Корисни својства и калорична пипер

пиперка

Видео: бибер Контраиндикации

Исто така е наречен салата, бидејќи калорична бибер е многу мал, па тоа е погоден за многу диети. Но, тоа е, исто така, е можно и полнети со месо, се пече, марината или само се користи како Леќата за различни јадења.

корисни својства пиперките се утврдени со минерални и витамин нејзината содржина, што е повеќе регулирани градус пипер. Најлесен начин - разликата во бојата.

Зелена - се однесува на одделение "Атлантскиот". За разлика од сите други видови на овој производ, таа содржи фитостероли - комплексни хемиски супстанции кои се растителни аналози на холестерол и намалување на неговото ниво во човечкото тело.

Црвена - одделение "обединета", Е лидер на содржината на витамин А, па тоа е корисно за децата и луѓето кои имаат проблеми со видот. Тоа го спречува појавата на онколошки болести, содржи витамин Ц и ликопен.

Видео: бибер Хемиски состав

Жолта однесува на одделение "Инд". Тој е шампион на содржината корисни за срцеви калиум. Сепак, тоа содржи многу фосфор, со што се обезбедува нормално функционирање на бубрезите и развој на клетките.

калории пипер 100 грам производ движи од 20 до 29.5 kcal. Најниската калории во зелена (20), а потоа доаѓа жолта (28) и црвена (29,5). содржина на водата достигнува 90%, јаглени хидрати - 5%, протеини - 1,2%, и масти - 0,3%.

Но мала калорична бибер не е нејзината главна предност. Таа, исто така го зајакнува кардиоваскуларниот и нервниот систем и спречува појава на мозочен и срцев удар. Луѓето кои пушат, пиперка може да заштити од рак на белите дробови, и се склони кон несоница, депресија или лошо расположение со дневна потрошувачка ќе се врати во нормален живот.

Но, вреди да се знае дека во случај на проблеми со стомакот или хиперацидитет не треба да се користи пипер без претходна термичка обработка.

Нискокалорична бибер ќе ви овозможи да изгубите неколку килограми, без тешкотии. Експериментот беше спроведена, која покажа дека сите луѓе со користење на пиперка во прав секој ден, се зголемува температурата на телото, така што брзината на метаболизмот. Во тестот следниот ден намален апетит за слатка, масни и солена храна. Но, за да се губат телесната тежина со овој метод може да биде само на одредено време, ако телото се навикнува на производот, на чудесен својства исчезне. Но, тоа не значи дека не може едноставно да се јаде, затоа што тоа го подобрува расположението и ги смирува нервите.

Калории пиперки може да се спореди со зелка и лубеница. Затоа, за губење на тежината, тоа ќе биде вашиот асистент и не може целосно себе исцрпувачки да се вежба, може да се изгуби мразеше килограми.