пие млеко, можете да го замените со масти јогурт 1%. Пасира банана во состојба на целулоза и се меша со кисело млеко. Тоа ќе биде доволно за еден оброк. Друга опција - банана исхрана 7 дена. Ова е помалку продуктивен начин, но повеќе едноставна. Денот може да се јаде 1,5 кг излупени банани. Така можно е да се пие зелен чај зовриена вода или топла libitum. Овој начин на исхрана ќе ви помогне да се намали телесната тежина од околу еден килограм дневно. Ако се ограничи себе ќе биде многу тешко, тоа е дозволено да се јаде тенка парче варено месо, една лажица на ниско-масен житни и пијат две или три голтки кафе. Сепак, тоа е дозволено само како последно средство. Тоа е подобро ако вашиот глад многу остра, јадете повеќе банани.

Предности на диета банана.

Видео: диета мени скала. Диета мени скала за 5 дена.

вклучено Составот од банани витамини се формира избалансиран сет. банана galactophagy Тој им дава на телото во голем број на корисни витамини Ц и Е, како и една четвртина од дневната потреба на витамин Б6. Бананите се корисни, како главен извор на железо, фосфор и калциум, кој им помага на добрата работа на срцето и другите главни органи. Затоа, приемот на банани е особено корисно за срцеви заболувања и артритис. Банана диета помага и за чистење на телото, прво на сите тоа им помага на чистење на цревата, така што не постојат проблеми со стол. Сето ова придонесува за добра нормализирање на метаболизмот во организмот. И ако сакате да го зачувате како резултат на тежината преку исхраната, не јадат во прв тешки и несмилаем храна. Исто така ја подобрува состојбата на кожата, ако сте имале проблеми со него, тие целосно да се елиминира. Банана диета обезбедува многу добар однос Дојдовни протеини, масти и јаглехидрати во организмот. Приемот на масти се намалува 5 пати помала од норма, а во иста количина на јаглени хидрати доза се зголемува, што укажува на значително намалување на масти продавници.

Недостатоци на диета банана.

Видео: кефир јаболко исхрана. На 3, 7 и 9 дена. кефир диета

Таквата исхрана не може да се користи во хронични болести на желудникот и цревата. Ако не може да стои и не се многу убави на банани, по исхраната нема да бидете во можност да дури и размислува за нив. Во секој случај, диета банана треба да бидат пропишани од страна на лекар или диететичар. Ако знаете дека вие не имате шеќерна болест, чир на желудникот, бубрезите, црниот дроб или жолчните канали, а потоа се разбира, вие можете безбедно да се продолжи со таквата исхрана. Но, не пропушти шанса да помине дополнителни тестови и да се консултира со професионалец.

На крајот на исхрана не почнат веднаш да јадат надвор, во спротивно вашите напори ќе се изгуби во залудно. Од исхраната треба да се движи непречено некаде во рок од една недела. Да се ​​утврдат позитивните резултати постигнати од страна на вас, исхраната треба да се повтори по 50 дена, но ако тоа е повеќе веројатно, резултатот ќе се подобри само. Исхрана верзија на три дена е подобро да се повтори по 10 дена, додека исхраната верзија од седум дена треба да се повтори по 14 дена.