Колку калории во сирење, корисни и вкусен производ

Колку калории во сирење? На енергија потребни за човечкото тело доаѓа од храна консумира. Претходно калорична, односно способноста на ослободување на енергија, утврдени со посебен уред - калориметар, што е дозволено за изолација на топлина. Тоа беше познато дека 1g јаглехидрати, гори во атмосфера на кислород во калориметар издвои 4,3 килокалории, 1g протеин доделени 5,65 килокалории 1g маст - 9.45. Потоа, се дозна дека на хранливи материи во организмот не се апсорбира целосно (Протеини - 94,5%, јаглени хидрати - 95,6% масти - 94%) Денес се претпоставува дека храната содржани во 1g на масти издвојува 9 килокалории. 1g 1g на протеини и јаглехидрати - 4 kcal.

Со познати хемискиот состав на храната, може да се пресмета колку калории лице добива дневно користење на специјални маси, кои се одразуваат енергетска вредност производи. Според оваа табела, исто така можете да дознаете колку калории сирење.

Сирење - здрава храна производ кој се добива со метод на коагулација на млеко со неговата понатамошна обработка. Подгответе сирење содржи масти и протеини, е лесно сварлива, а исто така е потребно и корисно за минерали човечкото тело: фосфор, калциум, магнезиум и железо. Во својата структура, исто така, има Б витамини, витамин А, витамин Ц и витамин ПП. Калории сирење зависи од разновидноста на хемискиот состав на секоја сорта на сирење, просечната нивната калорична содржина е 350 калории. Сирења содржи 15-50% масти, 22-30% од високо-одделение протеини кои содржат триптофан и метионин. Колку оглед на компоненти содржани во одреден вид на сирење зависи од тоа колку калории во сирење.

Во нашата трговска мрежа неодамна можете да ги најдете сите видови на имиња на сирење, и добро познати (холандски, Кострома, Русија, диви, Poshehonsky, Буковина, сирење Roquefort, Швајцарија) и нови (Appenzeller, Камембер, Edam, итн moosbaher ). Ние знаеме колку калории во холандски сирење содржи 100g 26,8g протеини 27,3g масти 1040mg калциум, фосфор 544mg, 56mg магнезиум, железо 1,1mg. Според табеларни податоци, објавени во книгата IM Skurikhina, Соединетите Американски Држави Shaternikova "Како да се јаде" калории холандски сирење беше 353 kcal за 100 грама од производот.

Не помалку познат е Русија, сирење, чии калории содржина е 366 kcal за 100 грама од производот. Сирење - комплетен прехранбени производи, се концентрирани во многу важни хранливи состојки. Слични својства освен сирење можеби поседуваат само јајца и јајца. Сирење може да се консумира од страна на сите, дури и во исхраната снабдување годишно дете вклучувајќи сирење во количина од 5 g.

Сирење може да бидат подготвени не само сендвичи, но исто така и на различни вкусни јадења. Секое семејство мора да се забележи повеќе од десетина рецепти со користење сирење. А сорта на салати, ладни предјадења, сендвичи и голем избор. Како јадења се многу вкусен и хранлив, благодарение на главната компонента - сирење. вкупната содржина на калории на храна ќе зависи од тоа колку калории во сирење.

Еве некои рецепти каде сирење е присутен:

Закуска "апетитот" холандски сирење - 150g, две варени јајца, мајонез - 100 g, сол и билки по вкус. Бришење холандски сирење на груб ренде, додадете сецкан јајца, сезона со мајонез. Кога сервирате, гарнитури со јајце парчиња и зелена боја.

Месо салата со компир и сирење: варено месо - 200g, варени компири - 4-5 компјутер, еден кисели краставички, кисело јаболко - 1 парче, сирење -50g, јајце - 1 парче, тврдо варени, 1 кромид, половина чаша павлака .. , 1-понг. лажица мајонез, сол, магдонос, црн пипер. Месо, компири, краставица и јаболко се сече на мали коцки. Додадете сецкани јајца и кромид. Салата сезоната со сол и бибер, посипете со рендано сирење и се меша со мајонез и павлака. Украсете со магдонос.

Бон appetit!