Мени дојат во првите месеци по породувањето

раѓањето на детето - секогаш одмор и среќа за родителите. Но, ние сега треба да се држиме мени лактација мајки,

Ние правиме исхрана

Ако сте љубител на слатки, а потоа, за жал, ќе мора да се откаже. Особено од чоколадо. Поради високата содржина на шеќер, скроб, какао стабилизатор aromotizatorov детето може да биде алергичен. Исто така, не јадат сите на црвена и портокалова - домати, пиперки, цвекло, портокали, мандарини и други. Заборавете за овошје, со исклучок - зелени јаболка, но без лушпа, ако бебето не е Газ автомобили. Мени дојат во првиот месец сугерира ограничување во употребата на сокови, сладолед, слатки, квасец производи, семки, ореви, сувомесни производи, колбаси, повеќето зеленчук. Внимание треба да се користи пилешко, јајца, млеко, бидејќи и тие можат да предизвикуваат алергии.

Видео: Исхрана доилки Што е можно, а што не е. мени мајка

Мени дојат во првиот месец

B: 200 грама овес или 100 грама на не-масти урда и павлака. Зелен чај или камилица. 1 леб.

Ручек: 200 мл јогурт и 2, колаче или 1 зелено јаболко

Ручек: супа (брокула, пилешки гради, или зајак, кромид кромид, моркови, компири) - 300 ml. Варени леќата - 150 грама со шницла пареа (месо). Компот концентрирани - 200 ml.

Видео: Мамо Исхрана по раѓањето. Оброци гигавати. Доење.

Попладневна ужина: варени пилешки гради - 200 грама со зелена салата лисја.

Вечера: риба на пареа - 250 grammov- овесни каша - 200 grammov- чај - 20 ml.

Во ноќта на 2 мали лебови и кафе / овошје компот од.

Како што се гледа од менито, после породувањето родилката не може да јаде пржени, солени, пушеле, излечи, киселини.

Видео: Хранење дојат мајка и Чолиќ

Што ви е потребно да се користи

Бидете сигурни да се земе витамини за млади мајки, како што ќе помогне во одржување на рамнотежа на потребните материи во вашето тело. Јадете млечни производи - има многу калциум. Но, неопходно е дека има низок процент на масти. Риба - извор на фосфор и витамин Д. Бело месо богато со протеини, кои се од суштинско значење за растечката организам. Леќата, месо црниот дроб - извори на железо, најмалку 2 пати неделно, овие производи треба да се консумира. Мени дојат во првиот месец по раѓањето е многу ограничен, но ако сакате вашето бебе да биде здрава, а потоа се држи во исхраната. На повеќе на листата на забранети производи на крајот се намали.

Мени дојат во првиот месец

Појадок: варени јајца и 200 грама јачмен каша, задушени овошје.

Ручек: бела јогурт, слободни масти - 100 грама.

Видео: Што да се јаде? Исхрана доилка.

Јадење супа со ќофтиња без леќата zazharki- - 200 грама и варени пилешки гради - 150 грама. Чај.

Снек: малку масти урда - 150 грама.

Видео: хранење доилки во првиот месец

Вечера: пире од компири - 150 grammov- печен зајак - 200 грама. Чај.

Пред спиење: една чаша јогурт.

Доење Хипоалергично мени се разликува само по тоа што е потребно да се придржуваат до тоа време (граници се исти како и во нормално, во првиот месец). Дури ipolzuya различни зеленчук, можете да се создаде вкусни и хранливи, и што е најважно - безбеден за храна за бебиња.