Повеќето сеопфатна листа на производи за доилки

Придобивките од мајчиното млеко напишано многу статии и писмени доволно зборови педијатри. Сепак, прашањето за исхраната на мајката е даден број досега. Што жена јаде, оди на бебето преку мајчиното млеко е. Доволно да се знае комплетната листа на производи за доење мајки на процесот на доење е успешно и корисно и за мајката и за бебето.

Зошто не можам да се што?

Ако може да се јаде храна, тогаш не би требало листа за нега на мајка производи. Сепак, свој снабдување со електрична енергија е исклучително важно, тоа мора да биде корисен, хранливи и точни. Важно е да се воведат различни во вашата исхрана постепено и следење на состојбата на детето. Листата на производи е дозволено од страна доилки, ќе ви овозможи да се направи секој пат кога нова мени. Во одреден момент може да се стави прицврстување производи или, обратно, има лаксативно дејство. Со силата сите хранливи материи и елементи во трагови и витамини доаѓаат во мајчиното млеко, а со него и на бебето. Ако некој се плаши да се подобри, тоа е дозволено производи - еден вид Исхрана доилки. производи не содржат масни или пржена храна, што ќе придонесе за зголемување на телесната тежина.

На дневното мени

Не мислам дека неуспехот на било која одредена храна ќе се намали витамини кои постојано проголтан. Производ Листа за доилки е богата и разновидна, вклучува протеини, масти, јаглени хидрати и елементи во трагови кои се толку неопходни за растечкото тело на децата.

Една мала листа на најважните состојки:

- посно месо (исхрана зајачко месо, јагнешко филе, Турција, свинско и пилешко);

- млечни производи (павлака, јогурт, кефир, крем, ферментирани печени ниски-масти);

- различни житни култури ориз, овес, леќата;

- тестенини без било каков вид на домати;

- суров зеленчук (умерено);

- овошје и компоти.

Како и за млечни производи, тогаш тие не може да додадете џем, мармалад или шеќер, во спротивно може да се случи на бебето силна гас и Чолиќ. Прво курсеви, особено богато со вкус, а не да се напие. Многу подобро да се јадат светлина солена супа, готви пилешко и зеленчук. За да се избегне алергиски реакции исклучува домати, краставици, ротквици и репа. Можете да готви зеленчук чорба Други состојки, како што се моркови, тиквички, моркови, пиперки.

Про одделни компоненти мени

Листата не завршува производи за доилки. Семки од тиква и сончоглед може да се користи за ужинка, но во мали количини. Тие содржат витамини, амино киселини и минерали. Бананите се богати со витамини Е, Б6 и Ц, како и фосфор, железо, магнезиум и калциум, и идеално елиминира запек и депресија на мајка си. Многу богати со витамини смета задушени или кисела зелка форма. Тоа е се што ви се потребни за одржување на имунитет на бебето и да се пополни неговото тело со витамини. Исто така не заборавајте да се јаде варена риба, јајца, вклучувајќи плаша, јаболка и ореви. Употребата на сите овие состојки ќе ви помогне да се избегнат многу од проблемите поврзани со варењето на храната, на имунолошкиот систем и општата здравствена состојба на мајката и бебето.