Што може да се јаде доилки после породувањето

Вашето семејство колку што е долга 9 месеци чекање за бебето, а понекогаш и повеќе од една, туку две, а сега на ден дојде, и со оглед на почесна титула на мајката. Сега сите ваши мисли и енергија се целосно ангажирани со цел да се обезбеди удобност и целосна заштита на оваа мала саканиот човек - вашето бебе.

Не е изненадувачки, младите мајки веднаш праша: "Што можам да јадам по раѓањето, така што нема да му наштети на бебето?" Вашето дете ќе добие, заедно со мајчиното млеко на сите супстанции, кои што го јаде, и затоа што стомакот неговиот се уште е на многу не се подготвени . Затоа е потребно да се слуша препораките на експертите, во првите месеци од животот во нашиот свет, ние им ги донесе на вашето дете само повеќето позитивни емоции и се чувствуваат удобно.

Педијатрите во еден глас тврдат дека може да се јаде по породувањето, не сите производи, и во тоа, тие се, секако, во право. Исхрана млада мајка треба да биде избалансиран и богата со потребните хранливи материи, витамини и минерали.

на Во првите неколку дена по раѓањето се препорачува да се пие вода колку што е можно и да се избегне солидна храна, во прилог, млада мајка да се избегне ризикот од запек. Веќе на четвртиот ден, можете да влезат во различни житни култури, варен на вода и зеленчук супи. По една недела во исхраната може да се воведе варено месо, а тоа треба да биде малку маснотии.

Важно е да се запамети дека треба да се јаде после породувањето е многу внимателно гледа реакцијата на детето на нова храна во исхраната на мајката. Ако храната не одговара на детето и неговата стомакот уште не е подготвена за тоа, тогаш детето ќе стане немирна и ќе крикне. Добро е што има прилично модерен за деца кои се во можност брзо да се справи со оток и болка во стомакот. Вовед исхрана нови производи мајката може да предизвика алергиска реакција кај детето, па педијатри предупредуваат дека на различни егзотични овошје (манго, кокос, ананас, агруми), како и црвена боја храна (домати, јагоди, малини) мора да се издвои, барем за уште шест месеци.

Видео: Што да се јаде? Исхрана доилка.

Изборот на она што може да се јаде после породувањето, вреди да се запре на свежо супи и житарици, зеленчук, топлина третираат. Вие исто така може да се јаде тестенини, компири, сирење.

Фаќање на готвење месо и риба, заборави на зачини, тоа е подобро за нив да се вари или се пече во рерна. меѓу житарици најкорисен ќе овес и каша, варен во вода, без додаток на шеќер.

За прв пат, ќе мора да научат најважните правило е дека може да се јаде по раѓањето. На пример, пржени, пуши, солена и зачинета храна што апсолутно контраиндицирана. Привремено да се исклучи од нивната исхрана чоколадо и слатки, кафе и газирани пијалаци.

Верувај ми, благосостојбата и здрав сон на вашето дете е достоен за тоа да ги пратите на вашата храна, ако се хранат него мајчиното млеко.

Многу млади мајки сакаат да се ослободи од омразените екстра килограми, кои се појавија во текот на бременоста, но важно е да се запамети дека исхраната и прекумерно вежбање сега го контраиндицирана. Од мајчиното млеко бебето добива сите од најважните витамини за него, па на моќта на жените по породувањето треба да биде избалансиран и точни. Физичка активност мајки ја завршат својата работа, а вие не ја забележуваме, ќе почнете да дојде во форма. Лекарите се сигурни дека пред, млади мајки, имаат тенденција да дојде во форма на враќање на претходната тома. Игра со бебето, се нишале во рацете, на почетокот на растот и активност во текот на денот - сето тоа е прилично сериозен товар на телото што може да доведе до губење на екстра килограми и согорувањето на мастите.