Исхрана за доење - клуч за просперитет бебе!

Видео: Мојата бременост 38 недели. Моите откритија + Фото

Појавата на бебето и замор по исцрпувачки процесот на трудот чука новооткриената мајка на својот традиционален начин на живот. Предај еден момент таа едноставно не имаат време, и јадење тоа е само половина час, а понекогаш дури и помалку. Особено погодени од оваа жена, за прв пат стануваат мајки. тие често се сосема сигурни што одредени видови храна додека дојат употреба е строго забрането. Многу од нив се среќни да консумираат овошје и слатки пренесува на своите роднини, но како резултат на такви "подароци" од децата почнуваат дигестивни проблеми.

Предупредување! исхрана за доењето Таа мора да биде посебно!

На правилна исхрана и благосостојба зависи мирна бебето, како и износот на млеко произведени од страна на телото на жената. Млада мајка треба да знаете дека е диета додека дојат. Постојат неколку основни принципи на организирање на храна доилки:

• фреквенцијата и умерени количини;
• избалансиран и целосна оброци;
• Хипоалергично храна;
• висока содржина на течност.

Првото нешто што треба да дознаете на млада мајка, е дека сега таа треба да се смета во нивниот вкус параметри, па дури и со интересите на детето. Исхрана за доење не опфаќа:

Видео: Зошто е важно да се дои?

• краставици, грозје, 'рдокви и друг зеленчук, кои имаат јасна лаксативно дејство;
• кондензирано млеко, павлака, преработено сирење и други производи е зголемена содржина на масти;
• грав, свежа зелка, премногу јаболка и друга храна предизвикува надуеност;
• агруми, морски плодови, ореви, чоколадо и други алергени.

Исхрана за доењето треба да се состои од:

• житарици и млечни производи (пред урда, јогурт, ниско-масен јогурт);
• варено месо, и ако мајката нема алергии, риба;
• ограничен број на јајца, јаболка и леб;
• чај, компоти, желеа;
• варен зеленчук;
• мала количина на нуспроизводи (главно говедско месо црниот дроб).

Значи храна преку доењето треба строго да се проверат и да се разгледуваат. Само во строга согласност со препораките на лекарите мама и бебе ќе останат здрави и среќни во текот на целиот период на доење.

исхрана за доењето Тоа ќе се зачува убавината

Многу жени во овој тежок период за телото да се започне губење на косата, коските стануваат кршливи, расипани заби. Речиси половина од доилки имаат неправилна положба на телото. Сепак, може да се грижи за ваквите проблеми од вклучувајќи диета повеќе брокула, урда, млеко, јогурт и кисело млеко. Зголемената количина на калциум содржани во тврдо сирење, но го јадат цело време, нутриционистите не се препорачува поради високата содржина на калории. Се задоволи побарувачката за минерали само преку исхраната не работи, така да не треба да се занемаруваат комплексен производ за доилки.

кривични грешка

Имало неодамнешните случаи на неосновано одбивање на доењето страна на жените. Некои од нив тврдат дека употребата на вештачки мешавини уште подобро за бебиња од мајчиното млеко. Таквите срамота и лажни обвинувања педијатри нарекува криминалец, бидејќи на неа што го негираат нивните деца највредното на имунолошкиот супстанции, единствена амино киселини и масти. До денес не постои мешавина која нема да се повтори мајчиното млеко во својот состав. Покрај тоа, детето ги губи и психолошки контакт со мајката, што резултира со негативни ефекти може да се појави. Исто така треба да ги разоткрие митот дека кога ги хранат се менува обликот на градите. Лекарите долго време е познато дека сите промени на телото на жената се случи за време на бременоста, па тоа ќе биде една жена да се дои или не, не е важно многу. На телото на мајка ми, патем, хранење има корисни ефекти: намалување на грлото на матката, оставајќи дополнителна тежина, врати хормоналната рамнотежа, се буди чувства на мајката на бебето.