Исхраната на млада мајка: ореви доењето

Видео: Прашање 2. POWER мајката Доењето - Општи принципи. доењето

Анксиозност и сомнеж за бременост се остави зад себе, а сега млада мајка се појави релативна слобода. Можете да спијат на стомак, не грижете се за тоа не му наштети на бебето, може да го симнете на печатот и многу повеќе. Но, во однос на ограничувањата на снабдување остане, нивната листа уште повеќе продолжена, се разбира, ако мајката е доење на бебето.

бебе телото се уште не е усогласен со нашата храна, негова главна (само) храна - мајчиното млеко. Затоа државата на бебето зависи од вкусот на мајчиното млеко, а тој, од своја страна, зависи од она што го јаде една жена. Многу жени во главата не може да дојде кои пушеле колбас јаде вечера ќе предизвика срцето rending плач на бебе, а како последица на тоа, непроспиени ноќе. Во врска со ова, мајки на последниот ден треба внимателно да се анализира вашата исхрана и да се исклучат од исхраната на потенцијално опасни производи.

Додека некои мајки не верувам во тоа за проблем, други одат во крајности, па дури и се ограничи на оние производи кои не се наштети на детето. Како да се најде во средината? Да ги земе предвид препораките на педијатри, исклучуваат можноста за потенцијални алергени, да доведе храна дневник и да ги следат правилото на умереност.

Видео: Коморовски. Доење.

Многу мајки, свесни за магични својства на ореви дневно се вклучи во вашата исхрана. можно да се јаде ореви со е тоа доење? Обидете се да се разбере.

Познато е дека оревите содржат богатство од корисни елементи од содржината на витамин Ц, дури и пред орев и цитрусни црна рибизли. кернели тие се богати со магнезиум, и има диуретик и вазодилататор ефекти, е достапен во големи количини на калиум излачува е во состојба да ги избрка натриум. Јадењето ореви го зајакнува срцето и го подобрува имунолошкиот систем. Врз основа на горенаведеното можеме да претпоставиме дека ореви Доењето - саканиот производ.

Видео: Исхрана за доење

Оревите и самите се многу хранливи, тоа е важно. На млеко содржи доволно количини на хранливи материи, имунолошкиот систем на развојот на бебето, прв од сите, жената сама мора да апсорбираат здрава храна. Предностите на ореви може да се припише на фактот дека тие се заштитени од зрачење и подобрување на меморијата. Горенаведените подразбира следново: ореви дојат корисни.

Орев помага во борбата против мастопатија, многу непријатна дијагноза за секоја жена. Покрај тоа, таа е незаменлив производ за луѓе со слаб стомак за работа, кои имаат предиспозиција за запек. Се верува дека ореви - одлична алатка за олеснување на замор, за детоксикација, анти-депресивни состојби. Што можам да кажам, дури и скептиците, можеби, се дојде до заклучок дека ореви се дојат, но на другиот "дијагноза" - вистински добра.

Видео: доењето Дел 1 (13)

Па, најважно за една млада мајка која го храни бебето градите, тоа е заедничка мислење (која има повеќе од една деценија) дека оревите се стимулира производството на млеко. Постојат голем број на рецепти со нивната употреба, кои се насочени кон подобрување на лактација. Сепак, експертите велат дека ореви навистина влијае на млеко, но не се зголеми бројот на, а неговата содржина на масти, кои, во принцип, е исто така корисни. Се согласувам, ова е, исто така, аргумент во прилог на ореви. Со други зборови, ореви доењето дозволено и пожелно.

Сепак, ние не можеме да го игнорираме дека ореви се смета за потенцијален алерген, заземаат третата позиција во рангирањето на алергени. Затоа, можете да ги користите, но не повеќе од 2-3 работи еден ден. Морам да кажам дека на путер од кикирики паста врз основа на истата треба да предизвика претпазливост кај доилки. Така, кикирики доењето е соодветно само во умерени количини.